襄陽市中小學(xué)課余鍛煉發(fā)展的現(xiàn)狀及對策研究

【摘 要】本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等方法，針對襄陽市中小學(xué)課余鍛煉發(fā)展的現(xiàn)狀進行系統(tǒng)的分析，通過對襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生課余活動的現(xiàn)狀進行調(diào)查分析，總結(jié)我市中小學(xué)在課余鍛煉方面存在的問題及不足，針對各中小學(xué)存在的問題提出可行性的建議和對策，為襄陽市各中小學(xué)課余鍛煉的發(fā)展提供參考依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】中小學(xué) 課余鍛煉 發(fā)展現(xiàn)狀 對策

【中圖分類號】G806 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）10-0017-03

一 前言

隨著我國經(jīng)濟和社會的發(fā)展與進步，國民生活水平在不斷提高，青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不斷得到改善，而且隨著“素質(zhì)教育”、“減負(fù)”等教育口號的提出及落實，中小學(xué)生可支配的課余時間比以前顯著增加，促使人們開始關(guān)注學(xué)生課余生活的質(zhì)量、形式等多個問題，以求讓學(xué)生們能在學(xué)校學(xué)習(xí)之后享受到豐富多彩而又健康的課余生活。但據(jù)我市少年兒童素質(zhì)狀況抽樣調(diào)查情況報告可知，我市中小學(xué)生可真正支配的課余時間并不多，學(xué)業(yè)仍是我市中小學(xué)生課外時間的主要內(nèi)容，中小學(xué)生課余生活的質(zhì)量令人擔(dān)憂。據(jù)調(diào)查顯示：學(xué)生身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)繼續(xù)提高，營養(yǎng)狀況繼續(xù)有較好改善；但耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)等指標(biāo)進一步下降，超重及肥胖學(xué)生明顯增多（2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查結(jié)果，涉及6～22歲學(xué)生38萬余人），其原因是體育鍛煉不足（鍛煉時間與強度不夠），已成為我國學(xué)生重要的健康問題。教育部等部委聯(lián)合呼吁，社會各有關(guān)部門要高度重視和支持學(xué)校體育衛(wèi)生工作，充分發(fā)揮各有關(guān)職能部門的作用，共同營造一個全社會都來關(guān)心青少年身體健康的大環(huán)境。2007年5月中共中央、國務(wù)院頒發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，至今，開展“陽光體育運動”，激勵學(xué)生參加課余體育鍛煉，促進身心健康發(fā)展已成為各級學(xué)校體育教育的重點研究內(nèi)容。但在中小學(xué)體育教學(xué)中還是“注重課堂教學(xué)，輕視課余鍛煉”，學(xué)生的身體素質(zhì)逐年下降；在中小學(xué)體育教學(xué)和課余鍛煉實踐中，大多數(shù)學(xué)生參加健身鍛煉的積極性不高，不喜歡也不愿參加課余體育鍛煉。課余體育鍛煉是陽光體育運動的重要內(nèi)容與組成部分，是體育課堂教學(xué)的延伸與補充，但中小學(xué)課余體育鍛煉大多缺乏科學(xué)指導(dǎo)，存在著目的性不強、科學(xué)健身觀念淡薄、自我保護及監(jiān)督能力較差、鍛煉難以持久等問題。如何讓中小學(xué)生參與科學(xué)、系統(tǒng)、合理的體育鍛煉，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)和生活中，是每一個體育工作者要思考的問題。本研究通過調(diào)查分析，在掌握學(xué)生個體情況基礎(chǔ)上，制訂科學(xué)指導(dǎo)鍛煉方案，發(fā)揮課余體育鍛煉的最大效用，培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”的理念，終身體育鍛煉的習(xí)慣，使其身心健康發(fā)展，為中小學(xué)生科學(xué)鍛煉提供參考依據(jù)。

二 研究對象與方法

第一，研究對象：襄州區(qū)第二高級中學(xué)初一學(xué)年組學(xué)生為實驗對象。

第二，研究方法：（1）文獻資料法：通過中國知網(wǎng)、萬方全文數(shù)據(jù)庫、維普數(shù)據(jù)庫等電子數(shù)據(jù)庫搜索關(guān)于健美操文章60篇，作為研究的理論基礎(chǔ)。（2）訪談法：訪問襄州區(qū)第二高級中學(xué)的學(xué)生、教師、校長及相關(guān)人員，對研究課題設(shè)計的問題進行可行性和必要性調(diào)查。（3）數(shù)理統(tǒng)計法：運用SPSS12.0軟件進行統(tǒng)計分析，對調(diào)查數(shù)據(jù)進行定性和定量的研究、分析，找出問題所在，為定量分析提供依據(jù)。（4）邏輯分析法：根據(jù)統(tǒng)計提供的數(shù)據(jù)進行分析，找出存在問題，提出建議。

