淺析籃球運動員的科學選材指標和方法

摘 要：優(yōu)秀籃球運動員的成長因素是很多方面的。本文主要通過文獻資料法、專家訪談法研究籃球運動員的科學選材，所以對籃球運動員的科學選材指標和方法的研究具有一定的現(xiàn)實意義。

關鍵詞：選材指標 籃球運動員 選材方法 選材

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）04（a）-0197-01

當前，現(xiàn)代籃球運動向著“高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧，對抗激烈，變化多”的方向發(fā)展。目前大部分籃球教練員都認為“選材的成功意味著訓練成功的一半”。籃球運動員的科學選材是指采用現(xiàn)代科學的手段和方法，通過客觀指標的測試，全面，綜合地評價和預測，把先天條件優(yōu)越，適合從事籃球運動的人才從中進行選拔出來，進行系統(tǒng)的培養(yǎng)，并且不斷地監(jiān)測其發(fā)展趨勢的一個過程。

1 籃球運動員科學選材的指標

1.1 選材層次

選材分為基礎選材、初級選材、中級選材和高級選材四個層次。基礎選材在8～12歲的兒童中進行，尤其是身高已有優(yōu)勢的孩子和那些勇敢、頑強、訓練和比賽興趣濃厚，不緊張，不服輸，能吃苦耐勞的運動員。初級選材應在13～18歲的少年中進行，目的是使這些具有籃球運動特點需要的少年進入嚴格、系統(tǒng)的體系中，為以后打下良好的基礎和形成一定規(guī)模的后備人才的儲備。中級選材應在19～21歲之間的中學和體育學校畢業(yè)生中具有先天遺傳基因優(yōu)勢中選拔，學習文化知識和掌握扎實而深入地籃球運動技能，成為進入水平高運動隊的后備人才。高級選材是在能夠達到職業(yè)水平的籃球運動員中選拔，使其通過高層次的競賽，競爭進入職業(yè)籃球，并有可能成為國家隊的后備人才。

1.2 生理指標

1.2.1 選材身高

從當今世界籃球頂尖隊伍研究表明，男隊員身高平均多在2.00米以上，女隊員多在1.88米以上，因此，選材時必須重視現(xiàn)實身高及潛在的發(fā)展能力。

1.2.2 去脂體重

去脂體重又稱瘦體重。既表現(xiàn)青少年的生長發(fā)育情況又體現(xiàn)其自身的營養(yǎng)層次。籃球運動中運動員的自身體重如果營養(yǎng)不良會導致運動員成績下降甚至會引起身體方面的不適。

1.2.3 克托萊指數(shù)

克托萊指數(shù)是以每厘米身高的體重來表現(xiàn)人體發(fā)育勻稱度的重要形態(tài)指標。籃球運動員既要求具有足夠的體重利于強對抗，又不能影響移動的靈活快速性及技戰(zhàn)術的完成情況，所以優(yōu)秀的籃球運動員應具有足夠的體重還要勻稱和脂肪少。

1.2.4 血型

（1）世界各國的學者經過研究發(fā)現(xiàn)：人體的血型和其運動素質有關，以日本學者研究為例：O型血的人具有強爆發(fā)力而且具有好的彈跳力，（中鋒首選）；A型血的人靈巧、腰部柔韌性好（大前鋒首選）；B型血的人行動敏捷，靈敏性高（小前鋒、得分后衛(wèi)首選）；AB型血的人反應快，爆發(fā)力強（控球后衛(wèi)首選）。（2）血型與個性心理特征。O型血的運動員對目標的明確性有著較高的要求，在集體項目中是組織者的最佳人選。A型血的人具有頑強、穩(wěn)定、持久的性格。一般善于打持久戰(zhàn)，穩(wěn)住局面；B型血的人性格豪放，好勝心強，膽大敢為，感覺靈敏，善于社交，有益于場上氣氛的調整和發(fā)動進攻。

