自我意識探析

張海龍

［摘要］自我意識是人格的重要組成部分。自我意識影響著人格形成的性質、方向、速度和進程。本文對自我意識的概念、結構、發生發展、研究工具及方向、完善塑造進行了一定的闡釋。

［關鍵詞］自我意識；自我認識；自我體驗

［中圖分類號］D08［文獻標識碼］A［文章編號］1005-6432（2014）21-0174-03

1自我意識的概念

蘇格拉底是自我意識的“助產婆”。蘇格拉底堅定認為存在普遍可靠的真理并且探求普遍必然性的途徑是“認識自己”。因此,西方哲學的自我意識概念產生于古希臘時期［1］。在此之后對自我意識的思考很長一段時間主要停留在哲學的思辨領域中。直至1890年,James在其著作《心理學原理》中首次將自我意識引入心理學研究領域。心理學的先驅人物馮特也對自我意識的研究有所涉及。但是,早期的心理學家們對其概念進行理論探討,但缺乏一致性,其研究結果可謂撲朔迷離、含糊而繁雜［2］。直到20世紀20年代,西方心理學界的學者們紛紛研究起了自我,具有代表性的有庫里(Cooley)、米德(Mead)以及弗洛伊德［3］。其中弗洛伊德提出本我(id)、自我(ego)、超我(superego)人格三結構后,自我意識的概念開始明確化。一般認為,自我意識就是指個體對自己的各種身心狀態的認識、體驗和愿望,以及對自己與周圍環境之間關系的認識、體驗和愿望。

2自我意識的結構

自我意識即個體對自己的意識。很多研究將自我意識與個性心理特征和傾向視為并列的人格組成部分,但是也有很多學者持反對的態度。至今對于自我意識在人格中與個性心理特征和個性心理傾向的關系沒有一致的觀點。但是一致認為的是自我意識不僅與基本的知情意有密切的關系,而且與人格也有緊密的聯系。

自我意識有其自身的結構,即它是人的意識發展的高級階段,是人格的自我調控系統,在人格的形成和發展中起著組織、控制和推動作用。自我意識是一個多維度、多層次的復雜的心理系統或心理結構。從表現形式上,主要分為自我認識、自我體驗和自我調節［4］。很多學者的分類方式均不同,朱智賢認為所謂自我意識,即主體對其自身的意識。包括三個層次：對自己機體及其狀態的意識；對自己肌體活動狀態的意識；對自己的思維、情感、意志［5］的意識。美國心理學家詹姆士把自我分為主我(I)和賓我(me)兩個方面,主我是自我的主動部分,是認識、發動、指揮和調節個體活動的方面；賓我是自我中被注意、思考和知覺的客體等心理活動的意識［2］。從意識活動的指向來看,自我意識還可以分為私我意識(private self-consciousness)和公我意識(public self-consciousness)前者是指個體關注自己的感受、自己的評價標準,后者是指個體關注別人如何看待自己以及他人的評價標準［6］。類似以上的分類還有很多,均是從不同的角度進行劃分其結構。

3自我意識的發生、發展

個體自我意識從嬰兒起就開始萌芽,至青春期逐漸成熟。研究表明個體自我意識發展有兩個飛躍期:第一飛躍期大約在1～3歲,是以兒童可以用代詞“我”來標志自己為重要特點的;第二飛躍期是初中階段［7］。

韓進之，等［8］的研究表明:中小學生自我意識發展的總趨勢呈現由低到高的曲線形。這一總趨勢還呈現了三個上升期和三個平穩期。第一個上升期為小學一年級至小學三年級。由小學三年級到小學五年級進入平穩期。第二個上升期為小學五年級到初中一年級,此后進入初三平穩期。第三個上升期為初三到高一,此后至高三進入平穩期。自我意識發展還有不同觀點。楊宏飛等研究也發現,學級至初三年級均有所下降［9］。王維等研究發現,四年級學生在家庭關系、朋友關系和對學校態度方面有所下降,提示四年級的學生的自我意識較二年級學生有所下降［10］。Piers和Harris的研究證實,三年級和五年級學生在自我意識量表中的得分大大高于六年級［11］。我國學者楊善堂的研究表明,初中二年級是自我意識發展的關鍵期［12］。楊心德的研究發現,初中二年級可能是自我意識發展的一個重要時期［13］。因此對于初中階段自我意識的發展曲線是如何變化的尚無定論。

