淺析初中體育教學中如何提高學生抗挫折能力

陳文軍

據調查表明，中學生因升學的壓力等多種原因，學生精神壓力越來越大，因而產生煩躁焦慮、郁郁寡歡等不良的心態，有的甚至消極悲觀、自暴自棄等。這種現象已經引起了許多教育學者和教師的高度重視。體育教學當以其學科特點和功能，引導學生體驗人為地設置的“困難”、克服和戰勝各種內部（生理、心理）困難和外部（環境）困難，鍛煉其意志，培養學生的抗挫折能力。在體育教學中，學生的意志品質、心理活動以及個性特點，都表現的極其直觀、具體、生動、鮮明。因此，在體育教學中對學生進行抗“挫折能力”教育具有其他學科無法替代作用。

一、影響初中生挫折心理的因素

1.客觀因素?？陀^因素造成的挫折往往是學生個人能力無法克服的，諸如天災人禍?？陀^因素所造成的挫折，也是難以預料和難以抗拒的。但是，這對學生的學習、生活會帶來許多問題。

2.社會因素。主要指學生在活中所遇到的政治生活：如入團、入黨；經濟生活：如生活水準、獎學金等；校風校紀、社會倫理道德、地方風俗習慣以及多重人際關系等，人為因素造成的挫折影響力較為普遍。

3.初中生個體因素。如個人生理上的缺陷；個人知識、能力、氣質上同其人的差距；初中生多種需求的沖突，以及個人的世界觀的問題，對各種物質利益感到未滿足而產生的一種內部驅力。在其驅使下，人們去追求目標。在目標追求過程中，有的如愿以償，有的則由于種種原因得不到滿足；有的學生因為思想道德品質問題而受到領導、老師的批評教育甚至處分等，于是內心產生挫折，這類挫折是個體因素造成的。

二、體育教學與挫折

每個學生在體育運動中都要經受挫折的考驗，有些項目本身就具有挫折情境因素。如體育課的跳高項目，無論是最后的勝利者，還是途中遭淘汰者均是以“失敗”而告終。隨著橫桿一次次升高，心理素質差，尤其是對挫折承受力弱的人，雖然有優秀的技術，也會在橫桿前怯步，在比賽中失利，這對學生的自我是一種極大的挑戰。又如，耐久跑項目，隨著“極點”的出現以及長時間體力消耗，對某些耐久力和意志力差的學生就構成挫折情境。有些項目本身無明顯挫折情境因素，如由于天氣、身體健康等因素的影響，運動能力不能達到原有水平；有些學生身體中，由于同伴缺乏配合或水平差而影響比賽結果等都會構成挫折情境。一個人在社會上難免要遇到各種挫折，只有正確的面對才能有作為。從某種意義上說，在體育運動中經受挫折的考驗，所付出的代價是最低的，這正是學校體育要重視培養學生心理健康的原因所在。

三、體育教學中培養學生抗挫折能力的方法

1.在體育教學中營造適中的挫折情境教學

內容的選擇應人而異，教師有目的的使身體素質好，運動能力強的學生選擇相對較難的項目，反之亦然。在教學方法上，對前者多組織教學比賽，從比賽中感受挫折，同時提高難度，嚴格要求，對后者則多組織游戲活動，降低要求，減少他們的挫折程度。在考試內容安排上，不要把身體素質的比例放得太高，主要考查每一名學生的學習態度、體育鍛煉方法的掌握程度、運動能力提高的程度。

2.提高學生對挫折認知的水平

在體育教學中，學生先天不足，往往產生自卑心理，教師要降低要求，并不斷鼓勵，使他們感受挫折通過努力去克服，提高其對挫折認知的水平，如耐力跑是絕大部分學生最害怕的一個項目，有些學生會想辦法逃避，而有效途徑是，教師通過正確引導，提高學生的認識。有些學生先天條件優越，但在體育運動中非常自負；有些學生過高地估計自己，使能力與目標產生矛盾，他們經不起挫折，影響其正常水平的發揮，教師要引導學生正確評價自我。

四、挫折教育應注意的事項

1.教師在思想上要重視

體育教師在教學中，要防止只重視運動技能的傳授而忽視心理健康目標達成的現象；要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質；要注意創設一些專門的情景，采取一些特別的手段，進行挫折教育，促進學生提高挫折容忍力，進而提高其心理健康水平。

2.提高學生的挫折承受能力

挫折教育是有目的、有計劃、有組織的教育行為，它不同于學生在日常生活中遭受的挫折打擊。挫折教育從開始設計到付諸實施，自始至終都在教育者的嚴密控制之下。教師不斷對學生進行挫折教育可以提高學生對日常生活中遭受挫折打擊的承受能力。

3.挫折教育后要及時進行總結

挫折教育后，教師要進行剖析式的總結，針對每個學生的個性特點，幫助學生分析受挫原因，使其明白“吃一塹，長一智”的道理，從中吸取教訓。

古今中外，許多有杰出成就的名人都經歷過挫折。同樣遭受挫折，為什么有不同的結果？這與個體的抗挫折能力有關。本文運用教育學、心理學的知識結合體育教學的實踐，就如何在體育教學中培養學生的抗挫折能力進行了探討。

（責任編輯 付田田）