如何疏導當代大學生的消極心理以及相關對策

摘要：大學生消極情緒是高校心理健康教育研究中的重點課題。文章從大學生的情緒特征、大學生情緒的影響及危害，以及以往大學生消極情緒的研究狀況等方面系統總結了有關大學生消極情緒的研究情況，并針對當代大學生普遍存在的消極情緒這一現狀，從提高大學生心理素質、加強校園管理、建立心理健康中心、完善學校資源等方面提出了針對性的應對策略，以便于更好地疏導大學生的消極情緒，促進其積極情緒的發展。

關鍵字：疏導；大學生；消極心理；對策

伴隨著社會的進步、時代的發展，大學生的思想活動獨立性大大增加，大學生個體思想的多樣性、差異性明顯增大，大學生面臨著對自己未來人生道路的選擇，正處于向成人轉型的關鍵時期，很容易受到來自于學業、就業、情感等多方面的壓力，具有強烈的心理困擾，甚至使得大學生產生消極情緒，這就要求我們必須加大對于大學生心理狀態的關注力度，掌握大學生的心理特點，對他們有針對性的進行心理疏導和教育，積極的引導他們保持健康向上的心理狀態，提高當代大學生的整體素質。

一、當代大學生的情緒特征

大學生在邁進大學校園時，正處于生命發展的青春期，其生理方面的發展已經趨于成熟，在社會多元價值觀以及社會多方面壓力的影響下，大學生的心理也趨近成熟，在這樣的背景下，大學生的情緒難免會出現較大的波動，由于各種原因產生的心理問題，例如消極心理等時常影響著當代大學生的學習及生活。由于大學生的特殊年齡階段及在社會中的獨特地位，大學生的情緒往往呈現出復雜多樣、難以掌控的特點。邁進大學，大學生對于新環境的適應能力的強弱，對于知識追求的求知欲的大小都在影響著大學生的心理狀態，步入大學生活就相當于步入了半個社會，隨著大學生社會交往范圍的增大，人際關系的擴展，大學生的心理更容易的受到各種各樣因素的影響。因為學習成績而懊惱，因為朋友之間的友誼而開心，因為參加活動的成敗而傷心或快樂……大學生在大學的生活中體驗著復雜多樣的情緒，這也造成了大學生情緒復雜多樣、難以掌控的特點。由于年齡使然，大學生在情緒的表達上存在著一定的幼稚性，很容易想當然的去表達自己的情緒，這就造成了當代大學生易沖動、易怒的情緒特點。在這樣的情緒特點影響下，大學生很容易產生社會對自己不公平的消極想法和情緒，尤其是在當下社會經濟高速發展，物欲橫流的大歡迎中，大學生的情緒更容易收到社會方面的影響，長期在這種壓力下，大學生難免對產生消極心理，這不利于大學生的學習生活。針對大學生這種復雜多樣、難以掌控、易沖動、易怒的情緒特點，我們要采用積極有效的方式，努力當代大學生的消極心理，保證大學生的身心健康。

二、當代大學生消極情緒的影響及危害

在人們日常生活過程中，情緒對于我們的學習和生活起著非常重要的作用，一個良好的積極的情緒狀態，可以使得我們能夠以一個良好的心態對待自己的學習和生活。

（一）影響生活質量，導致精神痛苦。情緒影響著人的行為，是人對待生活以及事情呈現出來的態度。大學生正處于青年時代，是人生中最有朝氣的時期，如果長期的被壞心情所影響，就會使得人處于低谷，不能正確的處人待事。抑郁使得大學生被陰影所籠罩，這樣的大學就沒有激情。

（二）影響大學生的學習和才智發揮。大學生的主要任務還是學習，積極情緒能夠成為大學生學習的動力，消極情緒可以干擾學生的學習。對大學生的要求是心態良好的去學習，大腦在處于興奮的狀態下才能夠使得學生的大腦得以充分的思考。相反，壞的心情可以影響學生的學生狀態，只有保持良好的心態才可以保持良好的學習態度，逐漸的走向成功。

（三）導致判斷力下降，形成認知偏差。帶有不良的情緒帶事物會影響一個人的判斷力，這樣容易使得大學生在即將走向社會之前在待人接物時產生錯覺。影響大學生的成長，大學生的情緒如果具有較大的波動不利于學生的成長，形成認知偏差。

（四）難以融入集體。大學生正是交往的最佳時期，大學生的生活比較獨立。如果一個學生自身的心理特征具有冷漠、自卑等不良的心理就會在人與人交往的時候不具有優勢，很難被人所接納。這樣久而久之，就會缺乏朋友，比較孤獨，就更不利于學生的成長。

（五）危害身心健康，不利于良好人格的培養。就針對當今世界上醫學一些數據顯示來看，心理因素導致疾病的可能性在逐漸的擴大。可見，良好的心態可以使得大大減少疾病的發生，擁有良好的心態就會使得保持良好的體魄。在大學中的培養中，主要培養的是良好的行為習慣，這對大學生即將步入社會提供良好的培育時機，大血紅色呢過長期的消極情緒容易形成小計認知取向，影響人的生活。

三、針對大學生消極情緒的疏導方法及相關對策

（一）培養學生積極樂觀的人生觀，提高學生的心理素質。對影響情緒的事件能夠有一個正確的認知就能夠保持良好的心態。對于同一事件的看待的不同可以產生不同的心理反應。培養學生的積極心態可以從培養大學生對事物的卡法做起，倡導對良好心態的培養可以能夠產生良好的人生觀，首先，大學可以通過思想政治等方面的教育來對大學生自身的心態產生影響。學?？梢越⒐鈽s榜，通過潛移默化的影響方式對學生進行不斷的熏陶。建立學生心理檔案，學校要關注偏常的學生，尤其提高他們對心理重要性的認識。

（二）學校進行積極的校園管理，以降低外部消極因素對學生情緒的影響。學校要加強管理對學生的生活的關注程度，學校要對學生的生活狀態負責。對大學生的培養中，首要要學生自己規劃自己的人生，使得學生能夠對自己的未來負責，形成一種較強的學習意識。面對當今社會中就業難的的問題，學生往往會形成情緒失落的情緒，在就業方面，學校應該給予學生一定的幫助。

（三）建立心理健康教育中心，開展大學生的心理教育工作。在大學中建立心理咨詢站是一項必要的工作，針對大學生經常遇到的問題建立專業的治療室，在提供意見的同時也要進行學生的心理咨詢等活動。對學生不良的行為進行及時的干預。在學生當中成立志愿小組，向有關學生進行及時的幫助。

（四）完善校園網絡、圖書館、體育館建設，豐富資源儲備。大學生的消極情緒不僅僅和心理因素有關，還和外部環境有一定的影響。消極情緒要進行及時的調節，不經過調節就會影響人的生活和學習。經過調查發現，大學生對消極情緒的排解方法多種多樣，其中就包括上網、看書、運動等方式把消極情緒排解出來。這樣學校為了學生的保持良好的心態在校園中建立校園網絡、圖書館以及體育場等場所，培養大學生良好的心態。

四、結束語

總之，通過高校對大學生在各方面的教育，使得保持學生樂觀健康的心態以及良好的情緒狀態，提高學生的學習成績，使得學生能夠順利的走向社會，成為一個適應于社會發展的優秀人才。

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