培養(yǎng)高中女生體育課興趣之我見

摘要：發(fā)揮學生的主體作用，并開發(fā)利用體育課程資源等，逐步培養(yǎng)高中女生的體育興趣，以及參與體育運動的積極性。讓學生學會學習，學會生存，學會關心他人，培養(yǎng)學生終身體育的意識，既是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要，也是社會對培養(yǎng)人才的基本要求，筆者根據(jù)高中女生年齡、生理、心理等特征，在體育課教學中滲透“快樂體育”、“成功體育”的教學思想理念，收到了良好的教學效果。

關鍵詞：女生體育課；興趣培養(yǎng)；教學效果；快樂體育；成功體育

高中階段的女生已進入青春期，其身體形態(tài)，機體的代謝功能都以日趨完善，她們具有旺盛的精力，蓬勃的朝氣，能較好的適應外部環(huán)境的變化，其生理和心理在不斷的向成熟發(fā)展。體育課教學應以學生為中心，根據(jù)高中女生生理、心理特點，采用形式多樣的教學方法，培養(yǎng)女生對體育課的興趣。

一、高中女生的生理，心理特點分析

1、在生理方面。正處于青春發(fā)育期的高中女生，因其“內(nèi)省”傾向逐漸增強，身體形態(tài)發(fā)展已不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發(fā)展的平衡和不穩(wěn)定。第一和第二信號系統(tǒng)的活動相互關系更為完善，分析能力和綜合能力明顯提高。正確認識自己的能力逐漸增強，感受美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的欲望逐漸增強，不僅用審美眼光看自然，看社會，看生活，同樣以審美眼光看待自己的身體。尤其是近年來我國加強了青少年體育教育工作，一些陳舊的審美觀點不斷被摒棄，這使的女生們的審美觀也發(fā)生了變化，都渴望自己有一個符合時代美感要求的體魄，她們不在欣賞林黛玉的“病態(tài)美”，而是追求肌肉發(fā)達，體態(tài)勻稱，筋骨健壯，能給人留下健康，柔美之感的體形。但要注意的是，這時期她們體內(nèi)神經(jīng)細胞的物質代謝機能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，但恢復也較快，腦細胞內(nèi)部的結構和機能迅速發(fā)展，為提高思維能力創(chuàng)造了條件。這個時期由于內(nèi)分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降，動作遲緩，自己感覺不好，不愿意運動。

2、在心理方面。為調(diào)節(jié)大腦，提高學習效率，高中女生以認識到了體育鍛煉和學習之間的辯正關系，對體育學習的意義，作用都有比較正確的認識，但由于她們的心理還處于不穩(wěn)定和不成熟的時期，她們的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)不起失敗的考驗，體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動、對疲勞耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑，鍛煉積極性不高。主要表現(xiàn)為：人際關系敏感，猶豫，焦慮偏執(zhí)，引起個體感到不自在，自卑交際范圍狹窄，與別人合不來，對別人的優(yōu)點產(chǎn)生嫉妒，學習興趣減退，動力缺乏，活力喪失，在平常的體育教學中，不愿參加集體競爭項目，對游戲興趣減少，反映遲鈍，對單項活動興趣降低。由此形成了自身素質不好，上課就越不積極，參加活動的次數(shù)就越少的惡性循環(huán)。有些學生由于身體素質基礎差，或者學習某些動作時，接受，掌握能力差，跟不上正常的教學進度。在平時學習時，與那些身體素質好，成績好的學生相比較，總覺的自己既是再努力也無法趕上其他的同學，從而在練習時放不下思想包袱，顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，導致學習成績越來越差，產(chǎn)生自卑的心理。

二、培養(yǎng)高中女生體育課興趣的措施和方法

根據(jù)高中女生生理，心理特點，并通過實踐教學，我們認為高中女生體育課教學內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量小，動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項目，并注重身體鍛煉的全面性。圍繞發(fā)展其運動發(fā)展的目標，確定教學內(nèi)容和方法。在組織教學上采用靈活多樣的方法，啟發(fā)，鼓勵，循序漸進，激發(fā)她們主動學習的積極性，發(fā)揮創(chuàng)造性，培養(yǎng)她們對體育課的興趣。筆者試從以下六個方面并結合體育課教學實踐，來談談培養(yǎng)高中女生體育課興趣的一些看法。

