樂觀與社會適應的關系述評

摘要：隨著積極心理學的興起，越來越多學者對樂觀展開研究。作為一種穩定的特質，樂觀對促進個體的社會適應水平和心理健康水平有著重要作用。本文將對兩者的內在關系進行闡述與分析探討。

關鍵詞：樂觀；社會適應；關系

中圖分類號：G646 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）26-0113-02

一、樂觀的內涵

關于樂觀的概念目前仍無統一的定義。學界對其定義主要有以下兩種：一是將樂觀看做是人格特征中的一種，稱樂觀人格傾向，也叫氣質性樂觀。指個體期望積極結果的到來，相信事情總會往好的方面發展；另一種是將樂觀看作是一種歸因風格，既樂觀解釋風格。是指個體對事情的成敗進行歸因時所出現出的一種具體的原因，樂觀解釋風格的個體會將積極事件歸為內部、穩定的、普遍的原因，對消極事件則解釋為外部、不穩定的、具體的原因，而悲觀解釋風格的被試則相反。綜合上述觀點以及國內外學者對樂觀的解讀，本研究認為樂觀是指個體對未來生活的期望，也是對現實中各種事物及情境的積極認知。

對樂觀的作用機制研究主要集中在應對策略的研究上。有研究者指出在壓力的情境下，相比于悲觀者，樂觀個體往往表現出更好的應對方式，他們比悲觀者有著更好的工作表現（Scheier，l993）。這是由于樂觀者與悲觀者在面臨問題時所采用的應對策略不同。樂觀者更可能采取積極和靈活的應對方式，如問題取向應對策略，當這種應對策略不能解決問題時，他們則會轉向使用適應性更強的情緒取向的應對策略，如接納、幽默感、積極重構情境等；而悲觀者更可能采取消極的應對策略，如情緒取向應對策略，且更容易使用否認、放棄和逃避的策略。也有研究中發現，樂觀主義與問題取向的應對方式、社會支持存在顯著的正相關，而與情緒取向的應對方式、分心與逃避等應對方式有顯著的負相關。我國學者張淑華、陳儀（2009）研究發現，個體的樂觀傾向越高則越少采用逃避應對方式，從而維持良好的適應水平；個體的悲觀傾向越高則越傾向于采取逃避應對，從而體驗到更多的消極情緒和感受到較低的生活滿意度。在壓力情境下，樂觀是調節心理健康的一種重要的內在資源。已有大量研究證明，樂觀的認知傾向的個體對外界壓力事件威脅性的評估較低，更傾向認為自己有應付能力，從而減少負性情緒體驗；而在悲觀的認知傾向下，個體可能會對外界的壓力事件作出有偏差的判斷，認為自己應對能力不足，因而可能增加負性情緒體驗。

二、社會適應的含義

社會適應的概念起源于美國對特殊兒童的研究，該領域研究將社會適應看作個體適應環境或者社會的一種“有效性”，強調個體所處環境或者文化的重要性。之后有關社會適應的內涵與外延不斷拓展。雖然目前對社會適應的研究不斷在豐富，但學者對社會適應這一概念的定義仍未統一。綜合分析已有的研究文獻，社會適應的概念主要分為以下幾種：①過程說，認為社會適應是個體接受現有的社會生活方式和道德行為規范的過程。②狀態說，認為社會個體能夠接受社會規范，行為表現符合社會的要求，并且與他人和諧相處的生活狀態。③行為說，這種觀點認為個體為了適應社會環境的要求與身心發展的需要而必須在實踐活動中學會選擇和回避的行為。④品質說，認為社會適應是個體特有的一種心理品質。我們認為，社會適應是指個體的行為符合社會要求，并努力改變環境使自己能夠更好地發展適應的過程。

國內外對于社會適應的研究主要集中在社會適應的總體情況以及與它密切相關的各方面：心理適應、人際關系適應、學校適應等等，研究主要關注影響社會適應的因素，如人格、自我概念、自尊、應對方式和認知方式等。如李彩娜、周偉（2009）研究發現，人格與社會適應之間存在顯著相關，人格類型不同的大學生其社會適應之間也存在顯著差異；張守臣（2010）的研究也得到了類似的結論，研究結果顯示，中學生的人格不僅可以直接影響社會適應性，而且人格中的部分因子也可以通過認知風格變量對社會適應產生間接的影響。

