如何培養(yǎng)初中生的終身體育意識

摘要：學(xué)校體育教學(xué)對實施終身體育起著很重要的啟蒙和橋梁作用。如何通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力，發(fā)展其特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)，使他們成為適應(yīng)現(xiàn)代社會需要的合格人才，是目前體育教學(xué)研究的一個重要內(nèi)容，也是每個體育教師應(yīng)該思考的問題。本文中筆者就結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗，對此問題進行了具體探究。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；終身體育意識；體育鍛煉

終身體育是在上世紀90年代的體育改革和發(fā)展中提出的一個新概念。終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。它作為一種完整的現(xiàn)代體育思想，得到了世界上許多國家體育學(xué)者的贊同，并逐漸成為一種新的體育思想。現(xiàn)代生產(chǎn)方式和生活方式的變化，對于人體素質(zhì)和健康提出了更高的要求，因此加強體育鍛煉，培養(yǎng)終身體育意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣就成為了現(xiàn)代生活中不可缺少的重要組成部分。而學(xué)校體育又是終身體育的一部分，是進行終身體育教育的關(guān)鍵時期，所以在學(xué)校體育教育中，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的意識，使學(xué)生提高自我鍛煉能力，這對學(xué)生將來走向社會具有極其重要的現(xiàn)實意義。下面筆者結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗和實踐，就初中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識談幾點看法。

一、加強體育理論教學(xué)，增強學(xué)生的體育認知

體育教學(xué)大綱中明確規(guī)定體育教育的任務(wù)之一，就是要使學(xué)生自覺地參加體育鍛煉，并養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。在“中學(xué)體育目的和任務(wù)”一章中明確指出：體育知識技能的教學(xué)，不應(yīng)該理解為僅僅是運動技術(shù)的傳授，而更重要的是教會學(xué)生鍛煉身體的知識、技能和方法。可見體育理論的教學(xué)是不容忽視的，教師應(yīng)給予足夠的重視。而中學(xué)生年齡較小，理解能力弱，現(xiàn)行學(xué)校教育又面臨著“重智輕體”的現(xiàn)象，這嚴重影響了中學(xué)生體育鍛煉的態(tài)度。因此，體育教師要提高理論素質(zhì)，加強理論教學(xué)，使學(xué)生樹立牢固的體育意識，增強學(xué)生體育認知，了解體育活動中學(xué)生生理、心理變化的規(guī)律，掌握體育煅練與健身的科學(xué)方法，并教會學(xué)生如何欣賞體育、投身體育競賽等，從而為學(xué)生終身體育意識的形成奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識

運動興趣的培養(yǎng)和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成往往是許多人堅持終身體育的第一動因，興趣在學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和鍛煉中占有重要的地位。因此在體育教學(xué)中，教師應(yīng)想法設(shè)法，利用多種方法，激發(fā)學(xué)生的參與意識，使其積極參加活動，自主探究。第一，運用游戲教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的主體參與意識。第二，發(fā)揮多媒體功能，全面調(diào)動學(xué)生的視聽感官，多方面、全方位地激發(fā)學(xué)生的興趣。第三，開展體育競賽活動，讓學(xué)生體驗到成功的樂趣。與此同時，教師還要積極利用學(xué)生的好學(xué)心理，一方面加深他們對體育理論知識的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生從對運動的直接興趣向間接興趣轉(zhuǎn)移；另一方面加強對學(xué)生學(xué)習(xí)目的的教育，明確體育鍛煉的意義，把體育學(xué)習(xí)興趣與社會要求結(jié)合起來，促使他們對體育的興趣由樂趣向志趣升華，在志趣中逐步鞏固形成直接體育意識。

三、多方面培養(yǎng)，提高學(xué)生的自我鍛煉能力

隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，越來越多的人關(guān)注到了自身健康，并開始自覺地參與體育鍛煉。這就要求學(xué)校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉身體的能力，讓學(xué)生走上社會后，能夠進行自我身體鍛煉，并充當家庭和社會的指導(dǎo)者。這不僅是影響學(xué)生個體的事，也是關(guān)系到增強國民體質(zhì)的大事。因此，在初中體育教學(xué)中我們應(yīng)該從以下幾個方面來不斷提高學(xué)生的自我鍛煉能力。

1.自學(xué)能力。學(xué)生要明確體育鍛煉的意義，學(xué)習(xí)有關(guān)的體育知識和方法，并能夠結(jié)合環(huán)境和自身條件，制定合理的鍛煉計劃和方案，堅持經(jīng)常持久的鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

2.自練能力。要使學(xué)生能把所學(xué)到的體育知識、技術(shù)和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自練活動成為日常生活、學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。

3.自調(diào)能力。學(xué)生在身體鍛煉的活動中，要根據(jù)自己的身體條件、健康水平，掌握和合理安排運動負荷、運動強度及運動的時間，并能進行自我調(diào)節(jié)。

4.自控能力。提高學(xué)生執(zhí)行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎(chǔ)上能不斷修正并實施鍛煉計劃的能力。

其中，培養(yǎng)自學(xué)能力是關(guān)鍵。但是，教師不可忽視各要素之間相互聯(lián)系、相互制約、互為補充的關(guān)系，在教學(xué)中必須對其有意識的進行培養(yǎng)和提高，使學(xué)生具備科學(xué)的體育自我鍛煉的能力，從而促進學(xué)生終身對體育的關(guān)心和興趣，使其擁有健康的體魄。

四、加強課外體育鍛煉，營造校園體育文化氛圍

課內(nèi)的體育鍛煉固然重要，但課外的體育鍛煉范圍廣闊，它可以滿足學(xué)生對體育活動多樣性的渴望和要求，這是課內(nèi)教學(xué)所不能完成的。因此，我們要重視課外的體育鍛煉，增加學(xué)生參加體育鍛煉實踐的機會，促使學(xué)生自我鍛煉習(xí)慣的形成，進而使學(xué)生產(chǎn)生終身體育意識。如舉辦校運動會，開展形式多樣、豐富多彩、參與人數(shù)眾多的課外體育競賽活動，充分引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮特長，最大程度地調(diào)動學(xué)生參與鍛煉的積極性，形成全民健身的氛圍，帶動校內(nèi)體育鍛煉的全面開展，從而為營造校園體育文化氛圍以及學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。

總之，學(xué)校體育教育是學(xué)生終身體育意識培養(yǎng)的關(guān)鍵。隨著終身體育思想的普及，人們越來越重視對學(xué)校體育長遠效益的追求。在初中體育教學(xué)中，教師不僅要把握學(xué)生在校期間的有利時機鍛煉身體，更要利用此時機培養(yǎng)學(xué)生到終身體育鍛煉的習(xí)慣和意識，讓學(xué)生認識到體育的價值，體驗體育給他們帶來的無窮樂趣。