如何在體育教學中滲透心理健康教育

李德棟

摘 要：“健康第一”是體育教學的指導思想和新的課程理念，但是，教師不能只關注學生的身體素質，更重要的要關心學生的心理健康，體育教師應該在體育課中逐步滲透教育學生的心理健康教育理念。

關鍵詞：體育教學；心理健康教育；保護心靈

心理健康教育也稱心理教育、心理素質教育等，是培養受教育者良好心理素質的教育，是提高受教育者心理技能，充分發揮其心理潛能，促進個性發展的教育。心理健康教育是面向全體學生，以預防、促進和發展為主，而非治病救人的生物醫學模式。

體育活動不僅有助于學生身體健康，也能促進心理健康。我們在日常的教學中，要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象，要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質；在必要時，要采取一些特別措施，促進學生心理健康的發展。

一、精選教學內容，加強心理健康教育

創設情境，讓學生在學習中體驗互幫合作快樂的情感在教學中，教師要注重創設良好的課堂學習氛圍，著重培養學生互相合作學習的習慣。在體育教學過程中可通過合作學習、小組成員互相啟發、互相幫助，對不同水平的學生實行互幫互學，達到共同提高的目的。同時，在加強學生之間橫向交流的同時，加強師生間的交流，并把學生之間、師生之間的交流貫穿起來，使學生在學習過程中始終處于積極、活躍、主動的狀態，使體育課成為一系列學生主體活動展開的過程。如，可開展一些小游戲、團結一致過黃河、集體跳長繩游戲比賽、接力跑游戲等集體游戲活動。讓學生在游戲中，讓一些不合群的或比較孤僻的學生融入集體中，體會集體的溫暖，有助于這些學生的心理健康。

二、強化健康心理訓練，全方位保護學生脆弱的心靈

學生在體育學習中遇到的困難，有的來自主觀方面，主要是自身的生理、心理障礙，如，身體生理、身體素質、興趣愛好等；有的來自客觀方面，如，耐久跑等。體育運動為老師和學生的個性發揮提供了一個寬松和健康的舞臺，作為個性教育的體育，一方面，通過教師精心設計的各種情境塑造了學生個性；另一方面也給學生提供了一定自主運動的時間和空間，使他們盡可能地發揮自己的主觀能動性，在無拘無束的自主環境中磨煉了個性。而對于一些心理素質比較差的學生，老師可在班上選定責任心強、富有愛心的同學與他們結成“手拉手”伙伴，使他們在集體的關愛中感受到溫暖。營造一個良好的氛圍來消除他們的心理負擔，讓他們在活動中充分體現主體意識、增強主動精神，來逐步扭轉他們的心理弱勢。比如，廣播操表演賽，小組之間、班級之間的接力賽跑等。而在日常的教學中，如短跑或者中長跑教學中，可將成績及時反饋給學生，并要求他們先和自己比；或讓相當水平的學生一起比賽，只要有一點進步就應該表揚，讓他們在競爭中超越自我，不斷強化其競爭意思和自強意思。又如，手倒立、魚躍前滾翻、分腿騰越、耐久跑等等，可以鍛煉學生的毅力和耐心。

三、在體育活動中促進學生的心理健康

人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，我們要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題、解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能獲得全面健康地發展。故教師在日常的教學工作中，應重視通過體育活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力。教師應該在這方面重點引導學生，在體育教學中，長跑教學可以培養學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質；游戲和競賽活動可以增強學生的自信心，培養學生團結協作精神；球類教學能培養學生的興趣，提高交際能力等。而體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛的集體主義，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持積極健康向上的心理狀態。

體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質基礎。

（作者單位 江蘇省豐縣歡口后大營小學）