4自我意識的研究工具及研究方向

通常使用的是自我意識量表,是由Fenigstein,Seheier和Buss編制的［14］。本量表由三個分量表共23個題項構成,分別是測量私我意識的10個題項,測量公我意識的7個題項和測量社交焦慮的6個題項。這些分量表可以單獨使用,也可以組合使用。其中,私我意識是指習慣性地注意自我中私密的方面,這些方面只有本人才能觀察：公我意識是指習慣性地注意自我中公開的方面,這些方面是別人能夠觀察和評價的；社交焦慮則反映個體由于感知到他人的存在而引起的不安。原量表公我意識和私我意識、公我意識和社交焦慮之間均為適度的正相關；而私我意識和社交焦慮之間的相關接近于0。量表采用5級評分,從0(非常不符合)到4(非常符合)。

自我意識的研究主要集中在以下幾個方面。在私我意識方面,研究不僅是關于私我意識的優缺點［15］、單雙因素［16］、對心理健康的影響［16］,而且還涉及個體差異的比較研究。例如Scandell等在一項私我意識與大五人格因素的相關研究中發現私我意識與公我意識之間有顯著正相關,在用偏相關技術控制了公我意識的影響之后,私我意識與大五因素中的經驗開放性呈顯著正相關,而與宜人性呈顯著負相關。Kemmelmeier的研究發現,高私我意識的個體所擁有的價值取向和態度是一致的；而對低私我意識的個體來說,價值取向和態度之間沒有關系。在性別方面,許多研究發現女性在私我意識或者公我意識上得分比男性更高。對女性而言,私我意識可能是更重要心理體驗。那些有高自我意識(或者是私我意識或者是公我意識)的女性更強烈地體驗情感狀態,而這些影響并不發生在男性身上。在地域方面,Shuzo等的研究表明日本人的私我意識程度比美國人低。在私我意識的兩因素中也發現了跨文化差異。Chart在其研究中發現,香港大學生的自我意識在私我、公我和社交焦慮三個因素上均顯著高于德國、法國、丹麥和瑞典大學生。綜上所述,現今關于自我意識的研究主要集中在私我意識和性別方面,而不同文化地域的比較研究比較少。

5自我意識的完善、塑造

自我意識在人格的形成、發展過程中起到重要的作用。我們知道對人格形成起決定作用的是遺傳和教育。但是自我意識是這些因素的中介,自我意識決定著這些因素對人的影響。換一句話說自我意識影響著人格的形成速度、性質以及能動性和自主性等。那么,自我意識的完善、塑造對人格的形成、發展就顯得尤為的重要。

51認識自我、悅納自我

個體認識自我主要有兩個途徑。第一,分析體會自我的心理活動及行為,并且和周圍的人進行一定的對比,從而了解認識自我的內心世界,并作出一定的評價。第二,依據他人對自己的態度評價自己。別人給予的評價,個體會將其與自我的心理活動和行為進行對比,最后達到加深自我認識和自我評價。

在積極準確地認識自我的基礎上,接受自我的優缺點,但是不能因為缺點,而在潛意識中逃避認識自我。只有能正視自我,愉悅地接受不完美的自我,才可能做到真正地認識自我、悅納自我。

52自我體驗的作用

在認識自我的過程中,個體產生一定的體驗標準。當符合標準的行為和心理活動出現的時候,自我體驗是愉悅的,當個體認識到自己的行為和心理活動是有損人格,會出現恐懼和羞恥等不良的自我體驗，最終可能收斂或制止自己的行為和心理活動。

