首屆國際健身氣功科學論壇

李雪穎

2013年8月18日，首屆國際健身氣功科學論壇在美國紐約大學演藝中心舉辦，論壇的主題是“氣功

科學與健身”。來自中國、美國、德國、比利時、韓國、中國香港等國家和地區的8位專家在論壇上展示了各自的研究成果。專家們用不同的視角闡述各自的研究成果。

來自武漢體育學院的石愛橋教授作了題為《健身氣功功法效果研究》的學術報告。石愛橋介紹說，此項課題研究歷時一年，是一次對健身氣功·易筋經、五禽戲、六字訣和八段錦功法的集成功效研究。研究對3000多名北京、上海、武漢、江西、安徽等地區無系統鍛煉史、無嚴重疾病的部分普通在校大學生和中老年人進行了跟蹤測試，并從即時功效、健身功效、心理功效和社會功效4個方面進行了分析探討。報告中總結了中長期進行健身氣功鍛煉集成于身體健康、心理健康和社會的功效。健身功效主要表現在增肌減脂，塑造體型；擴大肺功能，提高柔韌性；健心降壓，活血化脂；增強免疫力，改善內分泌。心理健康功效主要表現在緩解精神緊張，減輕心理壓力；健腦益智，積極專注。社會功效主要表現在促進身心健康，提高生活質量；抗衰防病，降低醫療成本。

比利時健身氣功協會主席皮埃爾帶來了題為《健身氣功：古老的生命科學，當今的生活典范》的報告。皮埃爾設計了24個問題8項內容的調查問卷，對比利時健身氣功長期習練者進行了調查。皮埃爾的調查得出了多項結論，其中絕大多數被調查者認為健身氣功給他們帶來了幫助，特別是能有效降低他們的焦慮、孤獨等問題以及能減少藥物服用量，同時對改善他們的身心健康和提升自身幸福感等也很有益處。……