淺談高職大學生幸福感自我提升的方法

吳玲娜

【摘 要】第三屆國際心理衛生大會明確提出“有幸福感”是心理健康的標志之一。以提升幸福感為途徑來調節心理，也是心理健康教育的一種方法。本文以高職大學生為研究對象，分析其幸福感建立的現狀和重要性，并對幸福感的提升方法提出對策與建議。

【關鍵詞】高職大學生；幸福感；提升對策

“親，你幸福嗎？”“幸福感”一詞現在越來越流行。幸福作為人類永恒的命題，它一直被視為人生的目的而受到人們孜孜不倦的探討與追求。目前，高職大學生已占據“高等教育半壁江山”，他們作為大學生的特殊群體，比其他等院校的學生承受著更大的壓力。他們的幸福感可以從哪里著手建立呢？由此，本文對高職大學生幸福感提升方法的研究做了一些粗淺的嘗試。

一、高職大學生幸福感現狀

曾有人這么形容大學生活，“畢業了，發現大學生才是最好的職業。”照理說，他們應該是最幸福的一群人了——不用工作卻能享受著優越物質生活，在優美的校園里，整日沉浸在純粹的精神文化世界中，學習如何獲取幸福的各種知識。莘莘學子走進大學，也正是為了追求人生的幸福而來。現有的實證調查也證實了大學生所擁有的幸福感是高于其他社會群體的。然而在這個高幸福感的背后，他們真的就這么幸福嗎？

曾有一份大學生調查報告顯示，大學生對目前生活不滿意的有15%，很不滿意的占16%，由這兩個比例可得，對目前生活不滿意的同學所占的比例不小，應當引起我們的高度重視。生活在菁菁校園里，大學生有很多課余時間，他們本可以安心地學習、生活，憧憬著學有所成的那天，能帶著知識和技能走出“象牙塔”，然而，出乎我們意料的是：時間都去哪兒了？調查顯示，其實很多同學沒有目標，沒有追求，碌碌無為，生活中使用最頻繁的無非是“郁悶”、“無聊”、“失落”等詞匯，他們經常宅在寢室玩游戲、泡劇、泡網吧或者談戀愛上，而去圖書館、去自習室、去往校園文化活動的頻率和時間很少。在學習、就業、心理等各種撲面而來的壓力下，大學生們表現出了內心的空虛和迷茫。長此以往，大學生內心的成就感、滿足感和幸福感就很難建立，這也會影響他們的全面發展。

二、培養高職大學生幸福感的重要性

社會轉型時期，每年有五六百萬的大學畢業生走進社會，投入到激烈而又殘酷的“飯碗”之爭，在高昂的房價與微薄的工薪收入之間掙扎并讓眾多大學生“蝸居”在城市角落成為一群“蟻族”已是不爭的事實。顯然，對于這些來自未來社會的壓力與焦慮，會無情地吞噬著在校大學生的幸福感。特別是對于高職院校的大學生，想說幸福就更不是一件容易的事情。

近年來，高職教育有了迅速發展，一方面給高職院校帶來了利好的政策及財政支持，但高職院校在校園規模、師資力量、生源多元化、就業起點等方面相比于其他院校，有著更大的困難。盡管想說幸福不容易，但是幸福以及幸福感對于當代高職大學生來說，確是一件非常重要的事情。認識幸福的本質，形成一種幸福觀，獲得幸福能力，學會感受幸福對于大學生來說是個體需要，這也是大學的使命所在，更是社會和諧發展的內在要求。

三、增強高職大學生幸福感的路徑

（一）教育與輔導相結合

在調查中大學生們對幸福的標志給予以了多元的回答。幸福是什么？概括起來幸福就是一種感覺，是一種愉悅感、富裕感、歸屬感、向心感、期望感、安定感、自由感、情誼感、價值感。為什么有的家庭條件優越卻不如家庭條件一般的大學生感到幸福呢？這就是因為對幸福的理解不同，追求幸福的層次不同。一方面，我們要開展高職大學生理想信念教育。要讓當代大學生明白，追求個人幸福，必須和追求人民幸福、社會幸福、國家幸福緊密聯系起來。單純追求個人幸福，往往得不到幸福。另一方面，我們要定期開展心理健康排查和輔導。通過問卷調查、個別談心、家長訪談、集體匯談等形式深入、細致地了解大學生心理健康的現狀，及時發現有問題的人和事。同時，通過專家報告、專題講座、課堂教學、網上園地等途徑有計劃、有目的地進行心理健康教育及輔導。

（二）育人與活動相結合

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”我們要充分發揮好第一課堂和第二課堂的互動效應，大力發展校園文化，讓學生走下網絡，走出寢室，走向操場，走進校園生活，以此來有效地增強大學生的幸福感。首先，要設計好校園精神文化，包括學校愿景、目標、價值觀、傳統、校風、學風、行為準則、規章制度等。其次，也要加強校園環境建設，包括建筑風格、景觀文化、服務場館特色，以及發揮報刊網站、文化長廊、宣傳欄、廣告牌等的作用。第三，還要開展豐富多彩的文化活動，包括文藝活動、體育活動、軍事訓練、拓展訓練、理論研討、學術報告，學雷鋒活動、主題實踐活動等。第四，要特別注意發展組織文化，包括基層黨組織文化，基層團組織文化，發展學生會、詩社、書社、文學社、沙龍、俱樂部、研究會、學會、協會等組織的社團文化。

（三）方法與實踐相結合

對大學生來說，學習是主要任務。但為什么高職課堂里，昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，QQ聲，游戲聲，聲聲不息”，明顯缺少了對學習的敬畏和積極性。有的屬于對所學專業不滿意，不感興趣；有的只是為了完成學業而學習，不是為了提高素質和能力而學習；有的習慣于“吃現成飯”，缺乏主動學習精神和創新精神。由此，教師要轉變教學理念，改變思維和講課方式，在合作學習、研究學習、情景學習、體驗學習上下功夫，經常給學生進行定期的感戴訓練和開心回顧，讓高職大學生調整自我、悅納自我，成為快樂和幸福的掌控者，積極地投入激烈的社會競爭。同時，大學生給自己制定目標時應結合自身實際情況，積極參與到實踐中來，諸如在兼職、實習、創業中等充實自己，一步步地去提升自己，從而獲得滿足感和成就感。特別是在畢業找工作時，不要起步就要求高，而當所求得不到滿足時就會消極，喪失信心，要腳踏實地地一步步地努力實現理想，并從奮斗中獲得幸福感。

參考文獻：

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