53強化自我控制

自我控制是自我意識在意志上的表現，是在自我認識和自我體驗的基礎上發展起來的。自我控制不僅限制著心理活動和行為的性質、方向,并且要力求其符合社會要求準則。制定旨在完善和提高自己行動的相應計劃和程序。行動中運用自我分析、自我體驗、自我鼓勵、自我監督、自我命令等各種激勵手段。

54提高自信心

自信是形成健康的自我意識的前提。自信心是一種積極的自我認知狀態,是自我意識的有機組成部分。它是人在肯定自己存在價值的基礎上對自己力量的客觀充分估計,它直接影響著自我概念形成、自我評價定位以及自我理想的設計和把握,對于全面體驗和調控自我思想與行為起著非常重要的作用。自信能夠幫助個體激發自身的潛能,勇于面對失敗和挫折。在大學生的課堂中,我們采取各種方式來培養學生的自信,幫助他們客觀地認識自我的同時,讓他們總結過去的成功經歷,最終使“只要努力就會有收獲”這樣的信念內化,達到提升自信的目的。

55提高自尊

自尊感是一種個體的重要情感體驗,包括自愛、自己尊重自己和得到他人、集體和社會尊重的情感體驗。自尊感是個體在對自己進行積極的價值評價時所產生的情感體驗。在日常的生活中,我們應該多參加社會實踐活動,在具體的活動中發揮自我的價值和能力,來滿足自尊。可以選擇自己能力較強的方面參加活動,定一個切實可行的活動目標,以便容易實現,樹立良好的自我形象,獲得成就感,產生積極的情感體驗,提高自尊心。

參考文獻：

［1］江午奇弊暈乙饈獨礪鄣睦史探析［J］本營管理者,2011(11).

［2］孫圣濤,盧家楣弊暈乙饈都捌溲芯扛攀觶跩］斃睦硌探析,2000,20(73)：17-22．

［3］肖曉瑪,尹顯作甭圩暈乙饈堆芯康睦史與發展［J］鄙毓匱г貉П,2002,23(11)：104-108．

［4］聶娟貝笱生自我意識培養的重要性及其策略［J］鄙緇嶁睦砜蒲,2010,8(25)：32-35．

［5］朱智賢斃睦硌Т蟠實洌跰］北本：北京師范大學出版社,1989．

［6］黃希庭筆奔溆肴爍裥睦硌探索［M］北本：北京師范大學出版社，2006．

［7］肖曉瑪甭圩暈乙饈堆芯康睦史與發展［J］鄙毓匱г貉П(社會科學版),2002,23(11)：104-108．

［8］韓進之,等斃睦硌В跰］北本:商務印書館，1985：74．

［9］楊宏飛,吳清萍敝醒生自我概念與心理健康的相關研究［J］閉憬預防醫學,2003,15(2)：3-5．

［10］王維,阮曌,唐巖,等斃⊙生自我意識與心理健康的相關研究［J］敝泄民康醫學,2012,24(15)：1879-1882．

［11］楊善堂,等背踔醒生自我意識發展特點的研究［M］北本:商務印書館,1990．

［12］楊心德憊賾誄踔猩自我意識的研究［J］斃睦砜蒲通信,1985(2)．

［13］Fenigstein,A盨eheier,M盓 ＆ Buss,A盚盤ublic and Private self-Consciousness Assessment and Theory［J］盝ournal of Consulting and Clinical Psychology,1975(43)：522-527．

［14］Mark,Muraven盨elf-focused attention and the self-regulation of attention∶Implications for personality and pathology［J］盝ournal of Social and Clinical Psychology,2005,24(3)：382-401．

［15］Anderson,E盡盉ohon,L M盇nd Berrigan,L盤盕actor structure of the private self-consciousness scale［J］盝ournal of Personality Assessment,1996(66)：144-152．

［16］Scandell,Donald J盨eandell,Donald盩he personality correlates of public and private self-consciousness from a five—factor perspective［J］盝ournal of Social Behavior ＆ Personality,1998,13(4)：579-593．