老年體育與健康老齡化問題初探

摘 要 伴隨著社會經濟的而不斷發展，人口持續增長，并且逐漸出現人口老齡化的現象，要想從根本上解決人口老齡化現象，那么健康老齡化便是其中最為關鍵的因素與途徑。本文通過闡述健康老齡化，并在此基礎上提出相關措施，為健康老齡化的實現提供了強有力的保證。

關鍵詞 老年體育 健康老齡化 對策

在經濟的快速發展下，社會呈現出人口老齡化的現象，人們的生育能力得到下降，壽命得到延長，這種現象從根本上導致社會發展的不平衡發展。目前而言，老齡化現象在發展的過程中已經逐漸成為了一種全球化發展趨勢，它在一方面表現了社會的進步，并且在，另一方面也為社會的發展帶來眾多負面影響。因此，如何解決這一問題成為了最為重要的問題，在利用老年體育的理論基礎上，為健康老齡化的發展起到保證作用。

一、健康老齡化的含義以及意義

（一）健康老齡化的含義

所謂的健康老齡化主要是指在老齡化的社會中，很多老年人在生理、心理以及社會上都具有良好的發展狀態，與此同時，社會的發展也在一定程度上受到了人口老齡化的影響。其中，健康老齡化主要包括四個方面：（1）老年群體的健康發展；（2）社會的環保健康；（3）老年人的個體發展；（4）老年人的家庭健康。從這四個方面可以得知，在健康老齡化的發展中，個體健康以及家庭健康是其基礎，而老年群體的健康則是重點以及難點。

健康老齡化實現的目標是一人口為基礎，使社會逐漸發展呈一個健康的社會，并且在社會的發展與進步中不斷提高老年人的質量。體育作為該系統的重要組成部分，在健康老齡化的發展中起到重要作用，因此，在發展的過程中，要不斷要求公民對老年人進行養老、助老。與此同時，老年人也要不斷學習，健康生活方式，使其融入主流社會。

（二）健康老齡化的意義

1、健康老齡化是人口發展的一項重要戰略作用，健康老齡化的發展關系到了民生大計，是一件具有意義的大事，因此，提高對健康老齡化的認識具有重要的作用。

2、健康老齡化是建立在老齡社會的重要組成條件，健康老齡社會是以個具有保障性、穩定性以及公平性的社會。在該社會中，以尊敬老年人為主要依托方式，堅持關心老年人的基本信念，使老年人受到尊嚴的保護，從根本上實現自我價值的實現。

3、健康老齡化是社會持續發展的基礎，健康老齡化的基本思想主要體現的人口老齡化之中，它的實現能夠在一定程度上延長人的壽命，拉動人的勞動歲月，增加人們的個體收入以及家庭收入，并且能夠積極的創造社會財富，促進社會的可持續發展。

二、老年體育對健康老齡化的價值體現

（一）醫療衛生、保健康復價值

要想從根本上改善老年人的身體健康，那么就要使其進行體育鍛煉。通過有關數據顯示，造成人體健康的因素包括四種，分別為遺傳因素、環境因素、醫療衛生以及個人生活模式，由此可以得知，老年人建立良好的體育生活習慣是極其重要的。

（二）不斷滿足老年人的需求價值

老年人積極參加健身活動能夠從根本上改善老年人的心理機制，從根本上增強老年人的自我調節能力，有利于老年人能夠在改善情緒的同時，不斷增強自信心，使價值觀念得到更新與發展，除此之外，在一定程度上促進老年人之間的交流與溝通，促進家庭和睦。

（三）促進老年人自我價值的實現

老年人在進行體育活動的同時，是老年人對社會的一種參與過程，在這一過程中，老年人能夠實現自我價值的實現。有專長的老年人能夠在體育活動中積極發揮自己的工恩呢該，起到組織、協調、管理的重要作用，在這種方式下，能夠促進老年人的健康發展，并且能夠實現老年人自我價值的實現。

三、在健康老齡化中積極引導老年體育的發展

（一）健康老齡化是老年體育的基礎策略

健康老齡化在引導老年體育的發展中，要立足與體育事業，但是，要想從根本上解決老年人的健康問題，僅僅依靠體育界的力量是遠遠不夠的，在醫療衛生的幫助下，老年人的健康得到有效發展。因此，在發展老年人體育事業的同時，要處理好體育事業與其它事業之間的關系，使各項事業的發展都在相互促進的基礎上得到共同發展，只有如此，才能營造良好的健康老齡化環境。

（二）實現健康老齡化的基本對策

1、制定老年體育的相關政策

各個地方的管理部門要轉變其基本功能，將注意力轉移到公共管理與服務上，并且要不斷完善體育法律制度，制定與老年體育相關的基本對策。在利用該政策的推動下，老年人能夠積極的投入到體育運動之中，從根本上加強體育運動的發展。在現階段，我國老年體育在發展過程中，往往缺乏規劃行為與準則，因此，社會要將設置基本準則，并對此加大力度。

2、加強宣傳力度

科學的健身是推動老年人發展的基礎，是實現健康老齡化的重要前提，老年人在通過體育健身的幫助下，能夠嘉慶心臟的功能，并且能夠預防高血壓、心絞痛以及冠心病等疾病的發生，由此可以得知，科學的健身能夠實現健康老齡化。在對老年人開展體育教育的時候，要使老年人對體育健康的內涵進行把握，并且要學會選擇與自身發展有利的活動，加強老年人與社會的交往，使其在豐富的社會中逐漸提高自身的健康水平。

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（作者單位：河南大學體育學院）