高職學生心理危機及干預

林顏

一、衡量大學生心理健康的標準

心理健康指個體心理活動和個性特點是否發揮常態，是個體在多種綜合作用下表現出來的持續、良好的心理狀態，具有動態性、發展性等特點。盡管心理水平不能像測量人的血壓、體重等有具體的、客觀的指標。但根據心理咨詢的實際，認為測量大學生心理素質水平的標準也是客觀存在的。主要表現在以下幾個方面：

第一，個體心理的發展是否符合大學生心理年齡的特征。人的一生有不同的年齡階段，各年齡段呈現出不同的心理特征，大學生應具有與其年齡相適應的心理行為特征，否則如果其言行經常嚴重地偏離大學生所處年齡段的年齡特征，就可能有心理異常的表現。

第二，能否堅持正常的學習和生活。大學生的主要任務是學習，智力正常是學習、生活的基本條件，是適應周圍環境變化需要的心理保證。各高校中由于心理問題不能堅持正常學習、退學或休學的學生人數呈逐年上升的趨勢，這不能不引起人們的重視。

第三，有無和諧的人際關系，能否與社會協調一致。和諧的人際關系是大學生心理健康必不可缺的條件，也是大學生心理健康的重要途徑。

第四，有沒有完整的人格，能悅納自己。健康的人格特征是有機統一、穩定的，也是一種心理現象。穩定而異于他人的特征，給人的行為一定的傾向性，他表現為由表及里、包括身心在內的真實的人，即人格。正確的“自我接納”，有相對穩定的人生觀和信念，并以此為中心，才能把自己的需要、愿望、理想、目標和行動統一起來。

二、心理問題形成及影響因素

大學生的心理問題復雜、多變，具有獨特性，其引發原因多種多樣，在具體處理過程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問題。

1. 環境、角度的變化引發心理沖突

大學生的角色地位及生活環境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，但據調查，80%的學生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優秀而其他方面平平的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑。

2. 學習壓力造成的焦慮心理

現在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危險，這就給學生造成了一定的心理壓力。加之大學更注重學生的自學能力，部分學生由于學習方法不當導致成績不理想，因而產生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學習、工作是必要的，但持續而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學習。

3. 人際關系不良導致情緒及人格障礙

隨著經濟發展，社會財富增加，現代化家電的普及，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環境中，使他們不善于交際。另外在大學中，人際關系比高中要復雜得多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關系不良會導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產生孤獨感，從而影響正常的學習和生活。

4. 愛情引起的情緒困擾

大學生正處于青春期，生理機能已經成熟，逐漸產生了戀愛的要求，但是如果在這個問題上處理不當，就會直接影響心理健康及學習和生活。目前，大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

5. 就業壓力造成的心理壓力

大學畢業生找工作難是個普遍問題，而要找一個理想的工作就更難。擇業過程中遇到的各種問題（如工作單位不如意，擔心自己能力不足缺乏經驗而不能勝任工作等），這些都給臨近畢業的大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當的渠道宣泄出來，如亂砸東西，酗酒打架，消極厭世等。因此，大學生尤其是畢業生應進行職業輔導，調整擇業心態，選擇適合于自己的工作是非常必要的。應了解自我，包括對自我身體素質和心理素質（如智力、興趣、態度、氣質、能力等）的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具，諸如《氣質調查量表》等來進行。

三、心理問題的應對策略

1. 針對環境、角度的變化引發心理沖突引起的，首先提高獨立生活能力，這是入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需學會正確地評價自己，在不同環境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優、缺點是每個人都有的，應當發揚優點，克服缺點，而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

2. 由于學習壓力造成的焦慮心理，從以下幾方面入手：首先應建立正確而適度的學習標準，確立適合的抱負水平，避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。另外應提高自學能力，掌握適合于自己的學習方法，制定良好的學習措施，有效提高學習成績。如焦慮嚴重且持續較長，則要通過心理咨詢幫助排除。

3. 對于人際關系不良的同學，首先要學會正確對待自己和他人，克服認知偏見。此外要加強個性修養，戰勝自卑、羞怯，糾正虛偽自私等不良個性特征。再次要掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人際關系，確保學習和生活的正常進行。

4. 面對愛情引起的情緒困擾。大學生在校期間談戀愛不宜提倡，但也不可壓制，應該進行正確的引導，應正確對待異性交往，培養與異性交往的能力。正確對待自己和戀人，在因戀愛而發生情緒困擾時，應及時進行情緒疏通，使消極情緒得以合理宣泄，以保證正常的學習和生活，維護心理健康。

5. 針對由于就業壓力造成的心理壓力，除了幫助他樹立正確的就業觀外還應學習基本的求職技巧，以便在求職過程中能發揮優勢；鼓勵他表現出自己的真才實學來推銷自我；還應正確面對求職中的挫折，調整心態，不斷努力尋找機會。