情緒管理在小學生短跑教學中的應用

摘 要：在小學生的短跑教學中，主要內容是途中跑、起跑、起跑后的加速跑以及終點跑等幾個方面，田徑項目中的短跑是小學體育教學內容的重要部分，在這個項目的訓練中，學生的情緒調節很重要，事關訓練的質量。

關鍵詞：短跑教學；訓練；練習

體育是小學課程體系的重要組成部分，體育教學的目的是增強學生的體質，幫助學生掌握一定的體育技能，并且形成終身體育的意識。小學體育課教學包含著許多內容，其中短跑是其中的一項。體育活動對于小學生而言，是他們喜歡的。但是短跑這樣的體育活動又顯得枯燥些，因為他們喜歡有趣味的事物，他們的學習活動帶有明顯的情緒化，所以教師要注意體育教學活動中學生的情緒管理，讓學生有一個積極向上的心態和輕松愉快的心情。這是運動心理學的范疇，教師應該認真對待。

一、短跑教學情緒管理的理解

短跑是短距離跑的簡稱，屬于田徑運動范疇。新課程標準中將短跑作為小學體育教學的一部分內容進行了明確的規定，要求學生必須掌握短跑的技術要點。在小學生的短跑教學中，主要內容是途中跑、起跑、起跑后的加速跑以及終點跑等幾個方面，因此教學要圍繞這幾方面去安排教學設計。在短跑教學中對學生的情緒管理，屬于運動心理范疇，也就是對學生學習情緒的管理，使學生保持較長的有意注意時間，從而提高學生的學習效果并形成較強的短跑能力。

二、情緒管理在小學短跑教學中的應用

目前在小學體育教學中，普遍存在缺少趣味性的現象，導致學生的學習勁頭不足，教學沒有從小學生的心理特點出發，沒有獲得實效。

1.明確學生學習障礙的原因

小學生對短跑教學的厭倦心理需要教師實施針對性的教學方法進行情緒的干預，使得學生喜歡上體育課，喜歡短跑這個項目。教師要幫助學生樹立體育和建設的意識，培養學生形成良好的意志。

2.在蹲踞式短跑中的情緒管理

這是短跑教學中的一個重要內容，學生在練習這個姿勢動作時，往往出現動作不規范、情趣不濃的現象。教師要注意學生情緒的管理和調整。在教學中我采用了一種方法，學生都感到有趣，我利用一條彩帶，讓學生手持，其寬度正好和學生的肩膀一樣寬，學生按照這個寬度打開雙手，避免過寬或者過窄的現象出現，這種形式隨時可以練習，而且學生在這種方式中有一種新奇感，他們的訓練積極性高漲。

3.途中跑訓練中的情緒管理

短跑訓練中途中跑是核心，也是關鍵。在這部分內容的訓練中，學生的情緒管理很重要，這是需要學生具有頑強意志的環節。跑是一種枯燥乏味的運動，不如球類訓練那樣有趣味。但是教師要帶領學生做有趣的運動訓練。教學中，我把這一環節比喻為摩托車運行，起步—加速—終點。中途跑就是加速階段，學生的蹬腿動作、擺臂動作、擺腿動作等都是這部分訓練的技術核心，教師把這些內容安排得井井有條，富有生趣，那么就會收到較好的效果。

在這部分內容的訓練中，我采用了電子手段，將學生的訓練過程錄影，然后再給學生看標準的跑步姿勢，兩相對照，學生看到了自己的缺點，所以有利于今后訓練中提高。訓練學生能夠盡力用最短的時間達到最快的速度。

4.終點跑中的情緒管理

終點跑是短跑的尾聲，是最后的沖刺，也是取得勝利的關鍵。同時這一階段學生的積極性已經達到了頂峰。我為能夠進行標準訓練學生鼓勁加油，給學生信心和力量。學生的年齡還小，他們特別看重具有評價權威的老師的肯定，我利用語言和手勢給學生加油，對姿勢正確的學生給予肯定，對堅持到最后還具有高漲熱情的學生給予鼓勵，從而使學生保持了高漲的學習熱情。

田徑項目中的短跑是小學體育教學內容的重要部分，在這個項目的訓練中，學生的情緒調節很重要，事關訓練的質量。因此，教師要重視學生的情緒調動和情緒管理，保證進行有效的短跑訓練。

參考文獻：

楊梅.論在短跑訓練中把握運動量和運動強度[J].當代體育科技，2013（28）.

編輯 謝尾合