當前我國高校女大學生體質健康的現狀與分析

[摘要]本文通過查閱文獻資料、專家訪談和邏輯分析等方法對我國高校女大學生體質健康現狀進行了研究與分析，找出了女大學生體質健康方面存在的問題，包括學生偏輕和過輕體重比例增加，肺活量下降，心血管機能水平下降，耐力素質下降，下肢肌肉爆發力下降，彈跳力下降，速度素質下降，上、下肢力量薄弱等。并根據具體問題找出了原因，主要為家庭原因、學生自身原因，體育場館、設施缺乏原因，為進一步改善高校女大學生體質健康水平奠定了基礎。

[關鍵詞]高校；女大學生；體質健康

[中圖分類號]G71[文獻標識碼]A[文章編號]1005-6432（2013）45-0183-02

1引言

2010年，國家體育總局、教育部、科技部等10個部門聯合在全國31個省（區、市）進行了第三次國民體質監測工作，監測指標包含身體形態、身體機能和身體素質三個方面，分四個年齡段來測試，大學生大部分屬于成年人組（20～59歲）的成員。國家體育總局于2011年9月2日在京發布了2010年國民體質監測結果。結果顯示：①身體形態方面：成年人的體重增長幅度大于身高增長幅度，呈現出超重與肥胖率持續增長；②身體機能方面：反映身體機能水平的成年人肺活量、臺階指數，比2005年有較大提高，但與2000年基本持平，表明2010年成年人的身體機能水平有所回升；③身體素質方面：成年人力量耐力持續增長，絕對力量和爆發力呈持續下降趨勢。

2我國高校女大學生體質健康現狀

2.1身體形態方面

遼寧省部分高校調查顯示：超重、肥胖和標準體重由大一至大四的比例均呈遞減趨勢，而過輕和偏輕體重的比例則均呈遞增趨勢。這說明隨著年級的增長女大學生雖然更加在意自己的體重，卻忽略了偏輕體重也會影響身體的勻稱度和身體形態發育水平；重慶部分高校調查顯示：女生身高高于全國女大學生的平均身高，體重高于全國女生的平均體重；西安部分高校調查顯示：女大學生身高、體重均高于全國女大學生平均水平；溫州部分高校調查顯示：女大學生身高、體重均低于全國女大學生平均水平；蘇州部分高校調查顯示：根據體重測試結果，較低體重組占比例最大，其次是正常體重組，再次是營養不良組和肥胖組，從總體上看，女生發育水平處于較低狀態；北京部分高校調查顯示：女大學生較低體重的比例和肥胖的比例都是較大的，出現了“兩頭大、中間小”的不正常的狀態，特別是女生較低體重比例相對較大，大學生的營養過剩使肥胖生增多，身體形態勻稱程度水平較低；廣西壯族自治區部分高校調查顯示：女大學生身高隨著年齡的增長呈波動性變化，體重指標隨著年齡增長呈逐漸上升的趨勢，身高體重指數隨著年齡的增長呈現上升的趨勢。

2.2身體機能方面

遼寧省部分高校調查顯示：肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切關系，是評價人體呼吸機能狀況的重要指標，女大學生肺活量不及格率隨年級增長呈下降趨勢。女大學生臺階測試良好以上較多，不及格人數較少，反映出遼寧省高校女大學生整體心血管系統機能優良；重慶某高校調查顯示：女生肺活量低于全國女大學生肺活量的平均水平，肺活量/體重指數低于全國女生肺活量/體重指數的平均水平；西安部分高校調查顯示：西安高校本科女生肺活量指標、肺活量身高指數、肺活量體重指數均高于全國平均水平；溫州部分高校調查顯示：女大學生肺活量水平低于全國平均水平；蘇州部分高校調查顯示：從身體機能測試結果看，較低體重組高于正常體重組；北京部分高校調查顯示：臺階試驗和肺活量測試優秀率呈逐年下降的趨勢，不合格的比例呈逐年上升的趨勢，說明學生的心血管系統機能下降；廣西壯族自治區部分高校調查顯示：女大學生肺活量呈上升趨勢，臺階試驗指數隨年齡的增長呈現波動性的變化。

