體育高考術(shù)科訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)的關(guān)系

摘 要： 科學(xué)合理的體育術(shù)科訓(xùn)練并不會影響文化學(xué)習(xí)，相反能促進(jìn)學(xué)生文化成績的提高，二者是相輔相成、互相促進(jìn)的關(guān)系，并不沖突。

關(guān)鍵詞： 體育高考 術(shù)科訓(xùn)練 文化學(xué)習(xí)

一、前言

體育高考的考生要在網(wǎng)上投檔錄取，不僅體育術(shù)科成績要上線，而且要求文化成績達(dá)到錄取線。因此，在平時的生活當(dāng)中如何協(xié)調(diào)好體育術(shù)科訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)二者的關(guān)系，尤為重要。科學(xué)合理的體育術(shù)科訓(xùn)練并不會影響文化學(xué)習(xí)，相反能促進(jìn)學(xué)生文化成績的提高，二者并不矛盾。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

高二年級不同班級的體育考生（10名）。

（二）研究方法

1.交談法：在訓(xùn)練中與學(xué)生進(jìn)行交談，了解他們的學(xué)習(xí)、思想、生活等方面情況，根據(jù)身體狀況，合理制訂訓(xùn)練計劃。

2.數(shù)據(jù)對比：每月進(jìn)行一次的體育術(shù)科測試成績（測試項目：100m、800m，原地推鉛球、立定三級跳遠(yuǎn)、四項分?jǐn)?shù)總和，滿分100分）和每次文化月考成績（班級排名）作對比。

三、結(jié)果分析

（一）研究結(jié)果

通過10位學(xué)生一年的術(shù)科體育成績和文化成績數(shù)據(jù)對比表，可以看出科學(xué)的體育訓(xùn)練并不影響他們的文化學(xué)習(xí)成績，在體育術(shù)科成績逐漸提高的情況下，文化成績并沒有退步，反而進(jìn)步，在班級排名逐漸靠前。所以科學(xué)的體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)并不矛盾，隨著訓(xùn)練時間的加長，體育成績與學(xué)習(xí)成績逐漸提高，二者之間存在明顯的互相促進(jìn)關(guān)系。

（二）原因

1.訓(xùn)練時間的安排科學(xué)合理

根據(jù)體育高考的實際需要及特點，必須遵循以文化學(xué)習(xí)為主，堅持課余訓(xùn)練為輔的原則，也就是說，體育訓(xùn)練必須在不影響上正課的前提下進(jìn)行。每天安排大約兩個半小時的訓(xùn)練時間：夏天早練5：30～6：30，下午5：30～7：00；冬天早練6：30～7：30，下午5：00～6：30。早上訓(xùn)練時間安排短訓(xùn)，因為還要進(jìn)行一天的文化學(xué)習(xí)，主要是訓(xùn)練技術(shù)技能，而下午是在一天學(xué)習(xí)完再進(jìn)行的，學(xué)生能毫無顧忌地投入到訓(xùn)練當(dāng)中去，主要以體能素質(zhì)為主，因為下午訓(xùn)練完有較多的時間進(jìn)行放松、補充食物、沖涼洗衣等體力恢復(fù)。這樣的安排，從時間上看既體現(xiàn)了長短的比重，又遵循了文重體輔的原則，體力、精力安排比較科學(xué)合理。它既保證了文化學(xué)習(xí)，又不影響體育訓(xùn)練。此外，利用寒暑假的時間安排運動量大、強度大的訓(xùn)練，因為學(xué)生可以專心訓(xùn)練，沒有后顧之憂，練完了就休息，因為不需正常上課，所以寒暑假是提高學(xué)生技術(shù)水平的階段。這樣從各方面科學(xué)合理地調(diào)配好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的時間，才能保證訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)雙不誤。

2.體育能對大腦產(chǎn)生積極的影響

體育鍛煉對促進(jìn)腦的生長發(fā)育，改善大腦的功能有著積極作用，經(jīng)常參加鍛煉的人，大腦神經(jīng)的反應(yīng)速度較快，大腦皮層的分析和綜合能力較強。體育運動耗氧量大，經(jīng)常參加體育運動，可以增加血液中輸送氧氣的血紅蛋白和紅血球的含量，使大腦獲得更多的氧氣。因此，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育和改善大腦的功能，為學(xué)生的文化學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的生理條件。

3.科學(xué)的體育鍛煉可為努力學(xué)習(xí)奠定思想基礎(chǔ)

體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，是指促進(jìn)學(xué)生形成自覺性、果斷性、自制性和堅韌性等優(yōu)良的意志品質(zhì)，為提高文化成績打下堅實的思想基礎(chǔ)。所以，科學(xué)合理地安排體育訓(xùn)練，不但不會影響文化學(xué)習(xí)，反而能調(diào)動學(xué)生的非智力因素，從而促進(jìn)文化成績的提高。

四、結(jié)語

實踐表明科學(xué)合理的體育術(shù)科訓(xùn)練并不會影響文化學(xué)習(xí)，相反能促進(jìn)學(xué)習(xí)文化成績的提高，二者并不存在矛盾。如果鍛煉時間過長，運動量過大或者方法，則對學(xué)生不利，只要合理運用時間、運動量和方法，體育訓(xùn)練能培養(yǎng)非智力因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以及發(fā)揮大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，就要促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展。所以，體育術(shù)科訓(xùn)練對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，能做到體育訓(xùn)練、文化學(xué)習(xí)兩不誤。

五、建議

（一）選擇適合的學(xué)生參加體育高考訓(xùn)練

教師在組建體育高考訓(xùn)練隊時，選擇參加體育高考的學(xué)生必須有一定的體育基礎(chǔ)和身體條件，而且要有堅強的意志和吃苦耐勞的精神。

（二）體育高考生文化學(xué)習(xí)量力而行

對于學(xué)習(xí)，要根據(jù)自己智力水準(zhǔn)和時間特點，不花太多時間、精力學(xué)習(xí)太深太難的問題，更多地學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識，做到課前預(yù)習(xí)、認(rèn)真聽課、做好作業(yè)、課后復(fù)習(xí)。

（三）制定嚴(yán)格的訓(xùn)練制度和管理方法

體育考生的特點是好動、貪玩、自律力較差，對他們的管理是非常困難的。所以對他們的訓(xùn)練管理必須跟得上。要有嚴(yán)格的訓(xùn)練制度約束他們，對他們學(xué)習(xí)訓(xùn)練生活都要有明確的規(guī)定，同時要加強與班主任的聯(lián)系，了解他們各方面的情況，教練也應(yīng)多與他們溝通，了解、關(guān)心他們的生活，這樣更有利于管理和訓(xùn)練。

（四）保證體育考生的營養(yǎng)

教師要有針對性地安排訓(xùn)練計劃，科學(xué)安排運動負(fù)荷，循序漸進(jìn)，把基礎(chǔ)打好，訓(xùn)練強度把握好，訓(xùn)練不間斷，減輕疲勞，使身體處于高峰期。在飲食方面合理安排膳食，使他們每天都充分?jǐn)z取和增補營養(yǎng)，從而保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的正常進(jìn)行。