淺談大學生心理健康的現狀及解決策略

摘 要：隨著社會和經濟的發展，大學生作為一個特殊的社會群體在我國占據著越來越大的比例。然而，作為承載著家庭、國家和社會厚望的群體，由于面臨著來自家庭、學校和社會等各方面的壓力，大學生的心理健康問題越來越突出地擺在了人們的面前。因此，加強對大學生心理健康問題的關注，了解大學生心理健康的現狀并分析相應的解決策略就顯得十分緊迫和必要。

關鍵詞：大學生心理健康 現狀 解決策略

近年來，隨著知識經濟和信息時代的到來，社會的節奏越來越快，給高校大學生帶來了愈來愈沉重的壓力，許多大學生在社會沉重的壓力下出現了心理健康問題。據教育部門有關調查數據顯示，在校大學生中有20.33%～25.63%的人存在不同程度的心理問題、心理障礙或心理疾病。①同時，大學生中因心理健康問題而走向意志消沉、沉迷于網絡或游戲、退學甚至自殺的事件也是屢見不鮮。但與此同時，我國對大學生心理健康方面的教育與實踐又顯得相對落后。因此，加強對大學生心理健康的關注與教育是我國社會亟需解決的一個問題。

一、大學生心理健康的界定

傳統上，人們談論的健康主要指生理上的健康，即身體健康。但隨著社會的發展和各種心理問題的顯現，人們對健康的要求上升到了心理的層次，即健康不僅指生理上的健康，更是一種心理上的健康。世界衛生組織指出：“健康不僅僅是消除疾病，更應是一種生理、心理和社會的完全幸福狀態。”②這里強調了健康是一種狀態，一種生理和心理上健康的幸福的社會狀態。

那么，什么是心理健康呢？世界衛生組織將其定義為“一種幸福狀態，在這一狀態下，個人能夠實現他或她的能力，能夠解決生活的一般壓力，能夠有生產力地和有成果地工作，能夠為他或她所在的社區做出一份貢獻。”③這里，也強調了心理健康是一種狀態，一種幸福而高效的狀態，在這種狀態下，人的基本心理活動過程內容完整，能與社會一致，能有效地完成自身基本的社會效能，能較好地和其他成員交流，能較好地適應社會。我們常說的心理健康包括了兩個方面的內容。一是指正面的心理健康。這是一種積極的心理健康狀態，在這種狀態下，人能夠有效地完成自身的效能，保持與社會同步的狀態。另一種是指沒有心理障礙或心理疾病。心理障礙或心理疾病是指人因生理、心理或其他社會原因而導致的心理方面的異常。具有心理障礙或心理疾病的人往往不能較好地生活或與其他社會成員形成適當的交流，難以達到一種高效而滿足的狀態。這一維度是人們常常所說的心理健康所覆蓋的層面。

大學生作為承載家庭和社會高度期望的群體，作為我國年輕未來社會的主要建設者，保持著積極健康的心理狀態就顯得非常重要。他們大多處于青少年階段，生理剛剛或正在發育成熟，心理上還比較敏感脆弱，情緒上比較容易沖動，普遍具有叛逆的天性，社會閱歷比較少，心理承受能力和調節能力還比較弱，因此研究大學生的心理健康，開展相應的大學生心理健康教育，并建立專門的大學生心理健康咨詢輔導機構對促進大學生的心理健康十分重要。

二、大學生心理健康的現狀及其影響因素

當代大學生思想開放、個性化強，追求知識進步和自身價值的體現，他們胸懷博大、志向高遠，能在學習和各項實踐活動中不斷得到鍛煉和提升，這是大學生思想和心理狀態的主流。但是，隨著經濟的進一步發展和信息時代的到來，社會的競爭越來越激烈，加諸在大學生身上的壓力也越來越大，而他們本身的社會閱歷淺、心理承受能力還不強，相應地受到的心理上的沖擊也比較大。同時，由于我國處于政治、經濟轉型的特殊時期，特別是在全球化的大背景下，人們的思想觀念、生活方式、價值觀念以及生活方式等發生了很大變化，不少大學生在這種思想多元化的社會中把握不了自己，在自由開放的大學環境中迷失了自己，怠慢了學業，心理上也出現了諸多不健康的問題。

