電子產品七宗罪

陳梅珠

陳小姐每天上下班都要坐半小時的公交車，習慣在車上用智能手機上網看小說，電子屏幕距離眼睛也就10厘米左右。最近，陳小姐總感覺眼睛干澀，一檢查，視力也下降了！

手提電腦、智能手機、ipad……越來越多的電子產品被普及，在小小的屏幕上近距離上網、游戲、聊天、看書等，成為年輕人每日必做的“功課”。在帶來樂趣的同時，電子產品也埋藏著多種眼疾隱患。

罪一：青光眼 長時間在光線暗的地方玩電子產品，瞳孔處于散大狀態，加上屏幕強光的刺激，會使眼壓升高，眼睛發脹發痛。經常出現這種癥狀者，要及時做青光眼篩查。

罪二：干眼癥 長時間盯著電子屏幕，眨眼減少，眼球水分過快蒸發，日久可能會患干眼癥，出現眼睛酸脹、異物感、刺痛、不斷眨眼、早起眼屎增多，甚至眼睛有流淚、畏光、灼熱感等不適。

罪三：眼底損傷 長時間注視熒光屏，當視線離開熒光屏時，可能會把白色的墻壁看成是淡紅色，看東西模糊，這表明視力下降，色覺敏感度降低。此外，總盯著熒光屏，視網膜與黃斑區也可能受到影響，使眼睛“成像”功能下降。

罪四：近視 長時間埋頭使用電子產品，眼睛需要不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間一長，就容易造成視疲勞。青少年如不及時休息，很快就會演變成真性近視。

罪五：慢性結膜炎 眼睛經常布滿血絲、干澀、發癢，嚴重時眼睛還會流淚、發紅，可能是患了慢性結膜炎。鍵盤、電子屏等藏有很多致病菌，容易由雙手傳染給眼睛，而視疲勞或干眼癥，也會引發或加重結膜炎。

罪六：長針眼 眼瞼周圍疼痛，局部組織腫脹，像“麥粒”般冒出，這就是俗稱的長針眼。是由生活不規律、細菌感染引起的，嚴重的還會引起眼瞼蜂窩組織炎。

罪七：斜弱視 當發現孩子常揉眼睛，還總歪著腦袋斜著看，離屏幕越來越近，要警惕孩子患上了斜、弱視。孩子眼球、眼軸短，多為遠視，又因調節力強，長時間過近看事物，會使雙眼過度內轉。另外，屏幕強光、不斷變換的光影及輻射等，也會影響到孩子的視功能發育，引起調節性內斜視或弱視。

應該改變不良習慣，減少對眼睛的傷害。在公交車上可以閉目養神，讓眼睛休息一下；避免在陽光或者黑暗的環境下看書、玩電子產品；將電子產品的背景燈光調得柔和一些，米黃色是個不錯的選擇，對眼睛的傷害比其他顏色小一些。