高中心理健康教育的實踐與思考

摘要：人們對心理健康教育的重視程度在日益提升，各中學紛紛開設(shè)心理健康課程，但是心理健康課程如何開設(shè)仍處于探索階段。文章根據(jù)教學實踐經(jīng)驗與理論學習，提出高中心理健康教育要從學生的心理特點出發(fā)，以心理健康理論為依據(jù)，以體驗式教學為手段，以發(fā)展學生的核心素養(yǎng)為目的。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng)；心理健康；體驗式教學

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，中小學心理健康教育是提高中小學生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育。對高中學生進行心理健康教育，主要表現(xiàn)在幫助學生樹立正確的自我意識；培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學習策略；積極應對考試壓力，克服考試焦慮；培養(yǎng)學生的人際溝通能力，正確對待與同學的交往；幫助學生提升承受失敗和應對挫折的能力；在了解自我的基礎(chǔ)上確立自己的職業(yè)志向等方面進行教育。這些教學目標，是教師在心理健康教育中需要思考的出發(fā)點和實踐的動力。筆者結(jié)合實踐經(jīng)驗和理論學習，對高中心理健康教育進行了思考。

一、以學生心理特點為出發(fā)點

心理健康教育的對象是學生，最終目的是幫助學生解決發(fā)展中遇到的困惑或問題。高中學生處于半幼稚、半成熟、半成人，逐步成人化的過渡時期，其自我意識逐步增強，對人生、社會等有自己的獨到見解，能透過現(xiàn)象看本質(zhì)，同時他們也面臨著升學壓力，因此心理健康教育要依據(jù)高中學生的心理特點來進行。例如，學生在面臨分科和填報志愿兩大選擇之前，教師要對學生的自我認知、職業(yè)生涯的探索和決策進行引導和啟發(fā)，幫助他們規(guī)劃職業(yè)生涯，知道根據(jù)自身的能力、興趣和性格等方面選科和填報志愿。課堂中，開展“霍蘭德的職業(yè)興趣島”測試活動，讓學生在活動中探索自己的職業(yè)興趣，助力學生對自身職業(yè)生涯的認知。高中學生學習壓力大，有些學生還伴有考試焦慮。針對這一心理特點，教師可以嘗試以“與壓力作伴同行”和“帶著焦慮進考場”為主題進行教學，讓學生明白壓力和焦慮的好處，與它們?yōu)槲椋餐瓚?zhàn)。另外，有些學生與父母的關(guān)系不和諧，甚至還很緊張。對此，教師可以嘗試以“說說我們的父母”和“如何與父母相處”為主題，讓學生通過各種形式，更深入地理解父母，共同創(chuàng)造和諧家庭。總之，心理健康教育要從學生的心理特點出發(fā)，順應他們的心理發(fā)展規(guī)律，進行較好的啟發(fā)教學。

二、以心理健康理論為依據(jù)

人本主義主張以學生為中心，給予學生充分的信任，尊重和理解學生的內(nèi)心世界，可以幫助學生充分挖掘潛能。基于該理論，教師應該給學生創(chuàng)造一個輕松、值得信賴的學習環(huán)境。當然，對于學生發(fā)表的偏頗的觀點，教師要進行正確引導，充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生創(chuàng)造更多的可能性。

精神分析理論認為，人的心靈是由意識、前意識和潛意識構(gòu)成。高中學生會隱藏自己的真實想法，他們呈現(xiàn)的問題更多的是表象。教師要挖掘問題背后的緣由，讓他們在無意中透露出潛意識里的真實想法，以此為契機，解決學生的根本問題。例如，對學生進行房樹人繪畫測驗。在學生畫的房子、樹和人上會折射出他們的情緒狀態(tài)和對自我的認識。利用OH卡去探索潛意識，小組成員利用OH卡說故事，把感知和想象結(jié)合起來，沒有任何限制，追尋內(nèi)心最直接的感覺和意識，讓學生在無意識中展現(xiàn)出自我意識中最深層次的想法，也有可能發(fā)現(xiàn)學生未顯露出來的問題。總之，用心理學理論指導心理健康教育，會讓課堂教學更加科學、有效。

三、以體驗式教學為手段

心理健康教育側(cè)重于學生的體驗，主張在體驗中感悟，在感悟中領(lǐng)會。學生剛進入課堂比較松散，教師可以組織“大風吹”“按摩操”等熱身游戲，吸引學生的注意力，讓學生放松身心進入課堂。進行青春期教育，利用“口香糖”這一心理游戲，讓學生感悟同性、異性之間要相處有道。生涯價值觀的主題教學，開展“價值拍賣會”的活動，讓學生在活動中認清自我的職業(yè)價值觀。價值觀的明確對學生的職業(yè)生涯規(guī)劃具有非常重要的意義。為了師生之間能和諧相處，教師可以設(shè)計“今天我來當老師”活動，讓學生扮演教師，讓“教師”感受教師的心理，體會教師的不易。體驗式教學能夠充分發(fā)揮學生的自主性，讓學生去探索、領(lǐng)悟，進而引發(fā)他們心理的變化，促進行為的改變。

四、以發(fā)展學生的核心素養(yǎng)為目的

學生發(fā)展核心素養(yǎng)指學生應具備的、能夠適應終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，綜合表現(xiàn)為人文底蘊、科學精神、學會學習、健康生活、責任擔當和實踐創(chuàng)新六大素養(yǎng)。學生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)離不開心理健康教育，心理健康教育要以發(fā)展學生的核心素養(yǎng)為目標來設(shè)計教程。為培養(yǎng)學生的學習能力，教師可以通過設(shè)計“學習風格”相關(guān)內(nèi)容，讓學生充分利用好自己的學習風格去開展學習活動。關(guān)于記憶這一模塊，讓學生了解記憶的規(guī)律，善用記憶技巧讓自己的學習事半功倍。另外，在責任擔當和實踐創(chuàng)新方面，可以利用課外拓展活動，在“信任摔背”“無敵風火輪”和“同舟共濟”等活動中，培養(yǎng)學生的責任擔當和創(chuàng)新精神。

總之，高中心理健康教育需要在心理理論的指導下，以體驗式教學為手段，依據(jù)學生的心理特點發(fā)展學生的核心素養(yǎng)，讓心理健康教育更加具有科學性和專業(yè)性。

參考文獻：

[1]王永娟.中學心理健康課校本課程開發(fā)的思考[J].西部素質(zhì)教育，2016（8）.

[2]林崇德. 21世紀學生發(fā)展核心素養(yǎng)研究[M].北京：北京師范大學出版社，2016.