三 結(jié)果分析

1.分析襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生參加課余體育鍛煉的目的

襄州二中學(xué)生參加體育鍛煉的目的可以在表1中清楚可見，28%的同學(xué)參加課余體育鍛煉是為了強身健體，加強身體素質(zhì)與機能的提高。22%的同學(xué)參加課余體育鍛煉的目的是結(jié)識朋友來鍛煉自己與人接觸的能力以體現(xiàn)自身價值。20.8%的同學(xué)參加課余體育鍛煉的目的是減肥，堅持每天體育鍛煉以減少多余的脂肪，呈現(xiàn)健美體魄。16%的同學(xué)參加課余體育鍛煉的目的是緩解學(xué)業(yè)與精神上的壓力，通過體育運動來釋放神經(jīng)。最后還有13.2%的同學(xué)參加課余體育鍛煉的目的就是應(yīng)付體育課程的考試，其實這部分人是不愿意參加課余體育鍛煉的。由此可見，大多數(shù)學(xué)生正確樹立了“健康第一”的意識，有著較強的強身健體意識，同時也表明學(xué)生參加課余體育活動的總體動機主流是健康的。但也應(yīng)該看到，有極少數(shù)同學(xué)由于自身素質(zhì)條件等原因認(rèn)為體育鍛煉是應(yīng)付考試、浪費時間，缺乏對堅持體育鍛煉能有效促進身心健康的正確認(rèn)識，學(xué)校及教師應(yīng)該加大宣傳力度，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉l小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的觀念深入人心，讓其由被動參與轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訁⒓樱⒅饾u養(yǎng)成自我鍛煉的好習(xí)慣。

2.分析襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生參加課余體育鍛煉的周次數(shù)

襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的周次數(shù)可以在表2中清楚可見，每天堅持體育鍛煉的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的12%，每周參加3～4次體育鍛煉的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的18%，每周參加1～2次體育鍛煉的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的36%，另外，從來不參加課余體育的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的34%。由此可以看出襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生的鍛煉意識淡漠，與國家制定的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)相差甚遠，這可能與各校的場地設(shè)施與各學(xué)校的指導(dǎo)教師不夠有關(guān)系。

3.分析襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生參加課余體育鍛煉的項目選擇

襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生參加課余體育鍛煉的項目選擇可以在表3中清楚可見，28%的人喜歡古老的健身方法——慢跑，慢跑運動可以不用思考不用學(xué)習(xí)，自己按自己的身體機能分配體力就行了，這一項目深受同學(xué)們的喜愛。22%與20%的同學(xué)們選擇了健美操運動與體育游戲運動，健美操以其融音樂、舞蹈、體操于一體的特征和充分體現(xiàn)美感的魅力，迎合了中學(xué)生的愛美心理，也激發(fā)了中學(xué)生的參與動機，受到大多數(shù)學(xué)生的歡迎；而體育游戲是一種以娛樂為主要目的的游戲，在學(xué)校體育教育中屬于教育性游戲的一種，它是以體育動作為基本內(nèi)容，以游戲為形式，以增強體質(zhì)、娛樂身心為主要目的的特殊體育運動。參加此類游戲不僅是為了娛樂消遣，而且還能達到積極性休息的作用，非常受學(xué)習(xí)壓力大的中學(xué)生的歡迎。中學(xué)階段，學(xué)生在心理上趨于成熟，思維的獨立性增強，對事物有自己的分析、見解和設(shè)想，意識表現(xiàn)出明顯的目的性和自覺性，所以對體育運動興趣的廣泛性有所收斂，擇性和穩(wěn)定性有所增強，喜歡富有美感、韻律性強、顯示柔韌協(xié)調(diào)能力和娛樂身心、放松精神的項目，因此，健美操與體育游戲的選率較高，符合這一階段中學(xué)生生理、心理的發(fā)展特點。24%的同學(xué)選擇了球類項目，如羽毛球、籃球與足球等項目均受同學(xué)們的喜愛，羽毛球項目不受空間與場地的限制，可以充分發(fā)揮學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，籃球與足球等項目能體現(xiàn)人與人之間共同協(xié)作的一種能力，可以增進師生們的感情。

4.襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生參與體育社團的情況調(diào)查及分析

體育社團是指由本校學(xué)生自發(fā)組織的以體育運動為主要目的或活動內(nèi)容的，有計劃、有組織的非營利性的社會團體。它一般具有以下特征：有數(shù)量較為固定的成員，一般不少于2人，有得到認(rèn)同的組織管理機構(gòu)，有共同的興趣愛好、運動目標(biāo)，運動內(nèi)容相對穩(wěn)定，有共同制定并履行的章程，具有非營利性。中學(xué)生體育社團一般還具有教育功能、文化功能與娛樂功能。

