出爪亮翅勢理法闡微

崔建

健身氣功·易筋經出爪亮翅勢的主要運動形式充分體現了中國傳統陰陽哲學的文化內涵。因此從陰陽學說的角度，對該動作的理法進行詳細研究，有利于了解和把握其運動規律和健身原理，對掌握功法要領、提高鍛煉效果具有重要的意義。

功法文化

陰陽學說是古代先哲說明事物產生、發展、滅亡等變化根源和總規律的哲學理論，是用于認識宇宙萬物的一種世界觀和方法論。陰陽學說的基本內容主要有陰陽相互對立、相互依存、相互消長、相互轉化四個方面。健身氣功以中醫理論為基礎，運用陰陽學說來說明人體的組織結構、生理功能及病理變化，并運用陰陽學說直接指導功法鍛煉的各個方面。正如《素問·至真要大論》說：“調氣之方，必別陰陽。”陰陽學說中的陰陽相互對立、依存、消長、轉化的概念和觀點，正是健身氣功認識人體生命活動、指導練功實踐的主要觀點和方法。例如，陰陽學說認為陰陽的屬性在人的形體上表現為：上為陽，下為陰；左為陽，右為陰；背為陽，腹為陰；表為陽，里為陰；六腑為陽，五臟為陰。五臟六腑又可劃分為肝陽肝陰、脾陽脾陰、腎陽腎陰、胃陽胃陰等。人體生命活動中，通常把具有推動、溫煦、興奮等作用的物質和功能劃分為陽，把具有凝聚、滋潤、抑制等作用的物質和功能劃分為陰。而出爪亮翅勢的展肩擴胸直接導引云門、中府穴的開與合（左右、開合）；兩手前推與背部后引的相對拉伸（前后）；頭頂用勁上領（虛靈頂勁）用意與腳指抓地的用力（上下），正體現了開閉行氣，通行血脈這一陰陽相互對立和相互依存的屬性。……