留意猝死的細微信號

健康人的心臟跳動就像鐘擺一樣很有規律，一般維持在每分鐘60～100次左右。當心臟疾病導致心跳太慢或太快，并出現頭暈、失眠、暈厥等嚴重供血不足和胸悶、氣短等心臟缺氧癥狀時，就可能是前兆。如果此時再過度勞累、情緒激動，從事過強的體力及腦力活動，都可能誘發心絞痛、心肌梗死。

我國每天至少1000人猝死

猝死是指突然發生、非人為因素所致的、在1小時內突然自然死亡。猝死有心源性及非心源性之分：心源性是指因心血管疾病而發病，其中以冠心病最常見；非心源性因素有過度勞累、酗酒、服用藥物、劇烈運動等。數據顯示，心源性猝死占到了非事故突發性死亡的80%以上，我國發生心臟性猝死的總人數約為每年54.4萬人，每天至少有1000多人猝死。

心臟性猝死是指健康人、病情穩定或恢復期的心臟病患者由于心臟原因引起的出乎意料的死亡。專家介紹，不少猝死的患者本身就患有心臟疾病，多數自己并不知情，如果再受到酒精等外界因素刺激就容易導致猝死，經常抽煙酗酒、肥胖和過度勞累、心理壓力大這三類人群尤其需要注意。

猝死盯上三類人

第一類：經常抽煙酗酒

抽煙、酗酒是導致心臟猝死的一大“元兇”。每支香煙經過燃燒可產生4000余種化合物，吸煙之所以引起猝死是由于人體吸入了煙霧中一氧化碳、尼古丁等有害物質。煙草中的尼古丁刺激心臟和腎上腺分泌，改變心血管內壁的平滑肌結構和功能，引起心血管硬化，這些因素均促使猝死的發生。

而大量酗酒的人會發生酒精性心肌病，引起心臟肌肉組織受損并且衰弱，嚴重影響心臟功能。不少男性在社會交往中養成了酗酒吸煙等習慣，對心臟的損害非常大，若身體有潛在心臟疾病，再受到尼古丁、酒精等刺激，就有可能發生心臟猝死。

第二類：肥胖

肥胖者多伴有高血壓、高血糖（糖尿病）和高脂血癥，俗稱“三高癥”，容易導致心血管疾病。肥胖者身體脂肪多、體表面積大、體重超重，要過量血液循環量才能維持生命，正常心率下，心搏出量要比平常人大，心臟長期負重，會導致左心室肥厚。左心室肥厚本身就容易發生心臟驟停，導致猝死，如果既往有心肌梗死病史，則危險性更大。

另外，肥胖者容易打鼾，打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的一個征兆，如果“睡眠呼吸暫停”一次時間超過120秒，很可能發生睡眠中猝死。

第三類：過度勞累心理壓力大

過度勞累、心理壓力大導致的疾病有很多，例如：失眠、高血壓、糖尿病、冠心病、厭食癥、哮喘、心梗、神經性皮炎等，其中易導致猝死的疾病有：心腦血管疾病、哮喘等。

專家提醒，上班族一定要注意勞逸結合，在身體感覺到疲憊的時候，心臟處于一個比較脆弱的狀態，不要為了提神而吸煙、過量飲酒、喝咖啡，否則可能造成冠狀動脈痙攣，從而導致血栓，甚至猝死。

抓住搶救黃金時間

患者發生猝死，急救的黃金時間在發病10分鐘內，中國醫學救援協會常務副會長李宗浩教授指出，面對猝死患者，最好的辦法是進行除顫或心肺復蘇。但如果患者發病時沒有條件進行這兩項急救措施，首先應該想辦法向周圍人呼救，同時一只手握成空心拳頭，在胸前區偏左的位置迅速叩擊兩下。

另外，波蘭卡托維茲市心臟病基金會醫生塔德烏什·佩泰倫茲醫生研究發現，心臟病突發時猛烈咳嗽幾下，也能起到緩解作用，爭取寶貴的時間。