如何提高幼兒早操的有效性

早操是幼兒一日體育鍛煉活動的開始，它可以讓幼兒舒展身體、精神抖擻。孩子都喜歡無拘無束地活動四肢、跑跑跳跳，在這樣的活動中，讓他們盡情伸展肢體，進而樹立運用肢體的自信心。早操也是幼兒一日活動的重要環節，幼兒正處在生長發育的旺盛階段，體育活動對促進幼兒身心全面發展，提高幼兒對自然環境的適應能力，增強幼兒體質，減少疾病等方面有重要意義。

一、創編有趣、科學、合理的早操是提高幼兒早操有效性的前提

幼兒園早操是幼兒一日活動的重要環節，是增強幼兒體質的有效手段。科學地編排早操并不斷有所創新，對處于身體迅速生長發育階段的幼兒來說，有著極其深遠的意義。我們認為幼兒早操創編應注意以下幾點：

1.幼兒早操的創編應貼近幼兒生活，符合幼兒年齡特點

要調動幼兒做早操的積極性和主動性，培養幼兒對體育活動的愛好，幼兒早操的創編就要貼近幼兒生活，符合幼兒的年齡特點，使之情趣化、游戲化、生動化。

2.幼兒早操的創編應力求科學

其一，幼兒早操的結構應科學。首先是在幼兒肢體活動的基礎上創造性地將生活中幼兒喜愛的人、事、物融入其中，使動作不會死板、無趣，具有新的生命力。其次是體能運動。教師應根據本班幼兒的年齡特點、動作發展及場地大小等因素去考慮編排，利用身體或器材練習走、跑、平衡、跳和鉆等動作，發展幼兒的基本動作的協調性和運動能力，讓不同體質和不同能力的幼兒排在不同位置，利用隊形的變換達到多練習或少練習的目的。最后是放松活動。在早操的放松階段，充分地放松，可以使幼兒以良好的身體與精神面貌，開始一天的幼兒園生活。反之，如果早操的放松階段沒有做好，則可能會影響幼兒在早操后的活動。這個環節主要開展一些與主題、情節相關的體育游戲或音樂游戲，讓幼兒在愉快輕松的氣氛中逐漸放松，并適當做一些柔韌性和靜力性練習的動作，使心率逐步下降，逐漸恢復正常。

其二，應把握好早操的運動量。有的早操中有單一動作多次重復的現象（多為上肢動作和踏步動作），動作容易整齊，但幼兒的某一運動部位容易勞累；有的早操難度大，不符合幼兒的年齡特點，難度過大的早操不僅幼兒動作做不到位，達不到鍛煉效果，且容易傷害幼兒。有的早操運動量過大，超出了幼兒承受能力，可能使幼兒產生疲勞或亢奮，影響到正常的幼兒園每日的教學活動的安排。因此，把握好早操的運動量就顯得十分重要。

3.幼兒早操要選擇適宜的音樂

幼兒早操音樂的選編是否合理，直接影響幼兒做操的情緒，好的音樂可以激發、感染幼兒做操的積極性，還可以讓幼兒在美的旋律中陶冶情操、身心得到發展。音樂的選擇一是要有童趣，要符合幼兒年齡特點。切忌音樂成人化，盲目地追求時尚的流行歌曲。二是樂曲要富于變化，節奏不要單調，因為曲目雖有變化但節奏雷同，不能調節活動強度。要選擇那些節奏感強、旋律優美、富有兒童情趣、活潑歡快、易于幼兒理解的音樂。另外，早操音樂的節奏應以四拍為好。

二、形式多樣、內容豐富的幼兒早操可以提高幼兒的興趣，從而促進幼兒的全面發展

1.促進了幼兒綜合智力的發展

幼兒的智力高低與運動緊密相聯，幼兒在完成某項動作時必須對空間和時間作出正確的反應，這就鍛煉了幼兒對事物的判斷性、思維的靈活性，有利于幼兒多元智力的發展。

2.增強了幼兒的體質，有利于幼兒良好品質的形成

（1）有助于幼兒在精神飽滿、體力充沛的狀態中開始一日活動

在早操活動中，幼兒伴隨著明快而熟悉的音樂，輕松、愉快地做著各種身體動作，能使神經系統徹底消除睡眠產生的抑制狀態，激發和恢復機體主要器官系統的機能和工作能力，提高整個機體的活動能力，使其逐步進入良好的活動狀態，在精神飽滿、體力充沛的狀態中開始一日活動。

（2）有助于培養幼兒的意志品質和良好的個性，養成體育鍛煉的良好習慣

早操活動，能培養幼兒勇敢、頑強的意志品質和自信心，還能培養幼兒參與、樂群、合作及群體意識，使之形成良好的個性。開展早操活動，能使幼兒從小養成鍛煉身體的良好習慣，并使幼兒逐漸體驗和認識到體育鍛煉是一日生活中不可缺少的內容。

（3）有助于幼兒形成良好的身體形態，增強身體抵抗能力

三、教師的仔細觀察和有效指導是促進幼兒早操有效性的基礎

早操能促進幼兒良好身體形態的形成和身體的正常生長發育，增強幼兒各器官系統的功能，使其動作發展得更協調、更靈敏。在整個早操活動中，有很多不可忽略的細節，例如：活動前要脫衣服，活動中擦汗，活動后器械用品的收放等。這些不僅僅是老師的事兒，也是教育幼兒的機會，能提高他們的生活自理能力，同伴間的相互協作能力，主觀能動性等。

另一個不能忽視的問題就是幼兒的規則意識，活動中的秩序性。幼兒在早操活動中，會出現推擠同伴，爭搶器械等問題，老師應予以及時地正面指導，讓幼兒意識到后果的嚴重，知道應該怎么做。

作為指導的教師，要掌握好幼兒動作的強度和密度。把握強度的關鍵是適當，避免動作強度過大或不夠，從而影響鍛煉效果。密度的實質，也就是速度的快慢，它與強度的大小也有密切的關系。只有將強度、密度等因素結合得恰到好處，才能使幼兒在愉悅的氛圍中增強體質。

一日之計在于晨，早晨，空氣清新，氣溫涼爽。幼兒是祖國的花朵，未來的希望。我們要結合理論聯系實際，在幼兒的晨間鍛煉和早操環節給孩子更多的空間，使孩子更加健康的成長。看孩子們在活潑明快的音樂聲中，一會整齊劃一地動作，一會像小鳥一樣飛翔，一會又和同伴一起變換著隊形，開心地嬉戲著。整套早操以一個“樂”字貫穿其中，每個幼兒是樂的、鍛煉是樂的、合作是樂的，讓孩子樂在其中、樂在運動！達到了愉快運動的目的，展示了我園幼兒健康快樂的風貌。

（責任編輯 劉馨）