淺析高等教育體系體育教育的目標與方法

摘 要：大學體育教育，不是無關緊要的科目，恰恰相反，高等教育體系的體育教育，有其遠大的目標和深遠的意義。高等教育體系的學生將面臨很大壓力和挑戰，而高等教育體系中，體育教育有三個重要目標：使學生形成終生體育的意識；讓學生通過體育運動學到做人的道理；全面素質與綜合職業能力。為達成這三個目標，需要以合適的教學方法，在明確的教學方向指導下，精心設計教學內容。

關鍵詞：終生體育意識 就業 創新 身心健康 興趣 體育素養

一、目標

1.形成終生體育意識

活到老，學到老，運動到老。很多老年人都有晨練的習慣，因為運動的生理作用明顯，大致可以總結為以下七個方面：（一）對心血管系統的作用（二）對呼吸系統的作用（三）對運動系統的作用（四）對消化系統的作用（五）對神經系統的作用（六）對體脂的作用（七）對代償功能的作用[1]。

可惜的是很多年輕人因為在校期間體育塑成不成功，以工作、學習繁忙沒有時間為由，忽視了體育運動的積極作用。能在年紀大的時候愛惜身體，參加有益的體育活動，這是很好的，但是如果能夠在青壯年時期就養成鍛煉的習慣不是更好嗎？

“體育與健康”提倡：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終生鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。其中終生鍛煉的意識和習慣非常值得體育教育者深思——體育教育如何通過把握學生的在校時間，改變學生一生的習慣甚至命運，滿足學校讓學生全面發展的要求？

年青人欠缺的不是運動的時間，而是沒有養成鍛煉的習慣，不知道利用短暫的休息時間進行體育鍛煉的方法。而高等教育體系的體育教育，是小學、中學體育教育的總結者，是學校體育教育的最后一棒，是學生終生運動的引路人。

2.幫助學生形成完整健康的人格

學生自殺一直是高等學府最不愿意發生的事情，另一個嚴峻的事實是有心理問題的大學生并不占少數。剛剛進入大學學習的學生，突然沒有父母管束，進入一個看似相對自由，但處處充滿競爭的陌生環境會有很大的心理落差；而畢業生又處在由學生向社會人轉型的階段，在面對就業壓力和未來太多不確定因素時會感到惶恐，焦躁。在這樣的情況下，體育教育幫助學生形成完整健康人格的任務尤為重要。

體育運動不光能幫助學生強身健體，還有助于讓學生形成積極進取的心態；保持學生樂天開朗的精神面貌；賦予學生敢于競爭的運動氣質。重視體育運動，并不是要淡化對大學生心理問題的關注，相反，加強大學生體育鍛煉正是關注學生心理健康的一種方式。

一個熱愛運動的人相對面對更少的精神困擾。想不出辦法的科學家，文思枯竭的作家，離開板凳，走出實驗室轉轉，往往能獲得更多靈感。生理上，大腦和身體共用一腔血液，呼吸更多新鮮空氣，新陳代謝加快，大腦供氧充足，思路也就清新起來。而在心理上，體育鍛煉可以讓人直觀感受達到體力極限時，克服種種不適，不斷戰勝自我的過程，促進學生形成頑強拼搏，不輕言失敗的品質。

二、方法

1.鼓勵與游戲為主

“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”人們無論個人身體素質如何，在觀看體育賽事的時候總能全身心投入進去，大多數人天生都是對體育運動感興趣的。興趣來自生活體驗，大學生身心都趨于成熟，但營造一個輕松、愉悅的課堂氛圍仍然十分必要。

人愿意做某件事只有兩種原因，一是逃避痛苦，一是追求快樂。對體育課而言，追求快樂往往比避痛苦有效。讓學生在體育課親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，而非痛苦，從而促使他們更加積極地參與到體育活動中，并逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。同時，在體育教學中要特別培養學生在獨立鍛煉的能力。獨立鍛煉包括練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等方面。主動積極地參加鍛煉，是學生自主鍛煉的基礎。讓學生身心在不知不覺中得到發展，為學生的終生體育[2]打下了良好的基礎，使學生終生受益。

2.提高學生體育素養

體育素養表現在很多方面，比如對體育文化知識的了解；對游戲規則的堅持；比賽的風貌；接受勝利和失敗的態度；體育競技的心理素質等等。

有些學生，特別是女生，對體育節目不感興趣，也不愿意主動參加到體育活動中去，原因之一是看不懂體育賽事，不了解體育節目的魅力所在。體育教育與體育文化的傳播密切相關，體育運動有豐富燦爛的文化內涵，如奧林匹克的歷史，對奧運精神對全世界的意義；中國走上奧運會的曲折經歷；中國的乒乓外交；NBA籃球文化等等。體育課固然需要杜絕講得多，煉得少，但是必要得體育文化課也是必需的。

金庸筆下的武林大俠，除了有一身好武藝，還需要有很高的武德修為。奧運會上面對裁判的不公平判決，運動員用他們的大氣、淡定和堅毅一次次向觀眾詮釋著體育精神。無論他們是否獲得獎牌，在觀眾心中，他們都是是冠軍。他們的體育素養影響、教育著觀眾，也展示了一個國家的風采。

三、結語

體育教育在學生各個階段的教育過程中起到日益重要的作用，這是國家越來越強盛、教育體系越來越完善的表現。中國將涌現出更多優秀的企業家、工程師、學者、技術工人……當他們談到成功經驗時，體育教育的巨大作用會被越來越多地提及，因為在每個國家都將體育教育視為提高國民素質的基本點。十年樹木、百年樹人，高等教育體系建立在小學、初中、高中各科老師日復一日辛勤付出的基礎上，擔負跑好最后一棒的艱巨任務。看清教學目標，不斷完善教學方法，而每一名體育教育者不斷探索和實踐的動力在于——成功的體育教育將改變孩子的一生。

參考書目

[1]《運動處方的作用》

[2]《職業學校如何提高學生的終身體育意識》

作者簡介：王翔（1979.4-），男，漢族，江蘇南京人，講師職稱，學士學位，研究方向為體育教學。endprint