高中生良好心理素質的培養

陳玉娥

中圖分類號：G718.2 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2014）05-0013-02

良好的心理素質是人的全面素質中的重要部分，高中生正處于身心發展的重要時期，然而在高考指揮棒下，高中學生的學習壓力非常大，還遭受到社會中一些不良現象的折射，這些都將在心理方面對高中學生產生一些不良影響。對考試過分緊張，感到有些吃不消。中學生的心理健康狀況欠佳。如果不及時引導，將會出現一些心理問題，影響到青少年的健康成長。作為一名高中數學教師，每天接觸學生的機會比較多，如何在課堂教學中滲透一些心理健康教育的內容，下面探討一些具體的做法。

一、滲透心理挫折教育

心理挫折是指人們在某種動機的推動下，所要達到的目標受到障礙時，因為無法掃除障礙而產生的緊張狀態或情緒反應。人生的道路常有坎坷不平，人人都可能遇到挫折，戰勝人生道路上的一切挫折，才能將人生畫上完美的句號。挫折教育是心理健康教育中的重中之重。

高中數學學習中，容易使學生遭遇挫折的主要方面有：一是成績的波動，達不到理想的要求，特別是一次考試成績下滑，造成心理上的悲觀，失望，從而消極學習，下滑速度更快。二是遇到難題解答不出，造成心理煩躁，甚至放棄對學習的追求。針對考試成績的波動，老師需要強調，在學習中要重視學習的過程，淡化最后的結果，只要我們有所付出，有所努力，結果是否如愿，我們都是優秀者，從心理上自己戰勝自己脆弱的一面。同時，幫助學生客觀分析成績下滑的原因，對癥下藥，才能藥到病除。解答難題造成的心理挫折，最有效的方法是給予學習上的幫助，指導遇挫學生解決一些數學方面的難題，讓學生領略成功者的快樂，推動心理健康發展。

二、營造心理健康發展的陣地

課堂的學習氣氛是心理健康發展的重要因素，在課堂上學生學習的心理活動，制約著課堂學習的效率。不同的課堂氣氛，將直接影響學生的學習積極性、學習的情感和注意力。我們要營造一種良好的課堂氣氛，使學生大腦皮層處于興奮狀態，思路開闊，思維敏捷，想象豐富，精力旺盛。積極良好的課堂氣氛，需要老師的精心組織和主動創設。如果老師上課不積極創設，學生可能出現一種消極，師生的這種消極將互相影響，猶如流行病毒一樣在傳播，導致更多抵抗力不強的學生被感染。流行是消極之病的禍根，但積極之風的流行，更是一種良好的態勢。老師要成為良好課堂氣氛的創設者和維護者，以積極的情感感染學生，盡可能多產生師生之間的共鳴。課堂氣氛差的原因，主要是老師有時教學過于嚴厲，出現過譏諷學生的錯誤，學生本性是積極的，追求進步，但一次受挫的心理因素而導致怕出差錯，不敢于回答問題，長期的習慣形成了不積極進行思維。對癥下藥的解決辦法是：鼓勵學生回答問題，善于從學生的回答中找到閃光點，給予積極的肯定。

三、激發學生心理的健康發展

在我們的高中數學教材中，有豐富的積極心理健康教育的素材。在教學中有機地利用它們對學生進行積極心理教育，會達到事半功倍的效果。比如：高三數學的“二項式系數的性質”一節內容復習中，聯系到南宋數學家楊輝提出的“楊輝三角”。考試中楊輝三角不是重點，但在此可以多花一些時間展開，把楊輝三角的內容講授清楚，而不是輕描淡寫，并且加以擴展，講講與楊輝三角相關的數學史，楊輝三角的發現要比歐洲早五百年左右。比外國人早一千一百多年，高三數學的“數系的擴充”一節內容，可以提到我國是最早使用分數、負數的國家，分數的研究是中國對世界數學的杰出貢獻之一，負數的引進，又是中國古代數學家對數學的又一巨大貢獻。關于負數取得的成就，比埃及、印度早六七百年，比歐洲早一千多年，我國古代的科學成就令世人矚目，非常值得中華民族自豪的。現代，我國科學的豐碩成果同樣也令世界各地的炎黃子孫自豪，如我國著名數學家華羅庚教授發起、推廣的優選法，被廣泛地應用于生產和科學試驗，創造了很大的經濟價值；陳景潤成功地證明了數論中“（1+2）”定理，被譽為“陳氏定理”；美籍華裔科學家楊振寧、李政道、吳健雄因在科學上的巨大成就而榮獲諾貝爾獎等，這些數學史不僅可以讓學生樹立民族的自尊心、自信心，激發學生強烈的愛國熱情和民族自豪感，而且也激勵起學生學習的進取精神，激發學生心理向積極健康的方向澎湃前進。數學美給人們以精神享受，從而激發起學習研究的興趣，另一方面，又會給數學的發現帶來積極的影響，數學美絢麗多姿、深遂含蓄又充滿理性。在教學中，要不斷挖掘、引導、創設情景，讓學生鑒賞、體會豐富的數學美。這樣不僅能陶冶學生的思想情操，還能提高學生學習數學的興趣，也可以喚起學生積極健康心理。

四、培養學生心理健康的素質

高中數學學習階段有各種大小型考試，有些學生存在著一種考試焦慮，這是一種不良的心理狀態，影響高考試前的復習和備考，也會形成應試中的緊張、焦急、恐懼的心理，影響考試中的正常發揮。對此我們要重視考試之前的心理輔導，教給良好的應試策略，培養良好的應試心理。在平常的小考中，有時通過一些話語，故意給學生制造一種緊張的氣氛，緊張之后又營造一種寬松的范圍，一松一馳的訓練，可以促使培養學生良好的心理。面對一些大型考試，考前的輔導與放松教育也必少不了，例如，面對數學高考模式的試卷，考試前先科學分析自己答卷的可能情況，對自己有一個正確的估計，在考試中，學習成績中等的學生，要善于拋棄一些難題，12道選擇題，遇到1～2個不會做是一種正常情況，6個解答大題，后3題的第二問可能被卡住，也要不慌張。只有正確認識，消除一些思想顧慮，增強自信，在考場上才會提高記憶和思維的效率，超常發揮自己的水平，考出理想的成績。

五、促使心理的健康發展

教會學生掌握科學的學習方法，即對影響學習的智力因素給予指導，如指導學生如何觀察、記憶、思維、想象，如何集中注意，如何解決問題，如何創造等，每個學期的一些學習階段，我們都開設了不同類型的學法指導課程。對學生學習環節的方法指導，即對學習過程給予指導，如指導學生制訂符合自己實際的學習計劃，合理安排學習時間，遵循學習規律和學習原則，指導學生掌握預習、聽課、記課堂筆記、復習和做作業的方法，指導學生課外自學的方法，以及如何運用工具書，查找、積累資料的方法等。加強課程學習的方法指導，即將一般的學習方法應用到具體學科上去的指導，也就是指導學生掌握數學學習法。適機指導學生進行心理調節，主要是對影響學習的非智力因素的調節方法指導。如何培養激發學生的學習動機，如何增強學習責任感，克服厭學情緒，鼓勵積極進取，增強學習信心、消除學生學習中的自卑心理，如何克服考試焦慮，掌握應試技能，如何克服學習中的困難，增強學習毅力，如何培養勤奮刻苦的學習態度，養成良好的學習習慣，如何克服學習疲勞，學會科學用腦等等。

（責任編輯 劉凌芝）endprint