排舞教學探討

王麗

摘 要： 排舞是體育運動中的一個新興項目，適合老中青各類人群，排舞走進校園是必然的。文章探討了排舞的教學方法，旨在讓學生更容易掌握這個項目的動作技能。

關鍵詞： 排舞 體育教學 教學方法

一、排舞的定義和作用

排舞是一種排成一排排跳的舞蹈，源于20世紀70年代美國西部鄉村舞曲，也叫牛仔舞。排舞起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時代的發展，舞步多元化，風格創新，變成一種既可個人獨享，又可與團隊共樂的舞蹈。近年來，排舞逐漸在亞洲備受關注，2008年“排舞旋風”在我國大陸強勁登陸。六年來，已有上億人參加排舞健身活動。排舞能加速周身的血液循環，舒松關節肌肉，消除體力和腦力的疲勞，是一種集運動和娛樂于一身的活動。

二、排舞的分類

1.按舞步組合的結構分類

（1）完整型排舞

不斷重復固定的舞步組合。如果是2/4或4/4拍的音樂，則舞步組合一般由32拍、48拍、64拍組成。舞步組合一般由12*3或16*3拍組成。這種類型的排舞，無論是舞步動作，還是方向變化都較為簡單，因此多數屬于初級水平的排舞。

（2）組合型排舞

由兩個或更多的舞步組合構成，而且每一舞步組合的節拍數不一定相同。這種類型的排舞，并不按照一定的規律循環，有些組合重復，有些組合不一定重復。

（3）間奏型排舞

除固定的舞步組合外，還有一個或多個不一定相同的間奏舞步。間奏舞步一般不超過一個八拍。這一類型排舞較難記憶，屬于中等難度級別的排舞。

2.按舞步組合變化的方向分類

（1）兩個方向的排舞

舞步組合結束后，在相反的方向又開始重復這一舞步組合。即面向十二點的舞步組合結束后，面向六點又開始重復舞步組合。

（2）四個方向的排舞

每次完成一次舞步組合，都在一個新的方向開始動作。一般按順時針十二點、三點、六點、九點，進行方向的變化，也可以按逆時針方向進行。

三、排舞的教學方法

1.基礎型教學

首先，讓學生了解排舞的基本技術和需要的心理訓練，針對要達到的運動負荷等方面進行理論和技術教學，為學生在以后的學習中培養創造性打下基礎。在排舞學習初期（基本技術的學習），主要采用教師示范，學生模仿的方式，注重反復多次，以量的變化達到質的變化。在實際教學中，反復多次可能讓學生感到枯燥而失去興趣，教師可適當引入游戲，在游戲中加入一些排舞的技術動作，再配上音樂，這樣就能讓學生在娛樂中練習。基礎性教學非常重要，教學方法要具備多樣性和靈活性，才能達到預期效果。

2.創造性教學

創造性教學必須在學生已牢固掌握基本技術上進行，教師要靈活運用每項基本技術，融入一些新的元素，獨立創造出一些套路、組合。通過創造性教學，學生具有創造性，從而提高綜合能力。創造性教學怎樣實施才能達到一定的效果？首先，在基礎性教學的基礎上培養學生的創編能力、記寫能力、應用能力。比如，可以看一些錄像資料，增加素材，在看的同時，讓學生記寫出來，成為方便查找的資料。在學習的后半學期，把學生分組，讓學生自己編排一些簡單的排舞套路，并配上適當的音樂，并把編排出來的排舞用記寫的方式記錄下來，作為實踐課的教案交給老師，在專項成績里占一定的比例。期末時，對每組作品進行評比，作為學生的期末考試成績。通過一學期的創造性學習，學生基本掌握了編排原則，增長了才干，增強了自信心。

四、結語

通過排舞運動，學生會更有活力，更精神，學習更有效率，緩解讀書帶來的精神壓力，增強持久力，鍛煉堅強意志，勇于面對挑戰，塑造健康的形象，與同學或老師一起分享樂趣，增進感情，培養學習合作精神。

參考文獻：

[1]孫完利.淺談健身排舞在當今社會存在的價值[J].新課程（教育學術），2011（5）.