中長跑游戲

高玉明

關鍵詞：中長跑；游戲；畫五環；寫田字

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）03-0079-01

“畫”五環

準備：畫五個螺旋形場地并連在一起，成五環圖形狀，每個螺旋形畫5～6圈，兩圈之間距離2米，最外圈直徑為10米或12米。

組織：

1.做開口螺旋形跑，跑動路線如圖。

2.可一個班進行練習，也可幾個班按順序一起進行練習。

3.可以幾個班進行比賽。

具體做法：每班按學生中長跑的能力進行排隊，速度快的在前邊。比賽開始，進行計時，中間不準超人（不能出現位置的變化），跑在前邊的五名同學到達終點后，可以直接進入比賽場地幫助跑的慢的同學，但不能打亂比賽同學的原有順序。全部到達終點比賽結束。以全班最后一名同學用時為最終成績，決定班級勝負。

“寫”田字

組織：畫一個邊長為60米的田字場地。把全班同學平均分成兩組，按筆順跑完田字后，從場地外跑回起點。全隊跑完用時最短者為勝。

要求：

1.跑田字筆畫時，必須成一路縱隊，且只有跑出該筆畫的同學才可以跑向下一筆畫的起點；2.隊里邊的同學在跑完一個筆畫后，要根據自己的位置調整自己的速度，爭取整隊同時到達下一個筆畫的起點，且全隊同學都到達下一筆畫起點后，才可以起跑。

要點：把速度慢的女生排在隊伍前邊，速度快的男生排在后邊。endprint