5.分析影響襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生課余鍛煉的環(huán)境因素

對所有體育活動的參與者而言，體育鍛煉與其他健康生活方式一樣，都經(jīng)歷著被接納、采用和堅持的一個連續(xù)過程，最后成為一種終身化的生活態(tài)度和生活方式。從表5可看出影響襄州區(qū)第二高級中學(xué)的課余鍛煉的原因很多，第一，場地少，學(xué)生選擇項目受到一定的局限性。第二，場館開放時間短，只限上課時間開放，課余時間根本不開放，現(xiàn)在很多學(xué)生選擇的健美操項目就只能在田徑場地上進行鍛煉，表演類的項目是需要審美對比的，但因為學(xué)校場館開放時間受限就只能放棄。第三，教師指導(dǎo)實踐較少，學(xué)生普遍不會科學(xué)系統(tǒng)的鍛煉，只是偶爾參加體育鍛煉活動且都是一些簡單的訓(xùn)練內(nèi)容，缺乏科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。教師在上體育課時就應(yīng)該把一些簡單的健身方法指引給學(xué)生，使學(xué)生懂得科學(xué)的健身理念。

四 結(jié)論與建議

1.結(jié)論

第一，襄州區(qū)第二高級中學(xué)的學(xué)生能夠認(rèn)識到課余體育鍛煉的重要性。

第二，襄州區(qū)第二高級中學(xué)的部分學(xué)生對課余鍛煉的目的處于盲目狀態(tài)，這樣一來就對體育教師提出了進一步的工作要求。

第三，襄州區(qū)第二高級中學(xué)的學(xué)生能夠積極地參加體育鍛煉，活動項目多樣化。但受缺乏指導(dǎo)、訓(xùn)練時間短、訓(xùn)練內(nèi)容不科學(xué)、場地受限等因素的影響，導(dǎo)致課余訓(xùn)練效果差。

第四，影響襄州區(qū)第二高級中學(xué)學(xué)生課余鍛煉的主要因素是多方面的，首先是學(xué)校內(nèi)部場館管理不當(dāng)，其次是缺乏教師對學(xué)生課余鍛煉的指導(dǎo)工作。

2.建議

第一，加大體育鍛煉的宣傳力度，促進中小學(xué)學(xué)生體育鍛煉的興趣發(fā)展，從而建立對體育鍛煉濃厚的興趣和自主鍛煉的意識。同時在中小學(xué)可以開設(shè)一些課余鍛煉的指導(dǎo)講座，正確引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，豐富學(xué)生的校園文化生活。

第二，建議體育教師加強體育課內(nèi)指導(dǎo)工作，為學(xué)生較喜愛的體育運動項目提供較科學(xué)系統(tǒng)的內(nèi)容與訓(xùn)練時間，使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識課余鍛煉的重要性，進一步加強學(xué)生的健康意識，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣。

第三，建議學(xué)校加強課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)工作，請體育教師每星期為全校學(xué)生講解課余鍛煉的方法，讓各體育教師進行具體的輔導(dǎo)。針對不同學(xué)生的不同需求制訂良好的訓(xùn)練計劃。請示學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對場館開放時間進行調(diào)整，不要只局限于上課的時間開放，要根據(jù)學(xué)生的不同時間進行周期性的開放，給學(xué)生提供良好的課余鍛煉空間。

第四，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的自主性，形成良好的鍛煉習(xí)慣。中小學(xué)學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，自身對惰性的控制能力較弱，這就需要學(xué)校教師多催促學(xué)生按時進行體育鍛煉，幫助學(xué)生形成良好的練習(xí)習(xí)慣，一旦這種自主性養(yǎng)成，便會讓學(xué)生受用一生。

參考文獻

[1]易曉紅.論學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)[J].科教視野，2007（23）：326

[2]中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查課題組.中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2005

[3]王麗英、戴燕紅.試論影響人們堅持體育鍛煉的主觀因素及對策[J].吉林省教育學(xué)選學(xué)報（學(xué)科版），2009

[4]宋為明.學(xué)生終身體育鍛煉意識和能力的培養(yǎng)[J].河北體育學(xué)院學(xué)報，1999（2）

[5]梁利民.我國體育生活化探索[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006

[6]毛振明、賴天德.解讀中國體育課程與教學(xué)改革[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006：111～112

[7]李群.學(xué)生體育鍛煉的意義[J].陜西教育，2004（9）

[8]體育詞典編輯委員會.體育詞典[M].上海：上海辭書出版社，1984

[9]王螽慶、徐軍艷.中學(xué)生體育活動現(xiàn)狀調(diào)查及體育教學(xué)改革可行性探討——江蘇省常州高級中學(xué)調(diào)查思考[J]體育與科學(xué)，2002（3）：48～49

[10]萬俊.試論中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)[J].搏擊（體育論壇），2010（7）：20～22

〔責(zé)任編輯：王以富〕