大學是學生進入社會、走向獨立生活的一個過渡階段。由于社會、生活環境的改變，不少大學生在心理健康方面出現了問題，主要表現在以下幾個方面：第一，學習目的不明確，學習態度不端正。第二，生活散漫，缺乏理想。第三，戀愛心理困惑。第四，人際關系不協調。

在我國的高校中，普遍存在著大學生心理健康現狀不盡如人意的狀況，究其根本，是多方面的原因造成的。首先，社會和學校對大學生的心理健康狀況重視不夠。在我國，學校主要是學習的場所，社會和學校最看重的是學生的成績和社會實踐能力，而對學生的心理健康狀況關注比較少，相關的心理健康教育也比較缺失。社會普遍認為只有那些具有心理障礙和心理疾病的人才應該得到心理健康方面的教育和咨詢，而忽略了大部分行為正常但其實心理健康狀況并不盡如人意的那部分學生，也就是大多數“正常人”。因為并不是沒有心理障礙或心理疾病就是心理健康，真正意義上的心理健康是一種持續而積極發展的心理狀態。從這個意義上講，顯然有很大一部分學生的心理健康狀況是值得擔憂的，而社會和學校還沒有重視到這方面。

其次，心理健康教育的缺乏，相關的心理健康咨詢機構和專業咨詢人員的缺乏。在我國高校的教育中，很少有學校專門開設心理健康教育這門課程，大多只是將少量的心理健康方面的理論知識附帶在思想政治教育中，而少數開設這門課程的學校也只是照本宣科地將書本上的理論知識灌輸給學生，并沒有深刻的講解和實際的操作，最終也并沒有起到實際上的效果。另外，據調查顯示，我國高校所設置的心理咨詢輔導機構中有86%的沒有發揮到應有的作用，而心理咨詢機構中的心理輔導老師有34%的是非專業人員，44%的心理咨詢輔導老師并沒有扎實的心理咨詢知識，相關的經驗也不夠。①許多高校心理咨詢輔導機構的咨詢人員都是由學校的輔導員或其他行政人員擔任，并沒有相關的專業知識和專業素質，對學生的心理問題和解決方法也了解不夠。這些都導致了學校的心理健康咨詢機構對解決大學生心理健康狀況的作用并不大。

再次，大學生自身對心理健康問題認識不清。一方面，很多學生都認為只有那些有心理障礙或心理疾病的人才存在心理健康問題，自身的心理是很健康的。因此，即使有些學生的心理健康并不是那么理想，他們也認識不清，并沒有引起重視；另一方面，他們在遇到心理健康問題時，很少人會選擇向專業的心理咨詢機構求助，專業心理咨詢的求助比例比較低。據中國衛生組織的調查顯示，在我國大學本科生在遇到心理問題時，總是先求助于自己，選擇自己摸摸忍受的人高達22.3%。只有在自己解決不了的情況下，才訴諸于其他途徑。而在向他人求助的人之中，一般也是通過網絡等非正式渠道來解決問題，有接近65.8%的學生選擇向朋友傾訴，有7.4%的人會選擇向學校老師或領導求助，只有7.8%的學生在遇到嚴重的心理問題或失眠的情況下才會求助于正式的心理健康咨詢機構。②

此外，家庭、社會環境也是影響大學生心理健康的重要因素。不和諧的家庭環境會造成學生愛的缺失，轉型期社會上犯罪等不良因素的增加以及整個社會對金錢、名利的狂熱追求都會對大學生的心理健康造成一定的影響。

三、大學生心理健康問題的解決策略

眾所周知，大學生是我國未來主要的建設者和接班人，也是我國年輕一代的領軍人，因此，大學生的健康狀況特別是心理健康狀況應該受到高度重視。由于社會環境、家庭、學校、大學生本身都是影響大學生心理健康狀態的重要因素，因此我們應從不同方面采取措施以期促進大學生心理狀態的良好發展。

首先，社會和學校應該高度重視大學生的心理健康問題，加強大學生心理健康方面的宣傳和教育。從2001年起，教育部與衛生部以及團中央先后頒布了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》、《教育部、衛生部、共青團中央關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》等多項文件，強調了高校大學生心理健康教育工作，促進大學生心理狀態良性發展的重要性。雖然國家出臺了這方面的文件，但是具體的關于大學生心理健康教育的工作并沒有切實地展開，或者說工作開展的深度、廣度、全面性還遠遠不夠。我們不僅應關注那些有心理疾病和心理障礙的學生，更應該將關注的視角擴展到整個大學生群體中，也就是普遍的“多數人”；我們不僅應該出臺相應的文件，更應該開展實質性的大學生心理健康教育與咨詢工作，建立大學生心理健康咨詢輔導機構，切實服務于普遍的大學生，促進其心理健康狀態的良性發展。

