研究生心理現狀調查

摘 要：長期以來，研究生的心理狀況沒有引起社會和高校應有的重視。本研究采用自編問卷對研究生心理健康、壓力源、心理調節技巧和人際關系質量進行調查。結果顯示，多數研究生的心理健康狀態比較正常；研究生的壓力源多來自學習、經濟以及就業，大部分研究生能夠采取合理方式進行自我疏導；大部分研究生三年中人際關系質量持續提升。

關鍵詞：研究生；心理健康；壓力源；人際關系質量

長時間以來，本專科大學生的心理健康狀況一直很受社會和高校的重視，他們認為本專科生是學校心理健康教育的重點對象，而作為我國高等教育培養的最高層次——研究生的心理健康卻很少引起大家的重視。

大家普遍認為，研究生已基本成年，心理上相對成熟，遇到心理問題基本可以自我調控。隨著連年擴招，研究生在很多大學的比重己超過普通本科生，研究生的心理問題也日漸突出。一些研究生因無法排解心理壓力或產生抑郁等心理問題而導致殺人、自殺的事件屢見報端。因此，很有必要對研究生心理健康狀況、壓力、心理調節技巧和人際關系質量進行調查，以便制訂相對應的措施。

本研究采用自編問卷，以我校2300名研究生為被試，了解我校研究生心理健康、壓力源、心理調節技巧和人際關系質量的現狀，比較不同年級研究生差異，為后續研究提供實證依據。

一、您認為您的心理健康狀況怎么樣

這是讓研究生進行心理健康自評。通過調查了解，超過65%的研究生在三年的學習期間感覺到心理上“有點壓力”，但能“通過自我調節可以保持良好狀態”，其中新生的比例接近80%；“沒有壓力，心理健康狀況良好”的人數不到20%，1～3年級均有約7%的研究生不知道如何調整個人心理狀態。數據反映了面臨來自學業、生活、就業等方面的壓力對研究生影響較大，很容易轉化為心理問題。大部分研究生能通過自我調節釋放壓力，保持良好的心態，但仍有少部分研究生的心理壓力得不到有效的釋放，進而出現心理問題。同時，大部分新生進入到新的學習、生活環境，因適應問題也會產生心理壓力。因此，關注研究生心理健康教育很有必要。

二、您在研究生生活中感到最苦惱的問題是什么

這是測試研究生的壓力源。被調查者反應，壓力源主要來自學習、經濟以及就業。研究生科研壓力較大，很多研究生又不愿意增加家庭經濟負擔，經常見諸報端的研究生就業難事件不斷沖擊著研究生的腦海。但在不同年級，他們壓力源的側重點各有不同：一、二年級主要是集中在學習上的問題，超過28%的研究生感覺“學習壓力大”“找不到學習動力”及“對教學質量不滿意”，同時就業的壓力也始終伴隨著他們。三年級研究生最苦惱的是經濟問題，有36%的研究生感到經濟壓力大，主要原因是他們即將畢業離校，走上社會，開始新的生活，而這都是與經濟狀況休戚相關。

三、當您遇到困惑而自己難以調整的時候，您愿意采取哪種方法來調整

這是調查研究生的心理調節技巧。通過調查統計，當遇到困惑而自己難以調整的時候，超過50%的研究生通過“與家人、朋友、研究生傾訴、發泄自己的情緒及憂慮”“多做運動或做自己感興趣的事情來轉移注意力”或“自我調節”的方式進行疏導心理困惑，三年級的人數比例達到68%。此外，采取“悶在心里頭，自己慢慢排解”和“借助網絡”方式調整心理困惑的研究生，1～3年級呈遞減趨勢，分別為11%、8%和2%。這說明，經過三年研究生生活和學習，大部分研究生對自己心理控制和調整的能力更加成熟，能夠采取合理方式進行自我疏導。但調查結果顯示，選擇找學校心理咨詢中心或其他專業機構的研究生很少，人數比例不超過6%，說明研究生對心理咨詢的認可度不高，或者是心理咨詢專業機構在幫助研究生排除困惑上還沒上升到重要地位。

四、您如何評價自己的人際關系和諧情況

這是測試研究生的人際關系質量。根據調查顯示，1～3年級超過68%的研究生能夠在校學習期間建立良好的人際關系，而且人數比例會隨年級增長而遞增。一、二年級研究生認為人際關系“不太好處理”的占15%，到三年級減少到9%。數據變化說明，大部分研究生經過三年的學習、生活，相互磨合、調整、適應，處理人際關系的能力得到提高，人際關系也變得更加融洽。我們從問卷調查中同樣了解到各年級均有少部分的研究生為處理人際關系而煩惱。原因是多方面的，但從主觀上看，必然與研究生思想觀念上對人際關系的認識有誤區，處理人際關系的能力與技術存在缺陷有關，這些缺陷將會一直影響到他們畢業后走上社會。因此針對這個問題，學校和教育工作者應當采取措施來培養他們這種能力，以適應社會需要。

經調查發現，多數研究生的心理健康狀態比較正常，仍有小部分研究生的心理壓力得不到很好的釋放，并出現了心理問題；研究生的壓力源多來自學習、經濟以及就業，但在不同階段，他們側重點各有不同；大部分研究生的心理控制和調整能力更加成熟，能夠采取合理方式進行自我疏導；大部分研究生經過三年的學習、生活，人際關系質量不斷提高。

參考文獻：

[1]趙蕾.理科研究生心理健康問題及其對策[J].長江工程職業技術學院學報，2008（6）：8.

[2]禹玉蘭，鄭希付.擴招時期研究生心理壓力現狀及其相關影響囚素[J].心理發展與教育，2005（3）：88-90.