握固的健身機(jī)理

尹岳楠　王震

健身氣功將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，用力攢握，稱之為握固。這一動作在練功時常常出現(xiàn)，其健身效果是顯而易見的。本文擬談一談它的健身機(jī)理。

任何事物均具有時間的延續(xù)性和實(shí)在的內(nèi)容。健身氣功所謂的握固也有其傳統(tǒng)文化的延續(xù)與具體的內(nèi)涵。早在《老子》五十五章中記載“骨弱筋柔而握固”。而對于握固的具體方法，許多養(yǎng)生功法書上都有記載。如《道樞·眾妙篇》說：“握固者何也？吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指總握其拇，用左右手以拄腰腹之間者也。”意思是說，握固就是將左右手的大拇指掐在其它三個手指的掌指橫紋上，或者是置于手心，用其余四個手指握牢，然后可以將左右手拄按在腰腹部?！秹凼狼嗑帯な蝿庸Α酚涊d：“兩手當(dāng)屈，兩大指抵食指根，余四指捻定大指，是為兩手握固?！薄吨T病源侯論》說：“兩手各自以四指把手拇指?！薄短K沈良方》認(rèn)為：“以拇指掐第二指手紋，或以四指都握拇指?！薄兜篱T通教必用集》則記載：“以大指掐中指中節(jié)，四指齊收于手心。”古代先哲對握固的認(rèn)知，為健身氣功中握固動作提供了理論與實(shí)踐條件，因而也就形成了現(xiàn)在的內(nèi)涵定義。同時，廣泛地運(yùn)用于9套健身氣功功法之中。如易筋經(jīng)中的青龍?zhí)阶?，五禽戲中猿戲的猿摘，八段錦中的攢拳怒目增氣力等動作。那么，握固動作的健身機(jī)理是怎樣的呢？

首先，要明白為什么是無名指根部呢？古人認(rèn)為此處正是肝魂關(guān)竅之所在，中醫(yī)學(xué)理論也提出“肝主握”?！?br>