張大千：生活即是養生

被徐悲鴻譽為“五百年來一大千”的張大干活了85歲。張大干不僅畫技爐火純青，在養生方面也頗有心得。

融健身于書畫創作之中 多年硯田耕耘，張大干深刻體會到書畫是一種在紙上進行的氣功和太極拳。“書畫之道，先要養心”“用心不雜，乃是入神要路”“先默靜思”，絕慮凝神，后運氣于指、腕、臂、腰，以調節全身之力于筆端。“下筆點畫撇折曲直，皆盡一身之力而送之”，或似蛟龍戲海，或似蜻蜓點水。以上運筆，就像太極拳的一招一式，可促進血液循環和新陳代謝，并對改善大腦皮質功能、促進大腦思維、調節人的精神活動是很有幫助的。

喜游歷增強體質 步行也是大千先生的養生法寶之一。年輕時，大干先生游歷各國，在許多國家的奇山異峰上都留下了足跡。晚年，住在摩耶精舍時，大干先生堅持每天在園內散步半個小時，活動筋骨又放松身心。摘自《健康導報》