高校體育保健課程與教學改革的研究

摘 要 運動康復與健康專業是新興的體育、健康和醫學交叉結合的前沿學科。高校體育保健課以中國傳統養生方法為基礎，主要講授健身、養生的基本理論和基本方法。本文主要研究將運動康復與健康的課程引入高校體育保健課程的必要性、可行性，以及相關的策略和實踐方法。

關鍵詞 高校 體育保健 運動康復 課程

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A

Research on College Physical Health Curriculum and Teaching Reform

——Introduction of Sports Rehabilitation Programs

LIU Hongyu， XU Pengyuan

（Physical Education Department， Hohai University， Changzhou Campus， Changzhou， Jiangsu 213022）

Abstract Sports rehabilitation and health professionals is a frontier discipline combined with new sport， health and medicine. College PE health lessons takes Chinese traditional health care methods as the base， mainly teaches fitness， the basic theory of health and methods. This paper studies the necessity and feasibility of introducing the sports rehabilitation and health care programs to PE curriculum， as well as related policies and practice methods.

Key words college； physical health； sports rehabilitation； curriculum

1 高校體育保健課及現狀

體育保健是研究人體在體育運動過程中保健規律的應用科學。是運用解剖學、生理學及相關的醫學知識，研究體育鍛煉者的身體發育，健康狀況，鍛煉效果；研究常見運動后病的發生規律、防治措施、日常保健措施的一門學科。大學開設體育保健課的教學，結合醫學知識和體育鍛煉的特點，有利于培養學生預防為主，治療為輔的全民健康意識，有利于高校學生和青年人健康水平的提高。

大學期間，許多學生因外傷或者疾病等原因部分時間是不能參加常規的體育課的。1998年大學生體格健康標準的修訂，使許多身體異常、病弱學生能有機會進入大學深造。上述兩部分群體大學生在接受專業知識教育的同時，也需要接受身心健康教育和保健練習以及身體運動。一部分身體異常、病弱學生群體，由于受身體健康、心理、機能、疾病的影響，不能正常參加體育活動，接受健康教育的機會大大少于普通學生。使這部分學生也能得到全面的身心鍛煉，是體育工作者義不容辭的責任和義務，也符合目前在校學生的需求。因此，目前開設的體育保健課主要針對身體異常和病、弱、殘及個別高齡等特殊群體的學生，課程內容以保健養生為主。

2 運動康復與健康

運動康復在國內尚屬新興的領域，是體育、健康和醫學交叉結合的前沿學科。為了彌補我國健身康復人才緊缺的局面，2005年經國家教育部批準在全國醫學高等院校首次開設。運動康復與健康專業是適應社會對健康及康復的需求而設立的體育與醫學交叉的新專業，主要研究運動與健康的關系。培養適應現代發展需要，在初步掌握運動人體科學、基礎醫學、臨床醫學基本知識的基礎上，系統掌握運動康復與健康專業的基本理論、基本技能、基本方法和相關知識，成為具有一定發展潛力及創新精神、具有較強實踐能力的高級康復治療師。哲學家亞里士多德說過：“運動太多和太少，同樣損傷體力；飲食過多與過少，同樣損害健康。唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。”運動可以給人帶來愉悅，帶來身體的強壯與健康。近年來越來越多的人參與到體育運動中，然而，運動損傷的發病率也在逐年增加。人們在受到運動損傷以后有的需要休養，嚴重的需要手術治療，很多會影響未來的鍛煉。手術后伴隨而來的關節腫脹、疼痛，以及關節活動度、力量、神經肌肉控制、協調性、靈活性、平衡能力的下降等一系列問題，是影響運動損傷者術后獲得正常功能的最大障礙。對于這一系列問題，如果不進行術后康復，很多都是無法自愈的，即不能獲得完全恢復，使手術效果大打折扣。運動損傷手術后盡早進行系統、合理的康復，不僅能維持機體正常的生理功能水平，加快愈合，防止毗鄰未受傷關節的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關節僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關節的功能障礙，最大限度地恢復肢體功能，使受傷者及早恢復正常的工作和生活。

