新廣播體操教學方法初探

廣播體操是學校精神文明的窗口，是一個學校精神面貌的具體體現，也是學校主要的集體活動項目之一。放飛理想，是第三套全國中小學生系統廣播體操之一，由教育部組織創編，2008年9月1日起在全國普通中小學校、中等職業學校中推行實施。本套操在基本操動作的基礎上突出動作的規范性，增加了不對稱動作和方向的變化，設計新穎，注重對身體靈敏性和協調性的培養，動作舒展大方、力度感強、變化流暢，音樂積極向上，體現了中學生在陽光下朝氣蓬勃、積極向上的時代風貌。

由于我們學校操場基建，到今年本學期我校選擇了其中一套《放飛理想》，在初中、高中六個年級學習和推廣了本套廣播操，因此，廣播操的教學就成了這學期的首要教學內容，我擔任初一138-140班和整個高中部女生的廣播體操教學，經過兩個月的廣播體操教學，圓滿地完成了廣播操教學的任務。從中得到了啟發和體會，主要從以下幾個方面來講講我是如何進行廣播操教學的。

一、教師本身應具備良好的專業能力

很多學校在幾年前市教委就組織教師參加培訓過，我校教師沒有參加培訓，又因為對新廣播操的性質特點和動作結構了解不夠，直接進行教學當時我很擔心，于是我趕緊從網上下載，看了以后感覺本操與原來的第八套廣播操（我校以前教的是這套）在性質、技術特點等方面有很大的差異性和跳躍感，甚至不適應。我同時還在工會學習第九套廣播操，這套操具有強烈的時代感和表現力，動作過難，節奏過快。在體育教師學習本操之前，教研組沒有書面圖解、動作分析、教學要點的教學資料，不能讓大家對本操建立初步的動作概念，只能靠一張DVD，這給教學帶來了很大的難度，幸好，以前我在大學教過健美操和拉丁舞，靈敏性和協調性較好，具備良好的專業能力使我增添信心，反復看和跟做了幾遍才把這套操的正確動作形成三維立體教學模式裝在我腦海中，終于一個晚上就學會了。信心使我對后面開展的教學起到了很好的推動作用，我會以優美的示范激發學生的興趣，示范動作力求做到準確無誤，嫻熟自如、靈活敏捷、舒服大方，富有節奏感、力量感，這樣就會引起學生由衷的欽佩和贊美，從而使學生躍躍欲試，這樣為我以后順利地完成本操教學任務打下了良好的基礎。

二、在理論課上，講解學習中學生廣播體操的好處，充分利用網絡、多媒體設備激發學習欲望

開學后第四周，我在教室里講述做廣播體操可以給身體帶來的十大好處：

1.可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。

2.可以提高心肺功能，促進血液循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

3.可以使身體發熱，有利于提高體內的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

4.可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。

5.可以有效地消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利于睡眠。

6.在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

7.工作之余做廣播體操，有助于緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。

8.堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。

9.在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。

10.在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。

讓學生在理論上知道它具有這么多的好處，可以提高每個學生的協調性、表現力和身體素質，自然可以激發他們學習的欲望。后來我又組織學生看了DVD，讓學生有一個直觀的認識與了解，有很多學生說這套操動作很漂亮，他們很想學，并通過我的講解，讓他們知道這套操的技術特點、生理特點、技術含義，通過練習和掌握能達到什么樣的目的。如果學生學習認真，完成動作質量高，會具有很高的欣賞價值。我要求學生把這套操下載到自己的電腦和手機上，讓家長利用晚上或者雙休日時間督促孩子在家看視頻、做操，考試和比賽前多看、多做幾遍，將這種新型的體育教學觀滲透到廣播操教學中，使學生在較短的時間內建立正確的動作概念，加深他們對這套操的正確動作印象，多做多練，以上的十大好處都會得到，讓他們產生學習興趣，有了做好這套操的欲望，就為今后順利地完成教學任務打下了良好的基礎。

三、運用分解教學法

廣播體操習慣的教學方法是每節操先要完整示范，然后分解示范、練習，最后整體練習。其實，任何一套廣播體操，都有上肢運動、擴胸運動、體側運動、跳躍運動等。而且無論怎樣的廣播體操要想動作到位、整齊劃一，我們可以把整套操當作一個整體，然后再整體分解教。例如，手型有：合掌、分掌、拳；手部動作可分為：平舉、上舉、斜上舉、斜下舉；腳部動作可分為：向前、向后、向左、向右、左前、右前、左后、右后；腿部動作有半蹲、全蹲、弓步等，每個動作分解帶學生做幾遍。《放飛理想》中第一節伸展運動第一個八拍3～4拍，兩臂向內繞環交叉經前至上舉，但部分學生經常出現經側交叉上舉或斜前上舉的錯誤動作。第六節腹背運動第一個八拍3～4拍：上體前屈90度，兩臂側舉，抬頭看前方，部分學生經常出現兩臂側后舉像開“飛機”的錯誤動作等，從而導致動作不協調、不規范、沒力度，控制不住動作，這些易犯錯誤要分解教學，要逐一使每個學生動作到位、定位，并一一檢查。因此，當學生對一些基本的動作掌握了，到學每節操時，學生就能根據教師的提示及示范正確地做出相應的動作。

四、體操教學中要運用趣味語言提示法

趣味語言提示法是用簡樸的語言、口令，以提醒、提示的方式指導學生練習的一種方法。趣味語言是用準確、恰當、簡單的語言或口令提示動作姿態、節奏和方向，引起學生的注意，從而讓學生更順利地掌握正確的動作。這時的語言要符合動作的性質和節奏，要隨著動作的快慢、節奏的起伏而變化。例如，第一節伸展運動，提示身體姿勢時，可用“一、二、三、四，手臂伸直”。第五節體轉運動時，動作要求第一個八拍5～6拍：上體右轉180度，同時兩臂經水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側舉，掌心向上；眼看右手；學生在練習時常常忽略這個細小但影響動作質量的轉頭動作，這時可用“一、二、三、四，眼隨手動”的口令來提醒，第一節伸展運動為八個八拍，剛開始時，學生常做到第四個八拍就停了下來，因為以前的操基本上是四個八拍，這時可喊“五、六重做”。

五、結合課堂考試，開展全校年級比賽，促進師生教學質量的全面提高

當廣播操教學進行到4周左右時，學生達到了基本熟練掌握廣播操全部動作的程度，保持著一定的新鮮感，但同時，又存在少數學生技術動作掌握不理想和部分學生某些動作質量不高的狀況。利用這個階段，我們對學生進行教學階段考試。這樣，對大部分學生起到了很好的強化作用，對那些技術動作掌握不好、不熟練和練習不認真的學生起到了很好的促進作用。我也利用廣播操考試，及時、細致和全面地了解在前一階段廣播操教學中取得的經驗和存在的問題，從而加以解決。

到第5周，在學校教育處肖校長的組織下，以學校領導為裁判隊伍，進行了初中和高中部大規模的年級廣播體操比賽，各班為了取得好成績，在班主任老師的帶領下，人人都摩拳擦掌、情緒高漲。我們更是不辭辛苦，在每一節課、每一節操、每一個動作及易犯動作的學習上不斷地進行認真、細致的教學，使我校新廣播操教學順利地進入了最后階段，同時也客觀地反映了學生的學習態度和教師的教學質量，對學校這一階段的體育教學進行了一次較全面的檢驗，領導們對這次廣播體操比賽的情況非常滿意，給取得一等獎的班級予以高度的評價。

（作者單位 中南大學附屬實驗中學）

編輯 王團蘭