高職學生常見心理問題探究及對策

摘 要： 近年來對大學生心理健康狀況的各種調研表明，大學生心理素質發展水平已成為影響大學生健康成長的重要因素之一。作者根據文獻資料并結合自己的工作實踐經驗，通過對文科大學生心理健康的現狀分析，闡述大學生中存在的主要心理健康問題，并提出解決對策。

關鍵詞： 高職學生 心理問題 解決對策

一、高職學生心理健康現狀分析

大學階段是個體心理趨向成熟的重要階段，也是大學生自我意識、人格形成和重新組合的時期，此時期對人生發展具有決定性作用。人格心理學家埃里克森認為：如果大學這個階段沒有處理好，那么個體以后的生活會充滿絕望。因此處于這一時期的大學生會表現得敏感，很在意他人的評價，容易產生焦慮、孤獨和無助感，甚至會產生恐懼感。正因如此，大學階段被稱為心理斷乳期，也稱為人格獨立過渡期、人格重組期。

我們通過對高職學生的學習、生活、情感、人際交往、家庭情況等方面的詳細調查，從心理健康的角度分析，大學生正處于個體生理發展已接近完成，但其心理尚未成熟這樣一個階段，情緒不穩定，很容易造成心理沖突，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求職的沖突等。在種種的沖突中，大學生會出現以下幾個方面的心理障礙：一是適應性障礙，包括對環境、生活、學習方面的不適應；二是自我認知障礙，包括自卑、自傲、虛榮等；三是情緒障礙，包括抑郁、焦慮、憤怒、冷漠、嫉妒等；四是學習障礙，包括注意力不集中、考試焦慮等；五是人際交往障礙，包括完美型、孤獨型、情緒型、厭惡型等；六是戀愛心理障礙等。以上六個方面的問題占全部心理問題的90%以上，是大學生主要的心理問題。

二、高職學生心理問題對策和方法

1.廣泛宣傳營造快樂和諧的輿論氛圍

馬卡連柯說：“一個人向前展望的時候如果看不到一點快樂的遠景，他在這世上就活不下去。”培養人，就是要培養他獲得未來快樂的遠景的道路。通過舉辦心理健康培訓，對學生干部、班級心理委員、宿舍舍長和學生社團骨干進行心理知識培訓，強化學生干部在心理健康教育工作上的作用。通過面向全體學生開展心理健康普及教育，廣泛宣傳心理健康知識，營造人人關注心理健康、人人重視心理健康的良好校園氛圍，使學生快樂學習、快樂生活、快樂成長。

2.發揮校園文化健康引領的重要作用

大學是人的一個特殊成長階段，生理和心理發展的不同步、學業和娛樂的不均衡，都不可避免地給大學生帶來沉重的負擔。而健康的校園文化活動是培養大學生健康心理的重要途徑之一。校園文化有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。開展豐富多彩的校園文化活動，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大學生在廣闊的生活空間中盡情地施展天賦與才華，增強競爭意識，奮發進取。在廣泛的結伴、交際與合作中，建立和睦、融洽的人際關系，培養健全的人格，從而促進心理品質的健康發展，全面提高大學生的綜合素質。

3.通過心理幫助優化提升心理素質

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。要讓學生了解心理咨詢。心理咨詢不同于一般的開導、勸慰和幫助，是一項專業性工作，其中涉及很多技術性問題。心理咨詢的目的是幫助人們獲得自身的心理平衡及與環境之間的協調；工作內容是幫助人養成良好心理品質并及時克服各種心理障礙，工作過程中特別強調當事人的自愿參與，強調對當事人的尊重、平等、理解和無條件關懷，重在考慮一個人的心態的正常與否。

4.創建良好的心理健康發展環境

為了避免學生經常性地陷入危機狀態，維持心理的平和、積極、順暢，必須創建好的心理發展環境。一要改變以考試成績來評定學生的做法；二要重視良好班風的建設，創建良好的班級心理環境；三要重視開展多種多樣的活動，促進心理健康教育；四要重視校園環境的建設，多方面營造健康和諧的校園氛圍；五要重視建立良好的師生關系，營造融洽、愉悅的心理氛圍。

5.充分利用網絡積極作用進行心理疏導

網絡隱匿性、開放性、便捷性、虛擬性的特點在社會生活中扮演著潤滑劑的角色，對緩解大學生的緊張心理，釋放他們學習和生活上的壓力，適度、適時地轉移、傾訴和宣泄各種不良情緒有積極的作用。因此，要充分利用網絡媒體，積極探索大學生的心理和思想狀況，積極開展網上心理咨詢、對話及各種形式的團體心理訓練活動等，幫助大學生緩解心理緊張和矛盾，恢復心理平衡，增強選擇能力和免疫力，自覺抵制各種不良誘惑，樹立正確的思想觀念，塑造健全的人格。

6.引導學生采用宣泄手段排除不良情緒

合理宣泄以幫助學生排除不良情緒，改變郁悶心態，減輕心理壓力，增進心理健康。因此，要引導學生采用宣泄手段把受挫的原因、壓抑的痛苦或憤怒的心情向老師或自己信得過的人傾訴出來，甚至可以大哭一場，或者在日記中訴說，以表達心中的痛苦和委屈，從而減輕心理負擔，恢復心理健康，達到自我領悟、轉變觀念的目的。

一名合格的大學生，除了應在生理、知識層面上完善外，還應在精神、心靈層面上趨于完善，唯其如此，他才有良好的社會責任感和心理承受能力。因此更應關注學生心理的健康成長，注重創建有利于成長的寬松、和諧的心理環境和靈活多樣、切實具體的物質環境，以達到促進個體的和諧發展、促進身心健康的目的。

參考文獻：

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