培養幸福的人

2012年暑期，我有幸成為我校三十位參加積極心理學培訓的骨干教師之一，聆聽并學習了蘇州市胥江實驗中學與蘇州新教育心理培訓學校聯合舉辦的“班級管理與團體心理輔導”的培訓課程。通過四天的學習，我感覺自己收獲頗多。

世上所有事物都有兩面性，而人們往往優先關注消極、悲觀的一面。今天的教育者和被教育者之間的許多誤會和無效溝通，可能都源自于人們消極的感覺。積極心理學的一個重要概念就是沉浸體驗，“是人們在受其內在動機驅使而從事既有挑戰性卻可控的任務時所經歷的一種獨特的心理狀態”。積極心理學倡導心理學的積極取向，關注人類的健康幸福與和諧發展為主要內容。我們來到這個世界上，到底追求什么才最重要？哈佛大學最受歡迎的人生導師泰勒博士指出：“幸福是人生的終極財富，幸福感是衡量人生質量的唯一標準，是所有目標的最終目標。”做一個幸?？鞓返陌嘀魅?，做一個會培養幸福的人的教師，總結起來，分為以下四個方面。

一、培養幸福的人，從培養幸福的自己開始

要培養幸福的人，首先從培養幸福的自己開始。在生活和工作中，我們倡導的積極經驗，主要是指一種積極的主觀體驗，如主觀幸福感、快樂等。主觀幸福感是人們對自己生活狀態滿意程度的評價，并由此產生的積極情緒占主導地位的一種心理狀態。如果我們對自己的生活非常滿意，心情愉悅，充滿愛和關懷，很少失望、沮喪，則說明我們有較高的主觀幸福感。積極心理學家還有一個很有意思的發現，女性經歷的瑣細的小事件（如收到小禮物等等）會影響她們的主觀幸福感，而男性則更傾向于受近期生活事件的整體影響。此外，心理學家還發現，當個體具有穩定的情緒、較高人際信任時，會擁有更高的主觀幸福感。一個人如果能夠清楚地認知自己、準確地評價自己，就能夠制訂現實可行的目標，進而采取有效的行動，充分發揮自己的長處，最終取得成功；相反，一個人如果不能清楚地認識和評價自己，對自身的評價并不穩定，時而自卑，時而自負，就會影響自身的發展。心理學研究表明，如果一個人能夠接受自己，就說明他沒有明顯的自卑心理，能夠比較客觀地認識自己，心理上比較平衡，他們采取的自我防御越少，社會適應能力就越強。我們教師在教育工作過程中，要善于發現自己的積極方面，用積極樂觀的情緒影響和主導自己，做一個積極幸福的教師。

二、培養幸福的人，培養幸福的教育團隊

胥江實驗中學的教師是以團隊化管理為模式的。每位班主任都擁有一支任課教師團隊。在陶新華博士的理論啟發下，我覺得積極的表揚還可以在團隊教師之間進行。當團隊教師盡心為班級上課和教育學生時，班主任可以當面表揚和認可團隊教師的工作；也可以在其他團隊成員教師面前表揚和肯定某一些老師的工作，這樣當表揚的話語傳到這位任課教師耳朵時，相信任何一位老師都會感動，都會更加積極和投入地為班級服務，這樣無疑幫助了班主任老師管理班級。另外，作為團隊的管理者，班主任可以協調團隊教師之間的合作關系，為團隊教師提供班級學生家長的聯系方式、學生的名冊等等，將完善的班級學生資料準備好，為團隊教師的工作提供必要的幫助，讓團隊教師感受到幸福感。因此，班主任運用積極心理學的很多理論都可以致力于培養幸福的教師團隊，更好地引導班級團隊向更積極的方向發展和進步。

三、培養幸福的人，培養幸福的學生團隊

很多教師，他們每天都在忙著教學生如何更好地閱讀，如何更好地寫作，如何更好地思考。他們在乎學生的成績，在乎學生的思維發展，可就是沒有把教學生更好地生活放在心上。教師應該有一種物質的、精神的、心靈的幸福生活。因為學生的幸福觀、幸福品質和幸福能力主要是從教師那里獲得的。只有教師幸福地教，學生才能幸福地學。有學生上課開小差，我會善意地提醒：“小眼睛看黑板，不要低頭思故鄉啊。”有時，我會趁著學生做題的時候，悄悄來到開小差學生的身邊，拍拍他的肩膀，說一句：“提起精神啊?！钡鹊?。用一些細微的關懷舉動讓學生感受到老師對他的關愛，增強學生的幸福感?！拔易钕矚g上數學課，因為一節數學課要笑十來次?！弊鳛閿祵W教師，我聽過無數贊美的話，但是這句話最貼心。

作為教師，我們要用積極的情緒感染學生，那么學生身上的積極力量就會被挖掘出來。當我們用表揚激勵學生時，往往會產生意想不到的效果。鼓勵中成長的孩子充滿自信，批評中長大的孩子充滿自卑。每個人都希望得到鼓勵和贊賞，不希望聽到的總是批評與指責。

四、培養幸福的人，培養幸福的家長團隊

如果是一位認真負責任的家長，相信他一定非常關注孩子的成長，關注孩子的教育。作為班主任，每天的工作離不開與家長們的交流和溝通。如何運用積極的因素與家長共同教育孩子，培養家長成為幸福的人，用這一幸福的團隊幫助班主任，成為我們教育孩子的助手，這是我們班主任可以思考的方面。在平時的交流中，我們可以間接表揚，在家長面前表揚他的孩子，每一位家長都希望自己的孩子得到表揚和肯定，表揚多了，再合理地指出學生的缺點，并且用期望家長配合的口吻將孩子的不足告知家長，提出希望家長能幫助配合著一起做的地方。相信在智慧班主任的用心培養下，一定可以擁有一支幸福的家長團隊，助自己一臂之力。

（作者單位 江蘇省蘇州市胥江實驗中學校）

編輯 尹 軍