1、提高認識，激發(fā)學生積極參與體育學習的動機

利用理論課教學和其他傳播媒體進行系統(tǒng)的體育健身功能的宣傳，從理論上對高中女生進行體育鍛煉思想的認識和疏導，強調(diào)體育鍛煉對高中階段女生身心健康發(fā)展的影響和作用。尤其是高中女生是一支具有現(xiàn)代思想并充滿青春活力的準知識群體，她們對體育鍛煉的認識不僅體現(xiàn)出當代青年女性對待體育行為的一般參與意識，更重要的是在她們思想中把體育鍛煉同女性接受現(xiàn)代文化范圍程度的機會溶為一體進行思考。使學生充分認識到保持個人身體健康不只是自己的事，也是關系到民族興旺，國家富強的大事，每個人都有責任使自己的身心健康，而參加體育鍛煉是保持身心健康的最有效的手段，從而激發(fā)她們積極主動地體育學習動機。

2、營造良好的課堂氣氛，引發(fā)學生學習興趣

教師是教學的組織者，營造和諧的教學氛圍是教師教學的基本手段。和諧的教學氛圍對于體育教學過程具有非常大的影響，高中女生學習情緒的好壞，練習質量的高低、體育教學目標的實現(xiàn)和教學任務的完成都與教學氛圍有關。美國心理學家羅杰斯認為：“成功的教育依賴于一種真誠的理解和信任的師生關系，依賴于一種和諧的、安全的課堂氛圍。”因此，營造良好的教學氛圍，可有效提升師生之間的情感關系，是達到有價值的教育目的重要方法和途徑。在體育教學過程中，師生之間，學生之間會進行頻繁的交往，交往時每個個體都帶有一定的感情色彩，并具有強烈的感染力。所以，我們作為一個體育教育工作者，應該要善于合理的應用語言、表情動作等手段來調(diào)節(jié)課堂氣氛，調(diào)動學生的情緒，使每個成員在認識上相近、情感上相融、心理上互動，課堂氣氛就會活躍，教、學、練的情緒就會更高漲。法國教育家斯普朗格認為：“教育絕非單純的文化傳遞，教育之為教育，正是在于它是一個人格心靈的喚醒。”我們知道，在課堂教學中往往存在著管得過多、過死的現(xiàn)象，整個課堂氣氛嚴肅有余、活潑不足的現(xiàn)象，這嚴重挫傷了學生的學習積極性和主動性。因此，課堂教學中應當建立平等友好的師生關系，全力營造一個寬松的教學氛圍。

3、融洽師生關系，點燃學生的學習興趣

“興趣是最好的老師”。在體育教學中，師生間建立融洽的情感是培養(yǎng)與激發(fā)學生體育興趣的先決條件。具體做法：一是深入學生中多與學生接觸。在課間，我仔細觀察，只要我參與她們的活動，學生的積極性就特別的高：左一句老師右一句老師的叫。因此，教師還可通過教學時與學生一起活動，以及找時間與學生聊天，關心她們的身心，例如：春季天氣多變，及時提醒學生要注意增減衣服，出門注意帶好雨衣；學生長期坐在教室里容易疲憊，就教她們幾招舒筋活絡操或按摩的方法，幫助她們放松；跟她們聊聊開心的與不開心的事等等。通過這些，讓她們感受到老師是在乎、關注她們的。這不僅滿足了學生的心理需要，同時自己也融洽了師生間的情感。二是與學生共同學習體育健美。體育教師健美的體魄本身就是一種感召力，能吸引學生積極參與鍛煉，也能讓學生體會到鍛煉身體的好處。教師常與學生一起進行健美活動，可以親身感知活動量的大小和運動負荷是否符合學生的實際，對學生的身體是否起到鍛煉的作用及時指導，有利于學生形成正確的動力定型，使學生少走彎路。只要體育教師能主動、熱情的關愛學生，與每一位學生多溝通，就必然會受到學生的擁戴，學生學習體育的興趣一定會大增。

