在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育

石國華

科學(xué)研究表明，學(xué)生的心理健康和身體健康有著密不可分的聯(lián)系，健康的心理離不開健康的身體，健康的身體也離不開健康的心理。對于高中體育教學(xué)來講，體育課堂是高中教學(xué)中放松學(xué)生身心、培養(yǎng)學(xué)生健康心理的主要場所，體育鍛煉對學(xué)生的身心健康發(fā)展更是有著重要作用。要想實(shí)現(xiàn)有效的高中生心理健康教育，我們必須從問題出發(fā)，尋求解決的策略。

一、高中生心理健康不良的表現(xiàn)

1.焦慮心理

隨著社會的不斷發(fā)展，高中生是心理壓力較大的人群之一，他們在學(xué)習(xí)的過程中承受著來自家庭、學(xué)校、社會等多個(gè)方面的壓力。因此，他們極易出現(xiàn)心理焦慮的現(xiàn)象，如果不進(jìn)行健康引導(dǎo)，會嚴(yán)重影響學(xué)生的智力或身體發(fā)展。焦慮，就是學(xué)生在主觀上擔(dān)心將會產(chǎn)生某種不可預(yù)測的不良后果。但是，往往事實(shí)總是他們在杞人憂天。

2.自卑心理

對焦慮心理而言，自卑心理就是焦慮心理的后遺癥。自卑心理，顧名思義，就是學(xué)生對自身的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑的情緒。對于高中體育教學(xué)而言，有些學(xué)生身體協(xié)調(diào)性好、體質(zhì)強(qiáng)，往往能夠很快地掌握體育學(xué)習(xí)要點(diǎn)。但是，有些學(xué)生由于各種原因，難以跟隨教學(xué)腳步，就會越走越遠(yuǎn)，產(chǎn)生自暴自棄的心理。一旦自卑心理進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)生就會產(chǎn)生抑郁癥等嚴(yán)重的心理疾病。

3.人際關(guān)系不良

對于高中學(xué)生來講，人際關(guān)系也是重要的資源之一。由于高中學(xué)習(xí)的壓力，學(xué)生缺乏人際交往，缺乏良好的人際關(guān)系，這也是學(xué)生心理健康狀況不佳的表現(xiàn)之一。學(xué)生的性格各種各樣，或外向、或內(nèi)斂、或暴躁、或冷靜。在體育課堂里，學(xué)生往往會出現(xiàn)落單的情況，做不到合作式的體育學(xué)習(xí)。碰到不開心的事還會拿同學(xué)、體育器材、甚至體育教師撒氣。對此，教師必須加強(qiáng)體育課堂中的心理健康教學(xué)。

二、體育教學(xué)心理健康教學(xué)策略

1.加強(qiáng)對學(xué)生的體育技能教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

在高中體育教學(xué)中，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康教學(xué)的最基本手段就是加強(qiáng)對學(xué)生的體育技能教學(xué)。對學(xué)生的體育技能教學(xué)也是高中體育教學(xué)的主要任務(wù)，是符合新課程理念的教學(xué)手段。在學(xué)生的短跑訓(xùn)練中，我們可以通過對學(xué)生的反應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)距離判斷強(qiáng)化，增強(qiáng)學(xué)生的體育技能。在體育課堂上，幾乎所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要學(xué)生的艱苦付出和不怕困難的體育意識。通過運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比試，提升學(xué)生的心理素質(zhì)和反應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的受壓能力和反應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。在體育競賽的過程中，加強(qiáng)對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的自信心建立，從而達(dá)到對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的目的。對于我們高中體育教學(xué)人員來講，如何讓學(xué)生找到自己擅長和喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并幫助他們習(xí)得專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)技能，才是我們的首要任務(wù)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)體育教學(xué)中心理健康教育的發(fā)展

在筆者看來，幾乎所有的學(xué)科都可以融入對學(xué)生的心理健康教育，但是，采用體育學(xué)科輔助學(xué)生心理健康教育是最合適也是最有效的。如果只是單純地對學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育，高中會受到學(xué)生先天的逆反心理影響，拒絕這樣的教育。然而，在體育教學(xué)過程中，通過合適的方式融入學(xué)生心理健康教育會顯得更容易接受。俗話說，興趣是最好的老師。要想實(shí)現(xiàn)在體育教學(xué)中對學(xué)生的心理健康教育，我們首先要做到讓學(xué)生對體育學(xué)科產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)生進(jìn)行課堂體育運(yùn)動(dòng)的過程中，教師可以采用鼓勵(lì)、贊揚(yáng)的方式來激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，間接地培養(yǎng)學(xué)生的自信心。同時(shí)，對于學(xué)生在體育課堂上展現(xiàn)出來的問題，教師也需要進(jìn)行批評和糾正，幫助學(xué)生樹立正確的人生價(jià)值觀。通過在體育課堂中對學(xué)生的德育和心理健康教育，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

3.加強(qiáng)學(xué)生間的合作體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展

體育教學(xué)是一種集體性教學(xué)，但是，體育集體教學(xué)也可以豐富多彩，也可以對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生巨大幫助。必須在日常生活中增加團(tuán)隊(duì)意識和合作意識教學(xué)，幫助學(xué)生在集體活動(dòng)中，通過多人交往的方式健全自身心理的健康發(fā)展。例如，我們教師可以在體育課堂上安排一些集體性游戲，拔河、跳長繩、同心協(xié)力跑等都是不錯(cuò)的選擇。通過這樣的體育教學(xué)，讓學(xué)生在互助和理解中，提升自己的集體觀念和合作意識。

總之，在高中體育教學(xué)中對學(xué)生的心理健康教育已經(jīng)不可忽視。體育鍛煉對學(xué)生的心理健康發(fā)展有著巨大的作用，能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育是一個(gè)長期的過程，需要教師、學(xué)生和家長的共同努力才能實(shí)現(xiàn)。

（責(zé)任編輯黃曉）endprint