做一名心理健康的好教師

對于不同職業群體，心理健康標準既有共性，又有特殊性。教師職業的工作性質和特點，決定了心理健康標準的內涵，也決定了教師是社會大家庭中一個心理健康水平較高的群體。教師心理健康的優劣，關系到教育的成敗，人才的培養，事業的發展。

教師心理健康應包括兩方面的內容：一是指提高教師的心理健康水平，即培養教師的優良心理品質，訓練自我調節能力；二是對教師可能存在的心理障礙和疾病的防御與治療問題。因此，教師在日常教學活動中，要不斷地學習，可向書本學，向名師專家學，向身邊的同行學。不斷充實自我，正確評價和認識自己。在困難面前，要勇于面對，要有積極向上的心態，攻克困難；在挫折中有恒心，正確看待失敗與成功。在調整自我，控制自我過程中，調整心理狀態，對不切實際的行為目標及時做出選擇修正。要相信自己的能力，充分發展自己的智力，在良好集體環境中展現自己的風格。在創新過程中，勇敢展示全新的自我，努力實現工作目標和人生理想。衡量教師心理健康的標準有以下幾個方面：

一、要忠誠黨的教育事業

熱愛教育工作，勤奮努力，能身心愉悅地工作，有成就感和幸福感，免除不必要的憂慮。做到“六愛”，即愛事業、愛學校、愛學習、愛創新、愛修正、愛總結。

二、有良好的和諧人際關系

具體表現在：1.了解彼此的權利和義務，將關系建立在互惠的基礎上，其個人思想、目標、行為能力與社會要求相互協調；2.能客觀地了解和評價別人，不以貌取人，也不以偏概全；3.與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態度多于仇恨、疑懼、嫉妒、厭惡等負面態度；4.積極與他人做真誠的溝通。教師良好的人際關系在師生互動中則表現為師生關系融洽，教師能建立自己的威信，善于領導學生，能夠理解并幫助學生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。正確處理與教師之間的關系容易做到，那是因為和領導、教師相處時，總要思前想后，話怎么說，事如何做，結果與否怎么辦，深思熟慮后再去實施。與學生的相處為什么就做不到這一點呢！追溯至根，就是教師的心理因素所致，沒從根本上把學生當成“主人”，“尊重”學生很不到位，所以教師的思想、行為、目標常常達不到期望值，隔閡在惡性循環中累積形成。學生對教師有懼怕心理，懼怕教師的批評、指責，缺失了對他們的尊重、鼓勵、興趣，壓抑了學習積極性。這樣的人際關系會產生正能量嗎？我們要取得學生的信任，取得教育效能，有必要與學生換位思考，深入反思。做到“四愛”，即愛學生、愛家長、愛課堂、愛課間。教師要常與家長、學生溝通，身心相印，成為好朋友；在課堂及時撲捉學生的亮點，多鼓勵引導；常參與學生的課間生活，做到心理溝通，彼此信任。

三、能正確地了解自我、體驗自我和控制自我

對現實環境有正確的感知，能平衡自我與現實、理想與現實的關系。在教育活動中主要表現為：1.能根據自身的實際情況確定工作目標和個人抱負；2.具有較高的個人教育效能感；3.能在教學活動中進行自我監控，并據此調整自己的教育觀念，完善自己的知識結構，做出更適當的教學行為；4.能通過他人認識自己，學生、同事的評價與自我評價較為一致；5.具有自我控制、自我調適的能力。正確認識自己，認知自己知識水平與能力，才能在現實的教育環境中設計合適的目標。一步登天是不可能的。切合實際的小目標逐一實現后，在自我監控中及時修正實施方案與目標，進而促進更大的發展。

四、具有教育獨創性

生搬硬套、照本宣科是機械且僵硬的教學模式，根本不適應學生學習特點與要求。要在教學活動中不斷學習，不斷進步，不斷創造。能根據學生的理想、心理和社會性特點，富有創造性地理解教材、選擇教學方法、設計教學環節、使用語言和布置作業等。要因人而異，知識的難易，遵循事物自然發展規律，允許有不同的發展層次，在和諧的環境中爭取良好的教學成績。

五、在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒

由于教師勞動和服務的對象是人，因此情緒健康對于教師而言尤為重要。具體表現在：1.保持樂觀積極的心態；2.不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學生；3.能冷靜地處理課堂情境中的不良事件；4.克制偏愛情緒，一視同仁地對待學生；5.不將工作中的不良情緒帶入家庭生活。人是情感極豐富的高級動物。喜怒哀樂影響情緒的變化。心理健康的教師能及時抑制情緒的變化發展，能很快進行自我調控，排除不利心情因素的影響，使教育活動和日常生活順利進行。

教師心理健康不容忽視。教師處于積極、健康的心理狀態，才能主動、積極地投入工作，充分發揮其潛能，從而取得令人滿意的教學效果。我們要勤學苦練，鑄就過硬的心理素質，真正擔負起所負載的使命。

（責任編輯 劉馨）