大學生心理健康教育對策研究

摘 要 研究大學生學生心理健康問題，對提高大學生的心理健康水平具有積極作用。本文分析了目前大學生心理健康問題的表現形式及產生原因，提出提升高校學生心理健康教育的對策。

關鍵詞 大學生 心理健康 教育對策

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A

1 當前大學生的心理健康問題

1.1 對大學生活不適應

隨著自我角色的轉化，大學生在校園的生活和學習環境也發生了變化，很多大學生無法適應這種環境變化，很容易產生現實矛盾。首先，他們理想中的大學生活與現實狀況差距巨大，由此產生極大的心理落差；其次，新的生活環境、人際關系、教學方式對大學生盡快適應環境提出巨大挑戰；第三，很多大學生入學后一下子從高中的佼佼者變成大學中的平凡人，很容易產生心理失衡；第四，大部分獨生子女都是第一次脫離父母獨立過集體生活，這也容易誘發心理問題。

1.2 人際關系的不和諧

人際關系是大學生心理健康的一個敏感問題。中學階段，不變的老師和同學早已經成為學習的一部分，但在大學里，陌生的環境和人群，讓他們必須調整自己，去尋找志同道合、相互信任的同伴。但現實往往事與愿違，對于個性十足的當代大學生而言，能夠如愿尋找到合得來的伙伴是十分困難的，青年時期心理上特有的封閉性讓他們比一般人更渴望獲得理解、關注和友誼。

1.3 戀愛觀的誤區

大學生的生理發展隨著心理的成熟也逐漸“成人化”，此時，他們的性意識開始活躍，渴望結識異性，建立戀愛關系。但因為大學生年紀輕、閱歷淺、情緒化，往往在戀愛中追求情感的體驗，而忽視對社會的責任，他們的愛情往往使“理想化”和不穩定的，學業和價值觀很容易受到影響，甚至因此出現危害身心健康及人身安全的校園安全事故。

1.4 就業觀不正確

隨著中國市場經濟的不斷深化，就業問題在大學生群體中顯得越來越突出，但他們的就業觀卻往往是高不成低不就，那些心理素質差和適應能力弱的大學生，容易產生煩躁、抑郁、恐懼、焦慮等不良心理，甚至有人對生活喪失信心、對前途失去希望，造成價值觀和人生觀的扭曲。

2 大學生心理健康問題產生的原因

2.1 社會原因

隨著中國的改革進入深水區，國內環境愈發復雜，國際競爭也更加加劇，巨大的社會變遷給大學生帶來巨大的心理沖擊，更為高校提出了新的命題，面對社會上的不良風氣、文化沖突和物質矛盾等問題，大學生很難獨自克服自身心理的脆弱性，無法適應現實的變化，容易引發困惑、焦慮、迷茫和抑郁等心理問題。

2.2 學校原因

我國的高等教育已經步入大眾化教育，求學、就業的選擇機會和難度都在不斷增大，這讓大學生產生了焦慮和迷茫，心理壓力越來越大。另外，一些高校忽視人文素質教育，部分教師教書與育人脫節，對學生的心理狀況的重視和關心嚴重不足，致使一些有心理問題的學生無法得到及時疏導和治療，進而導致學生的心理問題加重、增多。

2.3 家庭原因

家庭環境和家長教育是大學生良好心理的根本前提，但由于家長的素質、家庭的物質條件、以高考為中心的學習目的等原因，學生在進入大學之前，智力教育是一切教育的核心，而心理素質和人格發展則很少引起關注，學生健康人格的培養就這樣被忽視了。為了實現高考的目的，相當一部分家長多采用簡單、粗暴的手段和以學生為中心的溺愛形式，造成學生以自我為中心、自卑易怒、抑郁焦慮、敏感多疑、偏執敵對等不良品質。

2.4 個人原因

當前大學生的家庭物質條件都比較優越，大多是獨生子女，往往只經歷過家庭、學校的兩點一線，社會經驗少，生活閱歷淺，抗扛挫折能力差。大學生不完整的人格正是單一的生活經歷和較為優越的物質條件造成的，在這種心理狀態下接觸社會，很容易產生偏激和不良的思想。

3 提升大學生心理健康教育的對策

3.1 加強對高校心理健康教育教師隊伍的建設

高校心理健康教育工作，是高校心理健康教師通過專業的知識訓練，將心理學的理論知識和教學方法綜合運用于與學生的日常交流、探討過程中，針對學生的學習、生活、成長、發展等方面的問題，給予及時的心理輔導和幫助，這個過程對心理健康教師的要求很高。高校既要建立專職的心理健康教育師資隊伍，走專業化的心理健康教育發展道路；又要加強兼職心理健康教育工作者的專業化培訓，形成以專職心理健康教育者為主、專兼職結合的心理健康教育模式。

3.2 建立高校學生心理健康檔案系統

學生心理健康檔案是學生心理世界狀況的資料庫。高校應在新生入學后第一時間進行心理普查，信息采集后要經過整合和統計，最后建立心理檔案，形成學生心理問題篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，對有心理問題的學生可以及時跟蹤、治療，做到早發現、早干預和早治療。

3.3 充分利用網絡資源開展心理健康活動

隨著計算機和互聯網的高速發展，高校必須主動占領心理健康教育網絡陣地。有研究顯示，思想政治教育、心理健康教育等網站訪問量低，影響力小，高校網絡教育的主觀愿望與實際效果之間存在明顯差距，大學生心理健康教育的形勢不容樂觀。因此，高校應采取更加有貼近性、實效性的方式，完善網絡教育的載體，利用主流的社交媒介和自媒體。如人人網、微博、微信等與學生交流，為心理健康教育網站安排專門負責人員，對學生進行“朋輩”心理健康教育，這樣才有可能及時、高效地發現學生的心理問題。

3.4 不斷完善心理健康教育課程體系

心理健康教育課程是高校實施心理健康教育的核心，但目前的課程建設與教學過程卻并不如人意。高校心理健康教育應成為整體教育體系的重要組成部分，建立完善的課程體系和教學大綱，規范內容，增加互動環節，使之成為推進學生素質教育的重要手段。各高校可實際情況，通過問卷調查、學生座談、網絡互動等多種方式了解學生在學習、生活中存在的實際心理問題，開設相關課程，讓學生掌握心理學的基本原理，了解自身心理發展變化規律，保持心理健康、提高心理素質的途徑和方法。

參考文獻

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