音樂能緩解疲勞和焦慮

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音樂能緩解疲勞和焦慮

據英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2013-03-27報道，從醫學角度上看，音樂可用于醫療，無論是在調節心理或生理上都有顯著的效果。《科學美國人》(Scientific American)近日發表了一則報道，提出音樂與人體之間的奇妙聯系。報道提出人們鍛練身體時，適當頻率的音樂能緩解勞累。

那么其中的原理何在？人體只要有節奏地跟著拍子運動，體力就能達到高效率運用，這是因為人體不用過多地調整動作以達成協調。音樂就如一個節拍器，幫助鍛練者維持一個穩定的步伐。

音樂與體育鍛練的研究早在1911年就開始了，美國研究員倫納德·埃爾斯(Leonard Ayres)發現聽音樂演奏的騎車手，自行車騎得比較快。音樂的種類對應出的效果因人而異，其中包括文化的差異。對于多數鍛練者，拍子輕快而有力的音樂是首選。

另一原理在于音樂能分散注意力，鍛練中的人總會承受身體上的疲勞和不適，如肌肉酸痛和激烈的心跳。音樂能對抗這種不適感給大腦發送的信息。

在同樣的原理下，音樂已被證實能有效減輕癌癥患者的疼痛。癌癥患者在接受藥物治療時需承受身體與精神上的痛苦，音樂在分散對痛楚的注意力同時，有效緩解患者憂郁、焦慮的心理狀態。

使用手機會透露你哪一側大腦更具優勢

《美國新聞與世界報道·每日健康新聞》(U.S.News amp; World Report·HealthDay Reporter)2013年5月17日報道，新的研究表明，你的大腦優勢側可能來自您選擇使用哪只耳朵，左腦優勢的人往往用右耳聽電話，反之亦然。

你的大腦是你的語音和語言中心所在，95%的人是左腦占主導地位，而這些人往往是右撇子，而左撇子則是右腦占主導地位。……