醫學生考研壓力分析及降壓對策研究

摘 要：如今，社會競爭日趨激烈，較之以往考研學子面臨著更大的壓力，而醫學生由于其特殊的行業背景、專業特點等而有了不同于普通專業學子的壓力來源，致使醫學專業的考研學子感受到巨大的壓力，不但影響了他們的身心健康，而且給他們的學習和生活帶來了一定程度的影響，甚至逐漸演變為一個重要的社會問題。因此，對醫學考研學子所面臨的心理壓力進行分析研究，并為降低醫學考研學子壓力提出具有針對性的意見和建議，十分必要。

關鍵詞：醫學生 考研學子 壓力源 心理壓力

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）05（b）-0246-02

醫學類院校不同于其他全日制本科普通高校，其實行本科五年制，并且在這五年內大部分時間都是從事理論知識的學習，較少進行臨床專業技能訓練，造成醫學本科生難以就業而大部分學子選擇考研深造的社會現狀。據不完全統計，近五年來醫學專業學子考研率持續在60%以上，并且呈現逐步攀升的趨勢，而本科生的自愿就業率不到1%，畢業后自主創業者更是少之又少。基于這種社會現狀，我們通過進入各大醫學高校論壇發帖、跟帖及走訪部分醫學院校學生等方式，對醫學生考研壓力進行了綜合分析并提出一定的建議與意見。

1 醫學考研學子壓力源分析

由于醫學生與其他本科高校學生的學習及社會背景不同等，醫學生有其特有的壓力來源，經過調查后整理分析，我們總結出醫學考研學子的壓力源主要有以下幾個方面。

1.1 學業客觀因素

（1）備考時間與學業沖突帶來的壓力：醫學考研學子的學習任務十分繁重，由于學制分配的原因，本科生大四下學期及大五學年要參與到醫院的見習與實習中來，這就要求醫學考研學子一方面要完成學業，做好實習；另一方面還要為研究生考試做準備，致使很多學子放棄實習，專心考研。

（2）考研知識掌握度及理解度要求高帶來的壓力：醫學研究生考試不同于一般的考試，其對知識的范圍及對知識理解的深度、掌握的程度都有較高的要求，故而，要打好考研這場持久戰，就需要學子對相應知識反復地理解、琢磨、掌握，而如此日復一日的苦讀就會給準考研學子帶來巨大的精神壓力，甚至會產生焦慮、抑郁等負面情緒。

（3）跨專業考研學子壓力重重：部分對自己專業不滿意的學生可能會考慮跨專業報考，如護理跨考臨床，兒科跨考臨床等。但當他們看到不熟的知識點時，心理就變得緊張而不能踏實復習，并且時間也比較緊張，于是就更加擔心，反而阻礙備考的順利進展，進而造成了更大精神壓力及思想負擔[1]。

1.2 社會家庭因素

（1）社會要求高：作為未來的“白衣天使”，醫學生背負了太多的社會道義與責任，社會對醫學生在知識、水平、能力等各方面都有更高的要求，因而考研深造幾乎成了本科醫學生不成文的規定，甚至在某些醫學生心中本科階段的學習只是為研究生階段的學習打下基礎。

（2）就業困難所帶來的壓力：一直以來，醫學生本科就業率就處于各專業的就業率低谷，考研幾乎成為志于從醫的醫學生謀求出路的不二選擇，然而即使是研究生畢業后，就業形勢同樣并非樂觀，加之如今醫患關系十分緊張，醫學生對自己的未來更加迷茫。

（3）來自于家庭的壓力：如今部分考研學子為獨生子女，家庭寄予厚望。另外，家長“望子成龍”等思想觀念也給考研學子產生諸多壓力。另外部分家長并不贊同孩子考研[2]。

（4）人際交往帶來的壓力：人是一種社會動物，總離不開人際交往，雖然醫學考研人群的人際范圍比較狹窄，社會關系單純，然而由于朋友圈子、寢室內部等方面關于考不考研、考哪兒的研及生活作息習慣等方面難免不產生摩擦，從而增加了考研學子的壓力。

1.3 自身主觀因素

（1）醫學考研學子的自我覺察能力和社會認知感比較強，特別是即將畢業的醫學生，對自己的要求標準往往比一般人高，于是，在當今競爭激烈的社會現實下，一旦遇到挫折，就比較容易出現負面情緒。

（2）醫學考研學子普遍好強向上，競爭意識強：自己的學業成績不能比不上別人，自己的社會實踐能力也不能比不上別人，事事爭強、處處好勝，于是，無形當中自己把自己推到了金字塔尖。

（3）醫學考研學子與同學及師兄師姐的比較之中產生的壓力：人與人之間的比較是比較普遍的，特別是一些“向上”比較，如自己雖然完成了A，別人卻完成了B等等，比較后得出的的落差會使一些考研學子心理失衡，令其體驗到挫敗感。

（4）信心不足帶來的壓力：有調查顯示，大約半數的醫學考研學子信心不足，不僅擔心考不上理想的學府，同時又害怕出現考研不成、就業失敗等難以應對的后果，從而產生了巨大的壓力。

