心理拓展訓練對大學生素質培養的價值

摘 要：心理拓展訓練有利于培養大學生良好的心理素質，提高適應社會的能力。本文主要圍繞心理拓展訓練的特點和項目展開，探究心理拓展訓練對大學生素質培養的重要性。

關鍵詞：心理拓展訓練；大學生；項目；素質；價值

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）33-038-01

大學生作為特殊社會群體，面對著復雜的人際關系和繚亂的社會環境，極容易產生各種心理健康問題。大學生的心理問題一直是學者們研究的重點和人們關注的熱點問題。心理拓展訓練，是以其新穎的教學內容、獨特的教學方法，成為深受現代人和現代組織喜愛的體驗學習方式。目前對大學生進行心理拓展訓練已成為高校培養大學生良好心理素質、完善人格的有效途徑。通過心理拓展訓練，有利于緩解大學生焦慮、緊張的情緒，有利于發揮其潛力、增強自信心，提高適應社會的能力。

一、心理拓展訓練的含義及特點

1、心理拓展的含義

拓展訓練最初源于二戰，是為提高海員的生存能力進行的海上訓練[1]。隨著訓練對象和目標的擴大，拓展訓練不僅局限于原先的生存訓練，還出現了心理等方面的訓練。心理拓展訓練以心理挑戰為重點，利用自然或人為設置的環境和氣氛，不斷克服心理障礙、激發潛能、磨練意志的實戰活動。

2、心理拓展訓練的特點

一是以學生為主體，先行后知[2]。拓展訓練是完全以學生為中心的體驗式教育，培訓師只是為學生創造訓練的外部條件，并給予適時的引導。心理拓展訓練是先體驗項目后進行總結體驗結果的訓練方式，這種先行后知的學習方式是與傳統的以教為主的教育方式截然不同的，有利于培養大學生的創新精神。

二是具有挑戰性[2]。心理拓展訓練項目豐富且復雜多變，很多項目看似危險，如高空單杠，這都是大學生平時很少接觸到的，學生在訓練時既要面對外來的環境又得承受心理的壓力，這容易激起大學生的好奇心進行大膽挑戰。

三是心理拓展訓練以完善人格為主要目標。心理拓展訓練項目的制定是針對不同的群體，經常采用小組形式。這種集體活動讓學生充分體會到協作的力量、合作的愉快，促進健康心理和完善人格的形成。

二、心理拓展訓練項目

心理拓展訓練項目按訓練環境的差別可分為場地訓練項目、水上訓練項目；按參與人數的多少可分為個人挑戰項目、雙人或團隊合作項目[3]等。此外，還有破冰類項目如人浪、臥式傳遞，溝通類項目如孤島求生、盲人方陣等，這些項目有利于拉近學生間的距離，增強團隊凝聚力。

三、心理拓展訓練對大學生素質培養的價值

1、能夠緩解大學生精神緊張、心理壓力

心理拓展訓練作為大學生緩解緊張學業的一個方式[4]，可以讓其放松心情。通過讓大學生參與各種項目活動，親身感受、體驗困難和障礙，在面對問題學會如何控制情緒、調節心態。此外，還有利于增強面對挫折的勇氣，培養良好的心理素質，在以后的生活、學習中遇到問題時，就不會手忙腳亂，以沉著、冷靜的心態去處理問題。

2、有利于挖掘大學生潛能、提升自我

拓展訓練內容具有一定的挑戰性和危險性，但并不是單純地為追求驚險刺激，而是要求大學生在面對挑戰時能夠充分利用現有條件、發揮個人潛能，不斷挑戰一個又一個危險動作、克服一個又一個難題之后， 收獲成功的喜悅，當學生有了一定的成就感，就會增強自信，重新認識自我、超越自我。心理拓展訓練通過為學生設置各種障礙，鼓勵學生不輕言放棄[1]，鍛煉學生的毅力，磨練其心智，提升自我。此外，心理拓展訓練滿足了大學生對事物的新鮮感和好奇心，強調大學生的積極性、主動性、創造性[5]，有利于增進學生學習欲望，激發學習興趣。

3、有利于培養創造性思維和創新能力

當今時代，創新是經濟的靈魂，是發達的不竭動力。創新型人才的培養是高校教育的重要目標，而拓展訓練是培養學生創造力的重要途徑。拓展訓練項目是專為學生而設計的，具有很強的針對性和實踐性，在活動中沒有理論指導，也沒有人去教[1]，只能靠自己發揮想象力和創造力，打破常規、突破思維定式，敢想、敢做，最終完成訓練目標。在整個拓展訓練過程中，學生的主觀能動性和創造性思維得到調動，創新意識和創新能力得到了培養。

4、具有增進協作意識、改善人際關系的功能

當代大學生多半是獨生子女，在家長的嬌慣下容易養成了任性、自私、缺乏愛心的不良習慣[3]。心理拓展訓練就是一種專門塑造團隊凝聚力的體驗式模擬訓練，像孤島求生這樣的團隊項目，看似不難但是要順利完成也并不容易，需要團隊成員之間的配合[4]。項目訓練讓成員之間敞開心扉、互幫互助、互相信任、互相理解，懂得幫助別人就是在幫助自己，充分體驗集體的力量和智慧[5]，使成員之間關系更和諧，有效地培養了學生在競爭中與人協作的團體意識，有助于更好地適應社會、服務社會。

參考文獻：

[1] 王長權，高 林.李筍南論大學生參加拓展訓練的價值[J].沈陽體育學院學報，2005，24（3）：115-116.

[2] 謝 進.心理拓展訓練培養大學生情緒調控能力初探[J].無錫商業職業技術學院學報，2010，10（3）：42-43.

[3] 高 飛.心理拓展訓練探討[J].西南交通大學學報（社會科學版），2006，7 （3）：109-111.

[4] 孟 放，謝進.大學體育開展心理拓展訓練的積極影響[J].北京體育大學學 報，2008，31（12）：1686-1688.

[5] 楊紅英，孫利紅，黃志強.心理拓展訓練在心理健康教育中的作用機制研究[J].長春理工大學學報（高教版），2008，3（2）：53-55.