3 運動康復課程的設置

3.1 引入運動康復課程的必要性

學校體育任務的制定必須反映國家、社會的需要和學生身心全面發展的需要。終身體育的發展過程是學前體育——學校體育——社會體育。這個過程所形成的人生體育的整體結構和教育模式，有大部分時間的體育鍛煉是靠自己來實現的，學校體育只是個中間的一個過程。運動的本意是給他們帶來身體健康的，運動是給人們帶來快樂生活的，然而很多人的一生中會有身體外傷和疾病的經歷，經常參加鍛煉的人會有更多的身體運動損傷的情況。掌握必要的運動康復知識、技能，對自身科學鍛煉，減少運動損傷，受傷后堅持以鍛煉的方法積極康復都是實用性很強的、十分必要的。如今，運動康復的理念已經被很多運動醫學科和骨科的專家認可。基于國家培養高素質、具有綜合能力的復合型人才的目標，受過高等教育的大學生更應該掌握一些運動康復的理念和知識以及普通的技能，因此，開設運動康復課程相當必要。

3.2 引入運動康復課程的可行性

要達到使學生健康的學習和生活的目的。有必要讓學生掌握一定的體育保健知識，并結合體育課的運動項目自發地參與課外體育鍛煉。學生獲得的直接健身經驗和醫務監督能力，會激發學生自覺參加科學鍛煉的熱情，指導學生逐步形成自覺鍛煉的習慣，最終為終身體育鍛煉打下堅實基礎。但是，我國高校目前開設的體育保健課主要針對身體異常和病、弱、殘及個別高齡等特殊群體的學生，以中國傳統養生方法為基礎，講授養生的基本理論和基本方法。對于身體健康，喜歡運動的普通學生，因為教學內容不能滿足需求，參加體育保健課的熱情也不高。如果體育保健引入運動康復內容，學習人體運動器官功能障礙進行的康復，給予相應傷病合適的體育運動處方、學習系統檢查、評估、診斷，以及多種治療方法的結合（包括功能訓練、手法治療和理療等），幫助患者減輕疼痛，增加關節運動幅度和功能，重建身體機能，在使學生進一步認識到體育鍛煉對身體健康機能重要性的同時，也能滿足學生提高健康水平及生活質量的需求，最終的結果是使更多學生自覺投入到體育、健身、保健中來，使學生掌握終身健身的知識、方法和技能，為社會輸送合格的具有強健體魄的復合型人才。

3.3 實施運動康復課程的策略

與體育保健相比運動康復的教學目標則更加深入、具體、細化，側重方法。高校引入運動康復課程，首先可以選送具有體育保健課教學經驗的教師進行學習、深造，培養具有運動康復課程教學的教師。由授課教師負責，以教學研究立項的形式探索、完善課程設置的各項內容，選取適當教材，由課題成員和授課老師編寫教學大綱和課程設計，逐步擴展體育保健課程的教學內容，根據不同基礎的同學，完善班級授課制的教學模式，大力宣傳，向學生介紹運動康復課程及相關課程，吸引學生鍛煉的興趣與愛好，培養學生的養生保健意識，創造條件，鼓勵學生通過自身的知識和技能幫助自己，幫助他人進行外傷和疾病等的康復。教學中通過“區別對待，因材施教”的原則，多安排實踐課程，培養學生動手能力，合理安排運動量和學習內容，并注意根據學生身體情況的變化靈活調整方法和方式，對學生生理、心理進行干預和影響，使學生掌握一定的康復方法和實踐能力，不僅能自我康復，而且能幫助一些有需要的人進行康復訓練，最終達到保健和終身鍛煉的目的。

基金項目：河海大學中央高校基本科研業務費專項資金項目（BZX/10B101-13）

參考文獻

[1] 劉海平，騰青.我國普通高等院校體育保健課教學現狀及思考[J].首都體育學院學報，2008（4）.

[2] 李峰.對高等院校體育保健課程教學改革的嘗試[J].體育世界（學術版），2010（8）.