如何擺脫“育兒焦慮”

活潑好動的男孩天天在幼兒園里舔了一下老師的手，正在忙碌的老師有點不高興地隨口說了句“神經病”，天天回家后告訴了媽媽，然后跟往常一樣開心地玩著他的小火車。媽媽卻焦慮萬分，急忙打電話咨詢心理專家，問老師罵天天會不會對他的心理造成傷害……類似的例子有很多，孩子的一點點風吹草動都會讓大人如臨大敵，坐立不安。

養育孩子你焦慮嗎

教育心理研究顯示，“4+2+1”家庭結構，引發對孩子的高度關注，由此帶來的高壓力引發了一個越來越普遍的問題——“育兒焦慮癥”。

分析原因：第一，年輕父母缺乏育兒經驗，而社會上的各種信息充斥，令他們無所適從。不敢相信傳統經驗，但照搬書本又不可能完全適用，經常處于兩難之間。第二，在這個快節奏的浮躁時代，年輕父母帶有一定程度的急功近利，“不要讓孩子輸在起跑線上”成了至理名言。這種“早期教育決定論”導致父母對孩子出現的一些無關緊要的小問題憂心忡忡。

養孩子是個慢功夫

在養孩子過程中，有時我們之所以焦慮，是因為我們急躁。比如告訴孩子不要光腳在地上跑他就要立即穿上鞋，給三年級小學生看了幾本書就希望他寫出很好的作文，給一個青春期的孩子講了一番道理就認為他應立即明白……如果孩子沒什么變化，家長就生氣失望，認為自己的孩子就是不行。

養孩子的過程中，誰都會碰到一些始料不及的事情，焦慮是很正常的，但如果父母的焦慮成了主導情緒的話，很容易傳染給孩子，長期處于父母這種消極情緒影響下的孩子會出現抑郁、暴躁、不合群等問題，導致父母和孩子的心理與行為都失衡。

農耕有時，花開有序。面對一粒不起眼的種子，有的人僅僅看到它單調弱小，感覺橫豎不順眼；有的人看到它里面潛藏著繁茂的枝葉、美麗的花朵、豐碩的果實——這就是智慧的分水嶺，也是教育的分水嶺。

告別焦慮先調整心態

要想告別焦慮，我們首先要認清以下事實——

？葚沒有絕對完美的爸爸媽媽

面對突如其來的育兒事件，我們的行為，通常要受制于特定的知識儲備和情緒狀態，而這是一個無止境的積累和修養過程，沒有人會在某個時刻達到絕對完美的境界。

？葚沒有絕對完美的孩子

無論是遺傳還是孩子生長的環境，都不可能是十全十美的。我們沒有能力給他們十全十美的教育，又怎能期待他們成為十全十美的孩子呢？

？葚孩子會在“問題”中成長

育兒問題對孩子來說是不可回避的“成長痛”。樂觀一點來看，孩子身上的各種“問題”實際上正是我們幫助孩子成長的契機，因為“問題”中隱含著孩子心理發育的進步和更高的發展需求，是孩子在以正常的節奏成長的標志。

明白了這些事實，我們就可以以一種平常的心態來對待孩子，往好處努力，一旦有點失誤，也不必耿耿于懷。如此，我們才不會因為負疚而過分補償孩子，才不會因自感不稱職而沖淡為人母為人父的快樂，孩子總會長大，長成和我們一樣不完美的人。