曹妙，梁汝佳

摘 要：在田徑教學中采取適當的音樂來輔助教學，充分利用音樂韻律、節奏、藝術等美感，有效地調動學生的積極性，激發對運動美的追求，幫助學生學習體育知識，提高技術、技能，消除運動產生的疲勞。因此，把音樂引入田徑課堂具有非常重要的意義。

關鍵詞：新課標；中小學；田徑；音樂配合

一、新課標下音樂在中小學田徑教學中的作用

1.激發學生學習的興趣

中學生尤其是中學女生由于進入青春期，不僅表現出體力差、

肌肉力量不足，更有著“愛美”“怕羞”和“喜歡靜”的特點。在田徑教學中通過播放充滿朝氣、剛毅果斷的音樂，創造出蓬勃向上的精神風貌，調動學生的積極性，激發學生學習的興趣和欲望，使課堂由靜態變為動態。

2.增強學生的韻律感和節奏感，促進技能的學習

音樂的藝術形式主要是通過節奏來表現的，它對人的生理和心理都有非常大的作用。從動力學規律上來看，所有的體育運動都是“力”與“速度”的節奏性變化。在田徑教學中，練習者隨著音樂節奏的變化來表現其技術動作的力與速度，有利于增強學生的韻律感和節奏感，促進動作技能的學習。

3.迅速激活人體機能，推遲疲勞的出現

音樂具有一定的能量，能通過聲納系統，使中樞神經系統，特別是丘腦下部興奮，使人體心率加快，血容量增大，改善供養能力，增強肌肉協調性，使人精神振奮，能在較短的時間內激活人體機能。音樂還有助于學生擺脫訓練的單調和乏味，克服疲倦感，使學生感到輕松，減輕學生的心理負擔，推遲疲勞的出現。

二、新課標下中小學田徑與音樂配合教學的設計

1.熱身準備活動音樂

熱身活動是為將要進行的運動健身做好生理、心理上的準備與動員。此時可播放如《動起來》《健康歌》等一些節奏明快、充滿朝氣樂曲，再配合一些簡單的關節、肌肉活動，也可教一些簡單的動作配合音樂熱身，如有氧操。當熱身活動達到運動時所需要的適宜狀態時，音樂即可停止。

2.田徑教學與音樂的配合

（1）短距離跑與音樂配合的設計

短跑在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。處在生長發育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環，提高骨細胞的生長能力，從而促進了骨的正常發育，能更好地磨煉人的意志和毅力，提高靈敏度，促進對環境的適應能力。發展速度素質，可以采用往返接力跑、變向跑、追逐跑等形式配合快節奏的音樂，促使學生加快步頻，從而提高速度。

（2）長距離跑與音樂配合的設計

長跑能有效地增進人體新陳代謝功能，增強韌性和耐心，培

養堅毅的品質和拼搏向上的精神。而發展耐力素質，則可以采用快慢交替變化的音樂節奏來有效的控制變換節奏跑的速度和強度，有效控制學生體力分配，分散學生的注意力，使耐力跑變得不再枯燥。

（3）跳躍類項目與音樂配合的設計

田徑競賽項目中的跳躍項目能充分發展學生下肢力量，能有效地增強腿部力量和腰肢力量，發展學生的速度、協調性、柔韌性、靈巧等身體素質，改善他們的心肺功能，培養頑強、勇敢、果斷、堅韌的體育品質。

3.結束部分的音樂

為了使學生能夠更快地消除田徑教學中的大強度所產生的生理與心理上的疲勞，應當讓學生在整理活動時進行肌肉放松按摩并配以旋律優美、意境高雅的抒情歌與輕音樂，如《回家》《天空之城》等，使學生在放松過程中既能夠得到身心的有效調整，也受到了音樂的熏陶。

三、音樂在田徑教學中運用需注意的問題

在課堂中使用音樂，要根據學生的年齡來選擇音樂，不同年齡的學生對音樂的喜好和理解會有所不同。還需根據課的任務來安排音樂，即根據一堂課中的每個練習的內容、強度、量來選擇樂曲的旋律和節奏。還需要考慮音響放置的位置，音樂伴奏時間的長短等。在田徑教學中音樂只是陪襯，是一種教學手段，且不可本末倒置，喧賓奪主。

總之，音樂的運用必須有利于課堂教學任務的完成，以適應學生全面發展的需要，為終身體育奠定基礎。

參考文獻：

林樹賢.田徑運動與音樂.田徑?？?983（8）：41.

（作者單位 曹 妙：廣州體育學院體育教育訓練學專業 梁汝佳：廣州體育學院民族傳統體育專業）