網絡心理健康教育理論與實踐研究

黃碧蓉

【摘 要】計算機互聯網的出現，改變了人們人際交往的互動方式，至此出現了網絡心理健康教育的新改變。本文主要從學生網絡心理問題出現，網絡心理健康教育開始，結合理論與實踐討論網絡心理教育。

【關鍵詞】互聯網 網絡教育 心理健康教育

現代社會，網絡已成為人們生活的一部分，網絡改變了我們的生活、教育方式。開展網絡心理健康教育是時代的必然，網絡心理健康教育工作者通過網絡的互動功能，向咨詢者傳播心理知識、提供心理健康教育輔導和咨詢服務。

1 網絡心理健康教育的內容

第一，網絡心理健康教育是通過網絡進行心理健康教育的過程，心理健康教育的一種方式是網絡。網絡作為心理健康教育的一種環境，開展心理健康教育的 “大課堂”也就成為了網絡。

第二，網絡心理健康教育是開發和利用網絡作為信息和知識的資源，網絡心理健康教育就是對資源的利用、開發和再生。

第三，網絡心理健康教育把網絡中出現的問題作為心理健康教育的關注、內容、矯正和預防與網絡有關的各種心理障礙與問題行為。

第四、網絡心理健康教育利用網絡所提供的便利條件形成心理教育的網絡系統，即利用網絡來治療“網絡病”。因此，對于網絡心理健康教育的內容，我們可以從五個方面去認識：在網絡心理健康教育中，網絡作為心理健康教育的工具、環境、資源、內容和系統。因此，網絡心理健康教育是互聯網網絡和心理健康教育的結合，是心理健康教育發展的必然的產物，又是心理健康教育的新方式。充分利用網絡教育資源，進行網絡心理問題行為治療的新的探索和嘗試，發展心理健康教育的內容和方法都有著積極的意義。

2 利用網絡開展心理健康教育理論與實踐的研究

2.1要加強對基礎理論的研究

要認真研究網絡與網絡心理健康教育矛盾的特殊性、本質和客觀規律，施行的網絡心理健康教育原則、方針和方法的發展趨勢、載體，網絡上的心理教育與網絡下心理教育的銜接與溝通，以及現實環境與虛擬環境的相互作用等問題的研究。只有從理性上和理論上解決了這些問題，才能最終實現網絡心理健康教育的真正目的，才能為我國網絡心理健康教育的理論與實踐提供有效的科學指導。

2.2加強學生網絡教育理論與實踐的研究

網絡成為心理健康教育的工作的新環境，適應網絡傳播的新方式。網絡時代的到來，要求每一位心理健康教育工作者都必須保持清醒的意識，主動適應信息時代對心理健康教育工作的新要求，積極應對網絡挑戰，認真研究網絡心理的新特點，進一步增強心理健康理論與實踐研究的滲透力與影響力，擴大心理健康教育的覆蓋面，增強心理健康教育的滲透力、影響力，切實提高心理健康教育的實效，為心理健康教育工作開辟更廣闊的天地。

2.3積極倡導培養學生自我教育力理論與實踐的研究

自我教育力包括提升自我、發展自我、完善自我，對大學生來說自我教育是個人終身自我持續發展所必需的。大學生期望參與網絡生活，享受網絡學習。作為網絡社會的成員，他們是完全獨立的個體；他們是網絡信息的查詢者、接受者，同時也是網絡信息的提供者、傳播者；他們在網絡平等下，相互尊重、相互溝通、互相認同；他們既享受人類的文化，也了解、評判、欣賞、接納、評判人類差異性的文化，形成青年學生特有的生活方式和行為。在這個時期，不可能也不應該將他們與網絡隔離，而是要培養他們的自我教育力。因此，心理健康教育工作者應加強對學生自我教育力理論與實踐的研究。

2.4利用網絡創建的環境，加強心理健康教育理論知識和實踐的研究

傳統的學校心理輔導往往會出現一些問題：比如有的學生想去心理咨詢室又害怕讓別的同學知道，讓人認為自己不正常；有的學生不好意思找心理咨詢老師交流。如果利用網絡來開展心理輔導，可以用虛擬的身份出現，隱瞞自己的真實姓名、年齡和外貌等特征，這樣在網絡上進行心理咨詢表達時會比較放松和隨意。有很多網絡心理咨詢師是受過高等教育和專門心理健康教育技能訓練的，利用網絡進行心理健康教育可以有效地幫助學生學習一些有關心理健康教育理論知識和實踐，讓學生和心理輔導教師有一個寬松、平等的溝通環境，從而讓更多的學生與心理輔導老師進行有效的溝通，使心理健康方面的問題及時、有效的得到解決。因此，應積極探索網上網下相結合的教育模式理論知識和實踐的研究。

3網絡心理健康教育的意義

3.1網絡心理健康教育是有效地治療和調解過度接觸網絡造成的學生網絡性心理障礙，保障學生學習和成長的途徑

據有關數據統計，過度上網在一定的程度上給大學生帶來的心理和生理的危害已經出現，通過實際的調查中也證實這樣的情況的確存在。過度上網會導致學生的視力下降，嚴重的導致白內障的發生。最重要的是網絡的虛擬性，在現實與虛擬之間轉換學生很容易迷失自我，虛擬與現實之間的界限很難分清，從而導致角色產生混亂，引發人格和心理的危機。由此可以看出，網絡心理健康教育可以使過度接觸網絡的大學生分清虛擬與現實之間的界限，治療網絡心理障礙，保持較好的心理狀態，保障他們的學習與成長。

3.2有助于網絡規范和網絡道德的建立，有助于形成良好的網絡環境

網絡的出現使得人類的生活突破了時空的界限，給人類帶來了更大的自由。同時，由于網絡自身的特點，形成了放縱的行為習慣、放縱的網絡行為，不僅會產生網絡信任危機，也會使學生的心理扭曲變形。因此，我們通過教育、引導學生正確使用網絡，可以使學生自己約束自己的網絡行為，遵守網絡道德規范，以形成良好的網絡生態環境。

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