初中體育教學中學生不良情緒心理衛生指導

銀美華

摘 要：學生不良情緒反應是初中體育教學中經常遇到的問題，初中體育教學中影響學生不良情緒的原因主要有外在因素和內在因素。通過對初中學生不良情緒產生的原因進行分析，結合心理衛生指導，體育教學中采取一些預防措施，防止初中體育教學中學生出現不良情緒，使學生能夠在一個健康的體育教學環境中健康成長。

關鍵詞：初中；體育教學；學生；心理衛生；不良情緒

目前，我國初中學生的心理健康狀況并不樂觀。所以，在初中體育教學中，體育教師要幫助和維護學生的良好情緒，消除不健康的、不良的情緒狀態，使學生身心能健康地成長。

一、情緒的概述

情緒是指個體被激起的一種狀態，主要反映了客觀現實與人的需要之間的關系。情緒具有較大的情境性、激動性和短暫性，常用于說明某種體驗的表現形式。情緒可分為積極（良好）情緒和消極（不良）情緒兩種狀態。

二、心理衛生的含義

1.新編大英百科全書的解釋，心理衛生系“用于維護和增進心理健康的種種措施”。

2.霍夫曼認為：“心理衛生是指在我們的生活環境和內心之間保持和諧平衡。”

3.中國心理衛生協會原理事長陳學詩教授對心理衛生作了如下定義：“研究和講求心理健康之道。”他指出：“心理衛生之要旨，在于培養、保持和增進健康的人格。”

三、體育教學中不良情緒的現象

體育教學中，初中生常見的不良情緒反應主要有：焦慮、恐懼、膽怯、自卑、抑郁、羞愧。

四、體育教學中不良情緒的特征

體育教學中，初中生不良情緒大致表現為以下一些特征：肌肉緊張、僵硬，反應遲鈍，動作不協調；煩躁不安，易怒；注意力不集中，心神不寧，聽而不聞；積極性下降，退縮、逃避練習；缺乏信心，憂心忡忡，害怕動作失敗；言語減少，回避與教師或同學交談；判斷推理能力下降；行為失控，易激動。

五、體育教學中初中生產生不良情緒的原因

初中生正處于青春發育初期，這一時期遺傳、生理、社會環境、家庭環境、教育環境和教育方法等方面的不良影響，會干擾初中生的正常心理發育，導致不良情緒的產生。

1.外在因素

（1）人際關系因素

在體育教學過程中，師生關系的緊張、學生之間的關系不協調，往往是造成學生不良情緒產生的重要因素之一。

學生在練習時，如得不到同學的認可和尊重，受同學的挖苦和嘲笑等，都會產生不安的情緒變化，從而不敢面對老師和同學，由此而產生自卑、羞愧、抑郁等不良情緒。

（2）教學內容安排和教學方法運用不妥當

安排的內容無法滿足學生的需要，是影響學生在學習中不良情緒產生的主要因素之一。教學內容安排得單一、容易，學生會感覺枯燥無味，從而使學習積極性下降，降低學習興趣。

2.心理因素

體育教學中，學生自身的心理素質也是產生不良情緒的主要因素之一。學生的意志力薄弱、克服困難的勇氣不足、對挫折的容忍能力差、性格孤獨、適應能力差等，這些心理現象都有可能在體育教學實踐中出現。

六、初中體育教學中學生不良情緒心理衛生指導

1.體育教師應重視自身的心理健康

2.協調好人際關系

人際關系的和諧，有助于消除學生孤獨、恐懼、焦慮、自卑等不良情緒。

3.培養學生的意志品質

培養學生良好的意志品質，是預防和消除不良情緒的重要保證。在體育教學中，教師要有意識地引導學生進行意志品質鍛煉，如設置具有一定難度的練習情境和鼓勵學生向具有較好意志力的學生學習等。

4.激發運動興趣

體育與健康課程的教學內容選擇與教學方法的更新，都要十分關注學生的運動興趣。興趣是學習的初始動機，也是有效學習的保證。學生有了穩定的運動興趣，就會自覺地、主動地、積極地進行體育課程的學習和鍛煉，可以有效地保證良好情緒狀態。

良好的情緒有助于學生保持良好的心理，能提高學生學習的質量；而不良的情緒會使學生的心理失去平衡，會影響學生正常的學習生活。在初中體育教學中，要認真貫徹新的體育與健康課程改革精神，以“健康第一”為指導思想，幫助和維護學生的良好情緒，預防學生不良情緒的產生，這樣才能更好地使學生身體、心理、社會適應能力等方面得到全面發展。

（作者單位 四川省阿壩州黑水縣中學）