（5）掩蓋真實情感掩蓋，難以排解負面情緒：大多數醫學生對其他人所存的戒備心理于一定程度上限制了醫學考研學子表達自己內心真實想法的機會，一些醫學考研學子往往內斂含蓄，與他人交往時，總是盡力掩蓋自己的真實情感，從而無法排解已有的負面情緒，甚至會使其加重。

2 心理壓力對醫學考研學子的影響

2.1 壓力影響身心健康

在長期受壓情況下，人的身心會出現一系列的反應，在心理上主要表現為警覺、精神振奮、思維敏捷等，這是一種個體適應性反應，利于個體對外界環境的應對，但是，壓力也會使人產生抑郁等負面的情緒，進而導致個體記憶力下降及思維狹窄等。長此以往甚至會導致嚴重的疾病[3]。

2.2 壓力影響學習效果

實踐證明，壓力對學習效果有明顯的影響，其關系基本上呈現正態分布，當壓力很低時，學習效果也很差，而隨著壓力不斷增大，學習效果就會逐漸升高。隨著壓力的不斷增加，壓力達到其最優水平，此時學習效果最好。但壓力如果還在繼續增大，學習效果反而會下降，由此可以看出，壓力過大可致學習效果下降，只有在適度的壓力下學生才能發揮出最好的學習水平。

2.3 壓力影響個人抉擇

醫學考研學子正面臨選擇城市、學院、專業等等的重要時刻，但當他們感到壓力較大時，往往會更傾向于回避和拖延所面臨的問題。另外由于精力難以集中，他們很少主動去發掘助于他們更好抉擇的新信息，而且往往忽視重要信息，最終導致作出不理想的抉擇，從而引發了更大的壓力，甚至形成“多米諾骨牌效應”。

3 社會—學校—家庭—個人“四管齊下”幫助醫學考研學子合理控壓

由于醫學考研學子的壓力源于社會、家庭、個人等多個方面，因此要幫助醫學考研學子合理控壓，就要從多方面入手。下面將從社會、學校、家庭及個人四個方面闡述如何合理控壓。

3.1 社會層面

（1）改進教育體制：模仿西方先進國家，將基礎本科學習與醫學專業技術學習分離，即培養了具有高技術、高能力的醫學人才，又解決了醫學生的就業問題。

（2）加大醫學生教育投入：從政策及資金方面給予醫學院校大力支持，支持醫學生的實驗、科研等。鼓勵醫學院采取“學—用”相結合的教育模式，真正做到臨床上的學習。

（3）降低社會公眾對其過高的期望值：醫學生要成長為一名優秀的醫生需要諸多的實踐和磨練，社會公眾不應對醫學生抱有過高的期望和要求。

3.2 學校層面

（1）建立校心理輔導室、輔導員、學生干部三級心理咨詢網：其一，學校充分利用資金優等勢，聘請心理學、職業規劃及就業指導等相關專家組成校級心理咨詢中心。其二，借助輔導員的基層管理優勢，與問題學生個別交流、重點解決問題。其三，借助學生干部和普通學生之間的交流優勢，確保學生心理問題的及時反饋。三級機構相互配合，將心理咨詢和幫助落到實處[4]。

（2）加大對文體設施的建設投資：鼓勵并吸引廣大考研學子合理參與到體育鍛煉及娛樂中來，以適當地幫助他們緩解壓力。

3.3 家庭層面

（1）合理干預。家長主動、全面地了解當今社會醫學生的考研、就業形勢，合理地參與考研學生的就業、考研等職業生涯規劃并提出相關建議和意見，但不要過多干預。

（2）積極配合。定期和學校取得聯系，及時了解孩子在校思想、學習、工作和生活各方面的相關信息，配合學校做好學生的日常管理工作，當考研學生出現考研焦慮等現象后，以“朋友”和“家長”的雙重身份給予幫助。

3.4 個人層面

（1）對壓力有明確的認識：首先要明確學習任務，理性制定考研目標，不低估或高估自己的能力，并消除完美的思想，明確“舍與得”的關系。

（2）學會壓力的自我釋放：首先與盡量多的同學建立有益的、愉快的合作學習關系，積極尋求好友及師長的心理幫助。其次與家庭及朋友建立特別有效和支持性的關系，并且學會理解家庭、社會及同學的想法，同時要減少對瑣碎事情的關注，學會對他人的寬容。最后要積極參加適當的體育鍛煉，鍛煉身體、緩解壓力。

（3）理性自我定位：增強自我認識，學會情緒控制、自我激勵，增強人際交往及協作、溝通的能力，提高自我情商，從容地處理考研壓力。

參考文獻

[1]賈天雨，井西學.關于考研學生焦慮、抑郁狀況的研究分析[J].科教文匯，2012（4）：158-160.

[2]吉峰，孫俊才，李允榮.具有考研意向的大學生心理應激源調查[J].中國健康心理學雜志，2005（4）：276-278.

[3]于海琴.考研大學生壓力應對素質與其身心健康的關系[J].武漢職業技術學院學報，2007（4）：118-120.

[4]李強，海香.女大學生考研焦慮的影響因素及對策[J].太原師范學院學報：社會科學版，2011（3）：140-141.