越來越感覺累，我該怎么辦

李先生，45歲，機關干部。大學畢業后進入機關，從小城市的一名小科員做起，在40歲時調到北京，5年后被提拔為處級干部。在別人眼里，官雖不大，但很風光。可是，只有李先生自己能體會其中的苦樂悲喜。

從任命生效的第一天開始，李先生就沒有睡過一個踏實覺。要管的事情越多，責任越大，每天提心吊膽就怕出問題。一周7天，他有4個晚上在外面應酬喝酒，回到家就倒頭大睡，沒時間和老婆、孩子交流，“不只是心累，有時候覺得身體也快被拖垮了。力不從心的感覺越來越強烈”。現在李先生最想做的事就是拋開文件和應酬，閉上眼睛休息5分鐘。

馮女士，34歲，廣告公司客戶經理。她在北京一家大型廣告公司工作，在北五環外剛買了房子，背上近100萬元的貸款。她說自己“就像陀螺一樣高速旋轉著”。她每天早上6點起床，從未在晚上12點前睡過覺。現在滿腦子都是還貸款和給孩子存教育基金，掙錢一刻都不能停。公公婆婆常說她不顧家。但除了拼命工作，她別無選擇。

人為什么活得這么累？尤其是心累，這是很多人都在思考的問題。

人活得累的大部分原因來自于生存壓力和自己的心態。現代社會飛速發展，現代人要扮演的角色也越來越多。男人必須是孝順的兒子、體貼的丈夫、嚴厲的父親、優秀的領導、招之即來的修理工，甚至是服務到位的按摩師。女人則要是溫柔的妻子、貼心的女兒、慈祥的母親、優秀的烹飪師，甚至是勤勞的小時工。多重角色的扮演和巨大的生存壓力，讓人們很難不感到累。……