1.2.5 其他指標

除了對籃球運動員進行身體形態(tài)方面的選材，還要根據(jù)運動員各方面的素質進行選材，然后進行綜合評價與分析。（1）速度素質指標。好的速度素質指標，既能加快攻、守速度和節(jié)奏，可獲得在攻守時間上、位置上和人數(shù)上的優(yōu)勢，有助于提高攻、守的成功率，提高比賽強度和運動負荷，從攻、守數(shù)量上和質量上超過對手，掌握比賽的主動權。（2）耐力素質指標。人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經系統(tǒng)等都與耐力素質有著一定的聯(lián)系，所以，對耐力素質的評定也代表著對其他相關素質的間接評定。（3）彈跳素質指標。籃球運動員的彈跳能力是影響比賽中爭奪制空權的重要因素。彈跳素質與爆發(fā)力、無氧代謝能力及全身協(xié)調能力有關。籃球運動員在比賽中要完成大量的跳躍動作，需要雄厚的彈跳素質為資本。所以，彈跳素質作為籃球運動員選材指標是很重要的。（4）力量素質指標。力量是一切競技體育取勝的重要素質，也是籃球運動員的一項重要素質。一名籃球運動員必須具備強大的下肢爆發(fā)力、上肢的快速力和腰腹肌的爆發(fā)力量等。因此，具備較強的上、下肢全身相協(xié)調的力量，才能保證運動員適應高強度、高對抗、高速度的現(xiàn)代籃球運動，從而在高強度、高對抗的比賽中占據(jù)優(yōu)勢。（5）靈敏素質指標。籃球運動中的各方面技能都要求運動員迅速做出反應，及時準確地完成動作。靈敏素質的高低對籃球運動員掌握各種復雜的技術、戰(zhàn)術和提高比賽中的應變能力具有決定性意義。（6）遺傳素質指標。凡遺傳度高的性狀，且又符合籃球運動自身特點需要的，在選材中要給予優(yōu)先的關注。通過對家系的調查，運動遺傳學的觀點、方法來分析、評價被選運動員運動能力的發(fā)展?jié)摿Γ岣哳A測的準確性，便成為選材工作中重要的一環(huán)。

2 籃球運動員選材的要求和方法

選擇優(yōu)秀籃球運動員，要從運動員自身具備的各個方面素質進行挑選，主要是對下面幾個挑選籃球運動員常用指標的要求和方法進行闡述。

2.1 去脂體重要求和方法

（1）要求：計算出男生、女生的凈體重以及身體密度。（2）計算方法：去脂體重（凈體重）=體重-脂肪重；脂肪重=體重×脂肪百分比（%）；脂肪百分比（%）=（4.07/身體密度4.142）×100；男15～18歲身體密度=1.0977-0.00146×（上臂皮褶+背部皮褶）；女15～18歲身體密度=1.0913-0.0016×（上臂皮褶+背部皮褶）。皮褶厚度以毫米（mm）為單位。

2.2 彈跳素質指標要求和方法

（1）要求：運動員都能盡自己最大的能力完成有助于提高彈跳素質的各項活動。（2）方法：半蹲跳、抬腳尖（提踵）、臺階。

2.3 力量素質指標要求和方法

（1）要求：以上下肢力量、腰腹力量為主，提高運動員在以后的訓練和比賽中的旋轉動作和爆發(fā)力。（2）方法：包括：俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等，是很好的發(fā)展力量的手段。

3 結論

優(yōu)秀籃球運動員的選材，是當今籃球科學研究的首要問題之一，它的研究，涉及到眾多學科各方面的理論與實踐問題。選材與訓練是提高籃球運動水平互相促進、互相制約的兩個基本因素，選材的主要目的是預測，成才的關鍵取決于多因素的科學訓練，只有采用嚴格、嚴謹、科學、合理的方法進行選材，并進行系統(tǒng)、科學的訓練，才能培養(yǎng)出具有先進水平的優(yōu)秀籃球運動員。

參考文獻

[1]孫民治.籃球運動高級教程[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]劉獻武.運動選材學[M].北京：人民體育出版社，1991.