高血壓的健康教育體會

章捍君

(江蘇省無錫市惠山區人民醫院 214187)

高血壓病是指靜息狀態下動脈收縮壓和(或)舒張壓大于(或)等于140/90mmHg，是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，已成為危害我國人群健康的重大社會問題。俗話說:“三分治療，七分護理”，臨床上恰當的治療很重要，但科學的護理同樣不容忽視。現將這方面的健康教育體會報告如下。

1.一般資料:2011年9月至2012年9月我科共收治高血壓患者201例，其中男83例，女118例，年齡最大92歲，最小35歲，平均年齡66歲。

2.健康教育方法 由于我們醫院大部分病人來自農村，病人的年齡、疾病輕重程度、文化層次、接受知識的能力等都不同，我們所選擇的健康教育方法也不同。首先患者入院時，責任護士于2小時內與患者見面，講解一些疾病知識與規章制度，建立良好的第一印象。對于老年患者、接受力差的患者我們除了對患者外，對患者家屬也一同進行健康教育。平時工作中我們抓住一切可以進行健康教育的機會，如晨晚間護理時、輸液時、做其它各項治療護理操作時，俗話說:“知識在于積累”，看看平時每天的幾分中講解，卻也收到了很好的效果。我們還給患者及家屬發放健康教育小卡片，讓他們多看、多讀，更有利于掌握知識。每月我們科內組織一次病員學習，并對患者掌握疾病知識情況進行測試。為滿足患者及家屬對信息的需求，我們醫務人員平時也更多地看一些專業書刊，有了豐富的健康教育知識，知己知彼，為患者進行健康教育也就更得心應手了。

3.健康教育措施

(1)心理護理:隨著生物－心理－社會醫學模式的形成，人們越來越重視心理因素在疾病發展過程中的作用，患者來到醫院這個陌生的環境加上知識的缺乏，就會產生焦慮、恐懼的心理，但也有一些患者對自己的疾病缺乏足夠的認識，思想上疏忽大意。所以我們應做到:①患者入院時提供舒適、整潔、安靜的休養環境，經常巡視病房，鼓勵病人表達焦慮，耐心傾聽。②主動介紹床位醫生、護士，醫院環境及各項規章制度，樹立良好的第一印象，取得患者的信任，便于今后與患者更好地溝通。③向患者宣傳有關疾病的知識，使其增加戰勝疾病的信心。④通過連續性的護理滿足患者的各項生活所需，態度溫和，使患者對治療、護理充滿信心，積極配合。⑤現代生活競爭力強，在崗病人生活壓力、工作壓力大，指導患者保持平和心態，學會自我心理調節，減輕精神壓力，減少應激，避免情緒過度波動。⑥對于思想上疏忽大意的患者要對其講明高血壓的危害性，使其引起足夠重視。

(2)飲食護理:①指導患者進低鹽、低脂、低膽固醇飲食，食鹽攝入每日在6g以下。②減少脂肪、動物內臟的攝入，補充適量蛋白質。③適量增加粗纖維食物的攝入，并可順時針按摩腹部，以促進腸蠕動，防止便秘，因用力排便可導致血壓升高。④囑患者戒煙、限量飲酒。⑤多食一些新鮮蔬菜、水果，多食含鉀多的海帶、木耳、香菇、桔子、香蕉、鮮奶等，這對保持血壓的穩定有一定好處。⑥忌飲濃茶、咖啡及刺激性食物。

(3)服藥指導:①向患者強調藥物治療的重要性。②向患者講解有關降壓藥的名稱、用法、劑量、作用及副作用。③囑患者遵醫囑用藥，不可擅自增減藥物或突然停藥。④服藥期間定時測量血壓并記錄，改變體位時動作宜慢。

(4)運動指導:適當進行體育鍛煉可以增強體質，維持正常體重。①告知患者根據個人情況選擇適宜的運動方式。②運動時要注意安全，并循序漸進。③選擇適宜的有氧運動，如慢跑、太極拳等。④運動頻率一般每周3－5次，每次30－60min。⑤運動強度、時間等以不出現不適反應為度，避免大強度運動及運動過度。

(5)出院指導高血壓是一種慢性病，需長期治療，指導患者出院后保持心情開朗，不可大喜大悲，平時可以參加一些團體活動來愉悅心情，如象棋、書法、音樂等，對于性格急躁、易激動的病人，囑其遇事要冷靜，要有平靜的心態。出院后和患者家庭建立聯系，了解患者心理情況及身體情況，引導家屬給患者心理支持，家屬應給予患者更多的關愛與交流，讓病人感受到家庭的溫暖。向患者及家屬講解有關疾病的知識，讓病人了解自己的病情，了解控制血壓的重要性，指導患者及家屬正確的測血壓方式。告知患者降壓藥不可擅自增減或停藥，以免引起血壓過度波動。飲食宜清淡，少量多餐，一般吃五、六成飽就可。運動方式及強度適宜，適量運動，舒筋活絡，有利于控制血壓。指導患者應定期復診。

體 會

現代社會由于經濟的飛速發展，工作壓力的增大，不良的生活方式等原因，高血壓呈快速增長的趨勢，通過對高血壓患者實施健康教育，使患者樹立了戰勝疾病的信心，提高了思想上麻痹大意的患者對高血壓的認識，患者對自己所患疾病有了進一步的認識，能更好地配合治療、護理，縮短了住院日，也進一步融洽了護患關系，提高了患者對醫生、護士的滿意度。通過健康教育，進一步提高了護士的理論水平，并將理論知識運用到實際工作中。采取有效的健康教育，幫助高血壓患者改變不良的心理行為和生活方式，有著很重要的意義。