姜宏波，不食人間煙火的健康女孩

賴瑞丹

姓名：姜宏波

出生日期：1973年1月18日

星座：摩羯座

現住地：北京

籍貫：黑龍江省齊齊哈爾市

身高：173厘米

體重：52千克

地區：大陸

特長：表演

學歷：沈陽體育學院畢業、北京電影學院表演系

運動生涯：70后排球女將

最喜歡的顏色：黑、白

電影作品：

《小胡同大尊嚴》、《因為谷桂花》、《三個未婚媽媽》、《郭明義》、《大玩家》、《愛情無間道》、《尋找成龍》、《馬文的戰爭》、《三國之見龍卸甲》、《繳槍不殺》、《睜開你的眼睛》、《愛情呼叫轉移》等。

電視作品：

《臺兒莊》、《情感戰爭》、《烈焰》、《致命名單》、《霧都獵狐》、《母親的戰爭》、《鋼鐵年代》、《漂亮的事》、《前妻》、《誰與爭鋒》、《誓言》、《真情年代》、《我的冠軍》、《大江沉重》、《阮玲玉》等。

擁有著高挑的身材、濃眉大眼的美人很容易映入大家的眼簾。無論是山野村婦、溫情老婆還是風情萬種的月份牌女郎，這些大相徑庭的形象，無一不被姜宏波展現得淋漓盡致。就一偶然的機會，原是一名運動員的她，現在已然轉型成功，以淡泊之心認真演戲，在演藝路上發光發彩。

幸福指數

在姜宏波眼中，有一份自己喜歡的工作，自由自在無拘無束，偶爾可以去周游世界，父母家人健康，身邊的人開心快樂，她就覺得自己很幸福，不需要太多的華麗。小小的心包含了大大的世界，把自己想做的一個個放進來，慢慢地變成一個大世界，在這個過程中就是幸福的。

告別運動生涯

姜宏波說：“其實告別運動生涯是在一種機緣巧合的情況下就報考了北京電影學院，也許有些違心，但有時候不得不相信，冥冥之中有股力量牽引著做決定”。也許可以說是命中注定，她走上了演藝事業，才讓我們看到那么多精彩的電視電影。

生活飲食

對于每天都吃素，是不是很多人都受不了？而姜宏波屬于粗茶淡飯型的人，平時吃得比較清淡，她說自己已經吃素十余載了，吃得清淡些更有利于修身養性。不拍戲的時候作息也是比較規律的，晚上10點左右就會上床休息，早上7點鐘左右就會起床。拍戲的時候要跟著劇組的通告，就不會這么規律。

工作之余

現實生活中的姜宏波比較安靜，在外人看來有些不食人間煙火。她比較喜歡在家看書、打坐?？磿菫榱宋≌芰?；打坐的時候就放空、冥想，讓自己頭腦保持干凈。

姜宏波作為明星網球隊的隊員，當然也會打打球，運動會讓人保持活力的狀態。

護膚之道

好像對于護膚，姜宏波更是秉承了大自然的狀態。不拍戲的時候基本都不上妝，喜歡素顏，她認為自然才是最美的狀態。護膚上只要飲食正常，生活規律，保持好的心態，多喝水。女孩子想要身體好、皮膚好，還是要盡量喝溫水。