三、樂觀與社會適應的關系

樂觀作為一種人格特質也是一種積極的認知特征，其形成過程是長期積累下來的，作為“自動化”的認知加工模式，可以將樂觀看做一種穩定的內部資源，它在個體行為的形成過程中發揮著重要作用。我國學者陳建文指出，在個體的社會適應過程中，有些適應過程本身就是認知適應，認知適應是否良好決定了個體適應水平的高低。從一個角度說，即個體擁有越樂觀的解釋風格，那么對其社會適應能力的形成就越有利；若其解釋風格越消極悲觀，那么他的適應能力就越差。心理學家皮亞杰曾提出，個體適應的機制就是在環境的變化中個體不斷地調整自身認知結構，通過同化與順應兩種作用使內部的認知結構與外部環境保持平衡的過程。個體達到社會適應的狀態，要經歷以下四個環節：一是心理發動環節。個體內在的心理需要在一定的情景下被激發，并指向特定對象和目標的心理過程；二是評估比較環節。個體的內在需要導向動機收到外界情境的阻礙，個體對自身內部資源與外在壓力程度進行比較評估的過程。三是內容操作環節。個體在自我與環境的對比優勢或劣勢的基礎之上，針對具體情境提供不同的應對策略，從而克服壓力緩解緊張的過程。四是評價過程。面對各種各樣的壓力，個體傾向采用的策略不同，不同個體會做出不同的應對反對，而導致不同的適應結果。

樂觀者與悲觀者在認知結構上是存在顯著差異的。而在社會適應過程中，樂觀的個體在遇到困難與挫折時，能夠冷靜面對問題并客觀做出解釋分析，及時采取恰當合理的方式予以應對解決，從而實現新的認知結構與環境的平衡。而悲觀的個體容易對事件進行消極傾向的歸因，從而產生到更多的負面情緒，不利于社會適應能力的培養與發展。學者們通過一系列研究也得出了類似的結論，研究發現，悲觀的解釋風格與抑郁、焦慮等有顯著的正相關。即悲觀者得心理疾病的概率更高，社會適應水平更低。

樂觀在個體解決社會適應問題過程中所起的概括作用可概括如下：一是個體的人格特質是決定其會遭遇何種適應問題的首要原因。不同人格特征的個體選擇的社會環境也會不同，從而面臨的社會適應問題也不同。樂觀作為個體的一種內化的人格特質，使個體更傾向于尋找和選擇與自身相匹配的社會環境。二是樂觀在人們解釋社會適應問題中起著關鍵作用。個體在面對社會問題時如何解讀認知，對其將采取什么樣的應對方式有著決定性的作用。樂觀者往往對外界信息有著積極的歸因，自信心更強，從而能有效解決問題，維持良好的心理健康水平，促進社會適應。三是樂觀在人們解決特定社會適應問題中起著重要作用，決定著個體采取何種應對策略處理面臨的適應問題。樂觀者會選擇積極面對問題，并傾向于采取積極、靈活的方式解決問題，而非消極應對或逃避問題。

四、小結

綜上所述，樂觀與個體社會適應水平密切相關。這給了我們一定的啟示：在當前的心理健康教育中，為了更好的培養個體良好的社會適應能力，學校、家長和社會應當將樂觀和社會適應能力的培養相結合，培養個體的樂觀品質，注意引導個體形成樂觀的解釋風格和歸因方式，從而提高社會適應能力，增強心理健康水平。

參考文獻：

[1]任俊.積極心理學[M].上海教育出版社，2006.

[2]張守臣.中學生人格和認知風格與社會適應性的關系[J].心理科學，2003，（33）.

作者簡介：王敏，女，（1987年6月-），廣東惠州人，現為廣州大學教育學院2010級應用心理學專業，心理咨詢方向碩士研究生。