2.3身體素質方面

遼寧省部分高校調查顯示：反映女生腹肌力量和耐力的仰臥起坐測試，優秀率較低，及格水平的女生幾乎占到一半，還有少數同學不及格，顯示出女大學生腹肌力量令人擔憂。握力主要反映前臂和手部肌肉力量，也是反映肌肉總體力量的一個很好指標，測試結果顯示，女大學生的上肢力量較弱。立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力，腿部的爆發力以腿部力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力，女大學生的下肢肌肉力量情況相對其他測試指標更差一些；重慶某高校調查顯示：女生握力高于全國女大學生的平均水平，50米跑測試速度素質，測試結果低于全國女大學生50米跑平均水平，800米耐力低于全國女大學生800米跑的平均水平；西安部分高校調查顯示：女大學生握力、50米、800米、立定跳遠、仰臥起坐五項身體素質測試結果中，只有800米低于全國女大學生平均水平，其余四項指標均高于全國平均值；溫州部分高校調查顯示：女大學生和縱跳摸高的測試結果均低于全國平均水平，反映了該地女大學生下肢肌肉爆發力、前臂及手部肌肉力量較弱；蘇州部分高校調查顯示：從身體素質測試結果看，較低體重組高于正常體重組；北京部分高校調查顯示：女生力量偏弱，力量發展不協調；廣西壯族自治區部分高校調查顯示：女大學生的立定跳遠隨著年齡的增長呈現增長的趨勢，女大學生的坐位體前屈隨著年齡的增長呈現波動性變化。

3我國高校女大學生體質健康方面存在的問題及原因分析3.1女大學生身體發育處于較低水平

究其原因主要有：第一，與女大學生的形體審美觀有關。目前女大學生追求形體美，要有良好的身材，能夠呈現一種曲線美，受到某些誤導，盲目減肥，甚至一些正常體重、較低體重的女大學生也實施減肥計劃，結果嚴重影響了她們正常的身體發育；第二，女大學生的飲食習慣、經濟狀況、作息制度等因素也影響了她們的生長發育和營養狀況。

3.2部分南方高校女大學生身高偏低

主要原因是：身高受遺傳、人種、地域、營養、體育鍛煉等因素的影響，某些南方高校主要在省內招生，導致女生身高受地域因素影響較大，例如：北方地區的身高均值較南方地區身高均值較高。但身高同時受遺傳、營養、體育運動的影響。所以南方高校的女生應加強體育運動與營養的攝入。

3.3女大學生肺活量水平較低，力量和耐力水平下降

主要原因：第一，健康教育不夠。普通高校一般只有大一、大二開設體育課，而每周只有兩節課，許多學生只有上體育時才能鍛煉身體，沒有課后鍛煉的意識，平時很少參加體育鍛煉和課外體育活動，有些學生是想鍛煉，卻不知道怎樣去鍛煉或盲目地去鍛煉，不懂得科學的鍛煉方法，導致身體素質持續下降；第二，女大學生課外體育活動內容單一。調查發現，女生跑步的比例較大，其次是羽毛球、排球等，在一些耐力性鍛煉項目中，學生僅僅是簡單的身體活動，其運動的時間和運動的強度對提高身體的耐力明顯不足，這勢必造成女大學生的耐力水平下降；第三，學校體育場館缺乏。很多學校基礎體育設施建設經費緊缺，部分學校體育經費僅夠維持體育教學的基本開支，難以對體育文化所需要的硬件做出更大的投入。此外隨著近幾年高校的擴招，學生人數不斷增多，很多高校的體育場地和設施已不能滿足學生鍛煉的需要，導致學生體質健康水平持續下降。

4對策與建議

（1）把提高女大學生的體育意識放在首位，樹立“健康第一”的理念。采用各種宣傳方式，營造良好的體育鍛煉氛圍，強化女大學生積極參與體育鍛煉的意識和行為。培養女大學生自我鍛煉、自我監督、自我評價的能力，選擇適合自己的運動項目并養成經常鍛煉的習慣，鼓勵女大學生用健康的標準評價自己的身體形態，做一個健康美女。

（2）加強女大學生課外體育活動的組織與管理。課外大力發展女子運動俱樂部或體育社團，讓更多的女大學生參與到體育鍛煉中，從而提高女大學生參與體育活動的主觀能動性。

（3）加強女大學生健康教育。針對當前全國女大學生體質健康狀況存在的突出問題，開展各種形式的女大學生健康教育，舉辦健康知識講座，定期進行相關知識的宣傳等。

（4）將《學生體質健康標準》落到實處，體質健康測試后教師要對測試結果進行科學系統的分析，將結果及時反饋給學生，使體質健康測試的測量評價和教學改革相呼應，更好地提高女大學生的體質健康水平。

（5）教師轉變觀念，以學生為中心，學生個體的體育需要和體育興趣決定一切。體育教學的改革應有針對性，主要針對女大學生體質方面的薄弱環節，重視下肢力量和腰腹力量練習，有針對性的改善女大學生的體質。

（6）學校應加大體育場地設施的投入，為女大學生自覺、主動參加體育活動提供必要的場所，完善學校的體育環境。另外，學校在發展教育建設的同時，應優化女大學生的飲食結構，為其提供合理的膳食，保證女大學生生長發育的物質基礎，使女大學生的身體形態、機能、素質和運動能力得到全面的發展，進而促進女大學生體質的健康發展。

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