打個盹，記事牢

小睡甚至是打盹都對健康有不少好處。據(jù)美國《醫(yī)藥日報》7月21日報道，《系統(tǒng)神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志刊登巴西一項新研究發(fā)現(xiàn)，在校學(xué)生午睡一會兒或者打會盹都有助于增強記憶力。

新研究中，巴西南里奧格蘭德聯(lián)邦大學(xué)研究人員對371名10到15歲的志愿參試學(xué)生進行了研究。這些學(xué)生來自巴西納塔爾市7所不同學(xué)校。所有參試孩子身體健康，沒有服用可能影響睡眠的藥物。參試學(xué)生在聽講座之前接受與講座內(nèi)容有關(guān)的內(nèi)容測試，聽完15分鐘講座之后，參試學(xué)生被分為兩組，一組午睡，另一組不午睡。研究人員于講座之后1天、2天和5天，分別對參試學(xué)生進行突擊測試，內(nèi)容與講座前相似，但對文字描述和問題順序進行了調(diào)整。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn)，講座一天之后，所有參試學(xué)生得分比講座前測試平均高出10%。然而，2天之后，只有午睡組學(xué)生可以保持相同的得分。5天之后，非午睡組學(xué)生把講座新知識幾乎忘得一干二凈，而午睡組還能記得講座中的部分內(nèi)容。

新研究負責(zé)人納薩莉亞·萊莫斯博士表示，學(xué)校推遲下午上課時間，讓學(xué)生有足夠時間睡午覺，是提高學(xué)習(xí)效率的高效舉措。如果沒有充足的條件午睡，打會盹也能有著相似效果。學(xué)生休息好了，對所學(xué)知識才記得更牢。

（選自《生命時報》2014年7月25日）