4、鼓勵和表揚學生，激發(fā)學生的學習興趣

鼓勵就是通常所說的調(diào)動積極性，就是引起需要激發(fā)動機，促使學生實現(xiàn)目標的心理過程。在提倡鼓勵教學的今天，表揚是柔性的管理方式，用得好能起到事半功倍的效果。由于高中女生的自尊心強，并且比較膽小，一部分同學還有畏難心理，在適當?shù)臅r候使用比較恰當?shù)墓膭顣W生有很大的幫助。據(jù)調(diào)查有90%的學生希望受到老師的鼓勵，其中有25%的學生是非常希望得到老師的鼓勵與表揚，并表明：如果得到老師的鼓勵表揚，她們學習的積極性就會大大提高。因此在體育教學中，當學生取得一點成績時，我便及時予以表揚、肯定，使學生體驗成功的愉悅；當學生遇到困難或失敗時，我就給予激勵性的語言，如“你能行，再來一次！”“堅持、再堅持一下！”“你一定可以完成！” 這種做法對于增強學生學好體育動作自信心和激發(fā)學生的學習興趣起到了舉足輕重的用 。5、采用多種教學方法，濃厚學生學習興趣

體育教學方法在實現(xiàn)教學目標任務中起著橋梁和中介的作用。因此，在教學過程中，我們善于利用一些新的教學方法，讓學生一開始就對所學的內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的興趣，有利于體育教學的順利開展。比如，（1）激趣法。可以激發(fā)學生的學習興趣，使她們在教學中體驗到快樂，因而愛上體育課；（2）溝通法。教師盡可能的同學生一起參加各項體育活動，創(chuàng)造新型、融洽的師生關系，使學生保持愉快的心境；（3）問題法。如在改進和提高學生投籃技術和命中率的教學時，首先提出“利用學過的知識、技術，你采用哪些方法？”學生就會從記憶中努力演練出多種方法，即原地雙手胸前投籃、跳起單手投籃、高手投籃等。這時要及時對學生進行收斂思維的訓練，即指導學生對每種動作方法進行比較，從中體驗、摸索出一種最佳的方法。（4）點撥法。在學習動作技能時，學習者只能覺察自身的一部分動作，而難以看清整個動作的表象。因此，教師從旁指點，并有針對性地教給學生獲取體育技能的方法。在此基礎上，闡述有關理論與技巧的聯(lián)系，從理論與技巧方面加以指導糾正。這種教法，學生掌握動作極技巧較快，學得輕松，學有所成，進一步融厚了體育鍛煉的興趣。

6、精心安排教學內(nèi)容，發(fā)展女生的體育興趣

單一的體育活動，很容易使學生產(chǎn)生厭煩的心理，因此在安排教學內(nèi)容時，教師要根據(jù)學生的興趣愛好，安排一些學生比較感興趣的教學內(nèi)容。綜合高中女生的生理，心理特征，我們根據(jù)個性的差異，安排不同的教學內(nèi)容，練習時隨時調(diào)整運動量和運動強度的大小，使她們心甘情愿的投入到體育鍛煉中去。比如在排球的練習中，沒有大量的奔跑，相互的碰撞及沖突，在教學中利用排球進行投擲，短跑，跳躍和耐久跑的練習。這一方法筆者實踐了多年，教學效果非常明顯，用學生的話說：“感到身體的柔韌性，力量等方面都有較為明顯的提高”。高中階段，男女生實行男女分班上課，也使我們可以在教學中根據(jù)高中女生的生理、心理特點，精心安排教學內(nèi)容，有針對性地教學，發(fā)展并培養(yǎng)她們的興趣愛好。通過問卷調(diào)查，喜歡球類的女生占50%（其中羽毛球的占24%，乒乓球的占14%，籃球的占12%），喜歡跆拳道的女生占15%，喜歡體育舞蹈的18%，喜歡韻律健美操的17%。故此，我們在教學中，可在了解學生的興趣的基礎上，多安排她們喜歡的運動項目，這無疑對發(fā)展學生學體育的興趣起到很大的促進作用。

總之，上好高中女生體育課并不是一件容易的事，需要我們在教學實踐中不斷加于探索和研究，要加強對高中女生進行理論教育和思想教育，使高中女生明確體育鍛煉對自己身心健康發(fā)展的重要性，同時要靈活運用多種教學方法，精心安排教學內(nèi)容，教學中多鼓勵和表揚學生，營造良好的體育教學氛圍，努力構建融洽師生關系。只有這樣，才能激發(fā)學生的學習熱情，培養(yǎng)和發(fā)展學生學習體育的興趣，從而更好的實現(xiàn)體育新課程的教學目標。（作者單位：廈門市同安第一中學）

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