其次，大學生的心理健康宣傳與教育應從“事后解決”轉向“事先預防”，由“少數”轉向“全面”。我國高校的大學生心理健康咨詢機構主要是為有心理障礙或心理疾病的學生服務，而心理健康教育也主要是針對已然有心理障礙的群體，而普遍的面向整個大學生群體的心理健康教育和咨詢機構則寥寥無幾。①但是，并不是只有那些具有心理障礙或心理疾病的人才需要心理健康教育和咨詢，心理健康教育應該是面向整個大學生群體的，心理健康咨詢輔導機構也應該是為整個大學生群體服務的，這既是為了促進大學生對于心理健康知識的了解和對自身心理健康狀態認識，也是對心理健康障礙和疾病的一種有效的預防。將心理健康的宣傳與教育工作擴展到整個大學生群體，而不只是面向少數有心理障礙的群體，有助于大學生進一步加強對心理健康知識的了解，鼓勵他們遇到問題主動咨詢，更是對大學生心理健康障礙或疾病的一種有效預防。因此，大學生心理健康教育和咨詢工作需由“少數”轉向“全面”，由“事后解決”轉向“事先預防”。

再次，相關的大學生心理咨詢輔導機構應得到完善，專業的心理咨詢老師也應該配給齊全。幫助大學生解決心理健康問題，提升大學生的心理健康狀態，建立相應的大學生心理咨詢輔導機構是必不可少的事情。遺憾的是，國內高校的大學生心理健康咨詢機構并不是很完善，有的學校根本就沒有心理咨詢機構，有的學校即使有也是形式上的，真正發揮的作用不大。，對此，學校應建立專業的心理咨詢輔導機構，聘請專業的心理咨詢輔導老師，一方面定期向普遍的大學生宣傳心理健康方面的知識，讓其了解自身的心理健康狀況，鼓勵有疑惑的學生主動前來咨詢；另一方面，對于有心理障礙或心理疾病的學生，必須給予其專業的心理指導，深入他們的內心和實際，幫助他們擺脫心理障礙，恢復正常生活。其中，專業的心理咨詢老師是非常之必要的，他們不僅應有專業的心理方面的知識，而且需要有良好的職業素質和親和力，真正地關心，幫助大學生解決心理問題。

此外，大學生應一方面加強對自身心理健康狀態的了解，遇到問題主導咨詢；另一方面，多與老師和同學交流，積極參加各項社會實踐活動。心理問題解決的最終落腳點還是應該在個人身上，大學生需要積極了解和接受相關的心理健康方面的知識，遇到心理問題主動找專業人員咨詢。與此同時，大學生還應積極參加各項活動，主動與老師同學交流，保持積極樂觀的心態，預防心理問題的產生，促進自身心態的良好發展。

參考文獻：

[1]陳少平，陳篤彬，劉新玲.《大學生思想政治教育理論與實證》，人民出版社，2011年4月第1版：195.

[2]魏愛棠.《大學生心理健康的困境與出路》，河北大學學報（哲學社會科學版），2007年第3期.

[3]周留柱.《大學生心理健康的現狀成因分析及對策》，《中國高校研究》，2006（7）.

[4]宋尚桂.《大學生心理服務的理論與實踐》，中國海洋大學出版社，2011年.

[5]申艷婷.《大學生常見心理問題解析：高校輔導員工作思路創新》，四川大學出版社，2012年.

[6]林欣，徐海波.《15年來中國心理衛生雜志有關大學生心理健康研究的總結》，《中國心理衛生雜志》，2003年第17卷，第2期.

[7]姚本先，陸璐.《我國大學生心理健康教育研究的現狀與展望》，《心理科學（Psychological Science）》，2007，30（2）.

[8]王振宏，王永，王克靜，呂薇.《積極情緒對大學生心理健康的促進作用》，《中國心理衛生雜志》，2010年第24卷第9期.