淺論大學生的自我管理

【摘 要】大學教育強調自我管理，自我管理對大學生的學習和生活以及未來發展非常重要。大學生自我管理能力是大學生全面發展的基礎，是大學生最重要的能力。提高大學生自我管理水平，是大學生適應社會、實現自我價值的需要。大學生自我管理的研究，不僅關系到大學生自身的發展，更關系到國家的未來。

【關鍵詞】大學生 自我管理 自律

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）21-0042-02

21世紀，科技迅速發展，市場經濟環境復雜。面對充滿機遇和挑戰的社會，大學生不但要掌握專業知識和技能，還要具備較強的自我管理能力。只有能獨立自主地處理學習和生活的關系，不斷加強與他人的溝通與合作，順利融入到集體和社會之中，才能更好更快地發展和完善自我。加強大學生自我管理能力培養，是大學生提高綜合素質、適應社會、實現自我價值的需要。因此，大學生自我管理的研究，不僅關系到大學生自身的發展，更關系到中華民族的未來。

一 大學生的自我管理

大學生自我管理指大學生為了實現高等教育的培養目標以及滿足社會發展對個人素質的要求，充分調動自身能動性，有效整合自身資源，運用科學的管理方法而開展的自我教育活動。自我管理是大學生最重要的能力，體現大學生的綜合素質。當代大學生自主意識強，具有鮮明個性化，但獨立意識欠缺，生活自理能力和適應能力較差，學習動力不強，不善于調控情緒，自律觀念薄弱。自我管理是大學生約束、調控自己的行為，把自律和他律結合起來，自省自勵，提高自我，規劃人生，成為自己命運的主宰者，掌握自己生活的方向盤，為步入社會和適應社會做準備，讓自己的知識和能力跟上時代的步伐，健康成長。

二 大學生的自我管理的內涵

根據大學生的心理特點，大學生自我管理主要應包括以下幾個方面：

1.大學生的生活管理

現在的大學生中獨生子女占了絕大部分，他們處于家庭的中心，受到家長無微不至的關心，生活上依賴父母，缺少生活經驗，缺乏獨立性，自理能力差，一旦遠離家人，失去照顧，就變得手足無措，生活混亂無序。因此，大學生要樹立獨立生活的意識，擺脫依賴心理，加強生活自理能力的培養，以利于大學生適應大學生活，順利走向社會。

2.大學生的學習管理

當今社會，知識更新急速發展，要求每個人善于不斷獲得知識。大學給予了學生較多的自由支配時間和自主權，大學生需要學習管理，能科學合理地安排自己的學習生活，排除各種干擾，進行自主學習。要善于選擇學習內容，構建清晰的學習目標，掌握科學的學習方法，合理分配學習時間，積極開展學習活動。大學生應成為學習的主人，自己主宰學習生活，主動探求科學文化知識。只有具備學習管理能力，大學生才能順利完成學業，獲得豐富知識技能，讓自己將來處于人才競爭的不敗之地。

3.大學生的情緒管理

大學生的情緒易興奮，易沖動、易波動起伏，經常因一點挫折而垂頭喪氣。消極的情緒影響著大學生的身心健康和學習、人際關系等諸多方面。情緒管理能力是大學生未來生活和發展的重要心理素質。如果在大學期間沒有形成良好的情緒管理能力，那么將來在面臨激烈的競爭壓力或各種挫折時，就會產生較大的心理沖突，導致心理疾病。

三 提高大學生自我管理能力的措施

隨著科技的進步，經濟的發展，社會對大學生的能力提出了更高的要求，大學生的自我管理能力不可缺少且非常重要。大學生擁有廣闊的自主空間，擁有更多獨立面對并解決問題的機會，因此，提高大學生的自我管理能力成為一個關鍵的課題。

1.形成積極的自我管理意識

自我管理意識是實行自我管理的基礎，積極的自我管理意識使自我管理成為一種自覺的活動。只有在了解自己的基礎上，正確地對自己進行定位，確立自我管理意識，才能有效地開展自我管理。大學生自我管理意識的形成，是大學生自我管理的內在動力，因此，大學生樹立自我管理理念，正確認識自我，增強自我管理意識的自覺性，樹立自主感和責任感，這是提高大學生自我管理意識的重要途徑。大學校園是大學生獲得知識、提升能力、完善自我的地方，大學生應在學習專業知識時，提高自我管理的意識，使自我管理意識走向理性，把握好自我，積極進取，努力成為與時俱進的創新型人才。

2.學會自理

作為一個大學生，只會學習書本知識是遠遠不夠的，要學會獨立面對和解決生活中的各種問題。掌握獨立的生活能力是現代大學生走向社會的必要條件。自理就是自己管理自己，使自己的生活日常起居、個人衛生、飲食條理有序。制定一日生活制度是促進自己生活條理化的有效辦法。自己給自己制定作息制度，對自己的時間有合理的規劃，嚴格按照規劃來完成。養成良好的生活習慣，建立健康的生活方式。每日生活有一定的規律，這既有利于完成自己的計劃，又有益于身心健康。大學生在時間規劃、生活能力方面還有很大的提升空間，要不斷鍛煉自己獨立生活的能力，成為生活的強者。

3.學會管理學習

學習是大學生活的重要內容。大學生的課余時間非常充裕，更多的是需要自學，這就需要大學生掌握學習主動性，學會管理自己的學習生活。要學會制定適合自己的學習計劃，確立切合自身實際的學習目標，總結適合本專業的學習策略，掌握科學的學習方法，培養獨立的自學能力和主動探索知識的能力。要充分利用校園資源，廣泛學習，吸收各方面的知識，接受各方面的鍛煉，不斷拓展自己的知識結構。根據所學專業特點及自身特長，有選擇地參與科研項目和社會實踐活動，促進專業理論與實際結合，鞏固和拓寬專業知識，提升專業水平，提高實踐應用能力和創新能力。

4.學會調控情緒

大學生的情緒活動往往強烈而不能持久、容易失控、極端化，呈現不穩定狀態。大學生在成長的過程中應學會正確表達自己的情緒，有效調節和控制自己的情緒。通過情緒溝通、情緒控制、改變認知、合理宣泄等方法，將沖動、抑郁、焦慮、自卑等不良情緒遺忘或轉移。要學會尋找消極情緒產生的原因，在痛苦、打擊和逆境面前，有效進行自我鼓勵，獲得力量，在挫折中振作起來。只有通過情緒的自我管理，大學生才能增強心理承受力，形成健全的人格，成為情感的主人。

大學生是國家的希望，未來的人才。大學階段是一個人成長的關鍵時期，大學生面臨著生活適應、專業知識技能學習、交友戀愛、擇業求職等一系列重大的人生課題，提高大學生的自我管理水平對于大學生進行自我調節、發揮主觀能動性、完善人格、促進全面發展具有重要的現實意義。

參考文獻

[1]李滿林.大學生自我管理的內容及類型[J].遼寧教育行政學院學報，2007（5）

[2]黎鴻雁等.大學生自我管理能力培養研究[J].河北農業大學學報，2008（3）

〔責任編輯：駱虢〕