不要輕言“我抑郁”

“抑郁癥”與“抑郁心情”、“抑郁情緒”有性質上的不同。然而，大眾心里的“抑郁癥”通常與普通人群中的“神經衰弱”、“亞健康”狀態等相提并論。甚至一些媒體的報道中也對上述相提并論的含義予以肯定，以至于擴大或渲染非屬“抑郁癥”的人群范圍，導致那些本來只有一點“抑郁心情”的人群，由于對“抑郁癥”的朦朧認識，而由一般的“抑郁心情”轉變成“抑郁情緒”；而具有一定“抑郁情緒”的人群，因對“抑郁癥”的莫名擔心，更是雪上加霜，心中陰霾重重，從而加重了抑郁情結，最終導致這類人患上了真正的“抑郁癥”。

從心理咨詢的專業角度分析，“抑郁心情”往往還夠不上心理問題，而“抑郁情緒”也不過仍屬心理問題的范疇。但是，“抑郁癥”卻是屬于病態和病理范疇。被確診為“抑郁癥”的人群，必然有一個“抑郁心情”向“抑郁情緒”的發展深化過程。

因此，有“抑郁心情”或“抑郁情緒”的人群，雖然可以通過自我調適化解心中的抑郁情緒，但是，其中有相當一部分人群應當及時去看心理醫生，這是有效防止自己向“抑郁癥”轉變的有效手段。

（老人報 林琴）