健美操對小學生體質的影響

健美操作為新興的體育教學形式，近幾年在我國學校中發展迅速、開展廣泛。之所以得到認可和喜愛，是因為這項運動不僅可以強身健體，還可以促進學生良好心理的發育，能讓學生在愉快的氣氛中，輕松的達到健身健心的效果。使學生身心得到全面的發展，同時還可以培養學生的氣質。所以，健美操在體育教學中將起到越來越重要的作用。目前在小學階段，由于學校的辦學條件及師資的關系，開展的并沒有中學那么廣泛。為此，本文主要通過對全校學生（612人）進行了問卷調查，并對數據進行統計和分析，在查閱一些文獻資料的基礎上，結合心理學和體育教育學的理論及實踐，試圖找出我校開展健美操的有效途徑及方法。以推動健美操運動在我校的開展。

一、現狀分析

人們的生活水平逐步在提高，更多人希望在物質文明發達的前提下，也使自己的精神文明生活更加的完善，于是，健美操，拉丁舞，街舞，現代舞，民族舞等等一系列的舞蹈映入人們的眼簾，也使得人們在追求美的同時也很好的鍛煉了身體。看看現在的孩子，肥胖的，近視的，種種疾病接踵而至。現在人們已經不能在忽視我們下一代健康的問題了，這關系到一個民存亡的大問題，學校的使命，學校的職責就是為國家培育人才。那么除了以往的體育教學內容外，我們更應該深思，什么運動學生感興趣，又能一舉多得呢？我的建議就是健美操，因為它不僅可以增強體質，端正體態，而且還可以提高個人的魅力與素養，這是其他體育項目所不能披靡的。

二、研究方法

1 研究對象：抽取我校100名學生，其中男生40人，女生60人。

2 研究問題：健美操訓練可以改變孩子們的身體形態、提高身體素質、培養學生的審美觀念及其氣質。

3 實驗方法：問卷調查法、數據統計法、實驗法。

4 理論依據：根據《中華人民共和國義務教育法》第三條的規定：“義務教育必須貫徹國家的教育方針，努力提高教育質量，使兒童、少年在品德、智力、體質等方面全面發展，為提高全民族的素質，培養有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義建設人才奠定基礎”，以及《九年義務教育全日制小學、初級中學課程計劃》培養目標“按照國家對義務教育的要求，小學和初中對兒童、少年實施全面的基礎教育，使他們在德、智、體諸方面生動活潑地主動地得到發展，為提高全民族素質，培養社會主義現代化建設的各級各類人才奠定基礎”和《全日普通高級中學課程計劃（試驗）》對高中性質規定為“義務教育基礎上的高層次基礎教育”等一系列規定，基礎教育階段中的體育學科，是基礎教育的組成部分，在學校教育中具有不可替代的作用。

三、具體實施

1 讓學生了解什么是健美操，以及分類。可以通過各種方式讓學生去了解，例如通過影像教學、圖文講解等等，讓學生們了解他，并知道這并不是只有女孩才能練習的運動。男孩也可以做的很好。

2 培養學生的學習興趣。健美操是一項融合體操、舞蹈、音樂為一體的體育項目，是在音樂伴揍下運用各種不同類型操化動作的身體練習。它具有健身、美體、節奏鮮明和廣泛實用性的突出特點。基于此，他們對動作優美、節奏感強又能改善外部形態的健美操運動頗感興趣。

3 在全校范圍內組織比賽，帶小學組專業訓練隊參加學區、區、及其市級比賽等等，通過多種形式使學生們逐步關注、直至樂于參與，并喜歡上這項運動。

四、結果分析

本研究調查統計結果：實驗組比對照組各項都要低。表明，積極參加健美操活動的學生其心理健康水平明顯地高于普通學生的水平，這即說明健美操活動對學生的心理健康的促進作用十分顯著。而且健美操對學生的身體素質也有一定幅度的提高。

綜合上述，健美操鍛煉對小學生形態、素質、氣質、機能影響方面的實驗研究取得了較好的成效。科學地進行系統訓練，既能夠增進健康、增強體質，也能夠塑造、改善學生身體形態，還能不同程度的提高學生的氣質。堅持參加健身性健美操鍛煉可以增強小學生的心血管、呼吸系統的機能，能夠提高小學生的耐力素質、力量素質、柔韌素質、速度素質四方面的身體素質，使學生各項身體素質得到良好的發展，同時促進身體健康發展。

學校對外開放、學校展示活動都離不開學生們的“操”。現在學校最普遍開展的就是全國中小學生廣播體操，這一項目是必不可少的，除了這兩套操外，每所學校有自己的特色，例如武術操，劍操、棍操、刀操、扇操等等也有很多學校編排了各種不同風格的健身操、街舞操、等等。但我的看法是健身性健美操比較適合做大型的展示活動，因為它可以是器械操、徒手操、雙人操、多人操等等，而其它類型的操都有一些弊端，如若在全校性開展就需要考慮到安全性及隊形的變化的問題等等，而健美操的音樂節奏鮮明，歡快、還可以不斷地變化隊形，給人一種視覺與聽覺上的享受。

（責任編校：合歡）